Constipație - când stomacul mârâie, dar nu vine nimic

O bună digestie este esențială pentru bunăstarea noastră. În cazul unei senzații de presiune, durere sau când nu se întâmplă nimic, nu numai stomacul este afectat, ci și moralul.

În ceea ce privește dacă o mișcare intestinală la o rată zilnică sau doar la fiecare 2-3 zile trebuie considerată „normală”, fiecare individ are propriul standard. Din punct de vedere medical, constipația se observă dacă există două sau mai puține scaune pe săptămână, dacă excreția este dureroasă, dacă scaunele sunt dure și noduroase sau dacă aveți senzația de golire incompletă.

Cauzele constipației ocazionale sunt adesea legate de obiceiurile de viață slabe: dieta nesănătoasă, precum și lipsa activității fizice. Pe de altă parte, constipația persistentă, de lungă durată și recurentă se datorează adesea unei tulburări fizice sau unei boli.

Cauzele constipației

Dieta nesănătoasă, lipsa activității fizice și stresul sunt cele mai frecvente cauze ale constipației.

Obiceiurile alimentare slabe includ în principal o dietă prea bogată în grăsimi sau proteine, precum și lipsa de fibre dietetice. Acestea ar trebui adăugate zilnic, sub formă de legume, fructe sau produse din grâu integral. Aportul insuficient de lichide, precum și lipsa activității fizice (în caz de repaus la pat, de exemplu) pot provoca, de asemenea, constipație.

Alte lucruri care pot provoca constipație sunt sarcina și administrarea anumitor medicamente. Utilizarea necorespunzătoare a laxativelor poate avea, de asemenea, efectul opus și poate provoca constipație.
Constipația persistentă, de lungă durată și recurentă este de obicei un simptom al unei tulburări funcționale sau a unei boli. Așa-numitele tulburări funcționale precum lenea intestinală, încetinirea transportului scaunului sau excreția dificilă pot avea atât cauze psihologice, cât și fizice.

Bolile asociate adesea cu constipație sunt bolile intestinale (de exemplu, hemoroizi, intestin iritabil, cancer) și nervoase (scleroză multiplă, Parkinson). Deteriorarea coloanei vertebrale poate afecta și digestia.

Simptome - durere, greutate în stomac, balonare

Majoritatea oamenilor au senzația de constipație ocazională: mișcări intestinale rare, oboseală sau durere la golire, scaune dure și noduroase și senzație de golire incompletă.

În cele mai multe cazuri, constipația este însoțită de simptome neplăcute concomitente, cum ar fi greutate în stomac, balonare, dureri de gaze sau abdominale și crampe. În plus, diareea și constipația pot alterna. În cazurile rezistente, clismele sunt necesare pentru a stimula corpul, altfel laxativele sunt singura opțiune.

Constipație - ce să faci?

În tratamentul constipației ocazionale, principalele măsuri care trebuie luate sunt modificările dietetice și ajustările stilului de viață, cum ar fi consumul de băut, asigurarea alegerii alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi și proteine, consumul a 5 porții de fructe și legume pe zi și încorporarea grâului integral alimente în dieta ta.

Exercițiile de relaxare pentru ameliorarea stresului și exercițiile specifice regulate pentru întărirea planseului pelvian sunt, de asemenea, benefice pentru digestie.
Alternativele laxativelor includ, de exemplu, adăugarea semințelor de in, tărâțe de grâu, smochine sau psyllium în dietă. O lingură de ulei de măsline luată dimineața înainte de masă poate ajuta și la constipație.

În cazul în care constipația se datorează unor boli sau stări fizice, trebuie tratată mai întâi. Medicamentele care promovează constipația trebuie evitate dacă este posibil sau înlocuite cu o altă substanță activă. Laxativele necontrolate pe termen lung sunt puternic descurajate.

În farmacii și farmacii, sunt disponibile preparate pe bază de plante sau care conțin fibre dietetice solubile și insolubile. Acestea nu trebuie luate mai mult de 4 săptămâni la intervale de timp. Dacă simptomele persistă, solicitați asistență medicală.

Când să se consulte pentru constipație?

De regulă, constipația nu este considerată o boală și există, de obicei, măsuri simple pentru remedierea acesteia (modificări alimentare, creșterea cantității de băutură consumată și activitate fizică). Se recomandă consultarea dacă constipația este recurentă sau persistentă.

Este necesar să se consulte de urgență atunci când apar crampe intestinale, dureri intense, pierderi de sânge simultan sau în caz de rău general cu pierderea poftei de mâncare și/sau pierderea inexplicabilă a greutății.

Examenele medicale

Pe lângă întrebările legate de tulburările în sine, dieta (inclusiv băutura) și activitatea fizică, medicul efectuează un examen fizic. Informațiile despre alte boli existente (care afectează în special tractul gastro-intestinal), operațiile anterioare sau accidentele pot ajuta, de asemenea, la stabilirea diagnosticului.

Când este posibil, se recomandă să aduceți o probă de scaun în timpul consultației. Acesta va fi apoi analizat pentru a detecta urme de sânge care nu sunt vizibile cu ochiul liber.

Examinările ulterioare specifice pot include:

Analize de sange
Ecografie abdominală
Gastroscopie
La femei, examen ginecologic
Examinări specifice rectului

Tratament - ajustări ale stilului de viață, modificări ale dietei

Tratamentul pentru constipație depinde întotdeauna de originea tulburării. Dacă nu se identifică nicio cauză specifică, modificările dietetice și ajustările stilului de viață sunt primul pas în tratament.

Tratamentul cauzelor de către medic

Atunci când este detectată o boală fizică, primul pas este tratarea acesteia (de exemplu, hemoroizi, hipotiroidism, depresie etc.). În cazul constipației care rezultă din aportul de medicament, medicul va înlocui medicamentul implicat cu un alt preparat care nu provoacă acest efect secundar.