Constipație: bunele laxative naturale. și pe cele de evitat

În februarie anul trecut, Academia Națională de Farmacie a publicat un raport privind efectele dăunătoare ale anumitor plante laxative fără prescripție medicală. Pentru a fi sigure, aceste tratamente trebuie alese și utilizate cu grijă, chiar și atunci când sunt de origine naturală.

naturale

Psyllium (sau ispaghul): nu ezităm

Singura specialitate de fitoterapie care poate fi utilizată în fiecare zi fără risc, pe lângă măsurile igienico-dietetice: psyllium, cunoscut și sub denumirea de ispaghul. În contact cu apa, semințele acestei plante formează un gel în stomac care mărește volumul bolusului alimentar și facilitează astfel expulzarea acestuia în cazul unui colon oarecum leneș. Acest așa-numit laxativ „de balast” este deosebit de interesant atunci când aveți probleme cu tolerarea fibrelor alimentare.

Psyllium se găsește în farmacii și magazine de produse naturiste, sub formă de semințe sau capsule.

Senna, cătină, aloe vera: uităm

Problemă: utilizarea prelungită creează dependență, ceea ce înseamnă că după un timp nu mai este posibil să aveți o mișcare intestinală fără medicamente.

Multe suplimente alimentare destinate tratamentului constipației conțin senna, cătina, suc de aloe vera, coacăze negre, cascara, cătină sau rădăcină de rubarbă. Cu toate acestea, aceste plante conțin molecule cu proprietăți laxative stimulante care, după cum subliniază Academia Națională de Farmacie, "sunteți iritant pentru tractul digestiv și responsabil pentru pierderea sărurilor minerale de către organism.

Desmodium, rozmarin: îți stimulezi și ficatul

Chiar dacă nu au proprietăți laxative reale, alte plante sunt interesante. Se poate constipa într-adevăr nu din cauza unui intestin leneș sau prea lung, ci din cauza lenei biliare. Este destul de frecventă după o operație, o boală gravă, un episod inflamator sau în caz de stres. Apoi este necesar să se acționeze asupra ficatului. Fie consumând ceai de plante de rozmarin organic de 3 ori pe zi (1 linguriță pentru 1 cană de apă), fie luând 1 lingură de Desmodium EPS în apă, dimineața și seara, timp de 1 lună.

Soluții homeopate

Următoarele remedii, propuse de Dr. Dominique-Jean Sayous, autorul Homeopatiei, pur și simplu (edițiile Eyrolles), pot fi luate atât timp cât este necesar până când simptomele se ameliorează.

  • Constipație temporară, legat de exemplu de o sarcină și însoțit de hemoroizi: Collinsonia canadensis 4 CH, 5 granule dimineața și seara. După excesul de masă și alcool: Nux Vomica 5 CH, 5 granule dimineața și seara.
  • Constipație ocazională în timpul excursiilor: Platina 7 CH, 5 granule dimineața și seara.
  • Constipatie cronica, cu scaune dure, este puțin necesar să aveți o mișcare intestinală și însoțită de uscăciunea pielii și a mucoaselor: