Constipație, trebuie să respecti regulile de igienă ?

Probleme digestive, majoritatea dintre noi le știm foarte bine. Într-adevăr, nimic nu este suficient pentru a ne perturba tranzitul intestinal! Stresul, un stil de viață slab, bacteriile care ne contaminează ... Lista factorilor este lungă. Și acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de constipație. Originea sa poate fi foarte diversă, dar atunci când cineva suferă de ea, este mai bine să luați măsuri pentru a pune capăt acestei tulburări. Iată un mic studiu al regulilor de igienă care trebuie respectate în caz de constipație.

Când trebuie respectate regulile de igienă ?

Constipația poate proveni din diverse origini, poate fi de mediu, adică legată de stres, dietă, igiena generală a vieții. În acest caz, constipația nu necesită reguli de igienă adecvate, ci mai degrabă reguli de igienă, cum ar fi:

Consumați fibre la fiecare masă: fructe proaspete, legume verzi, cereale, fibrele sunt prezente din abundență în multe alimente !
Schimbați-vă stilul de viață: Nu consumați prea mult alcool, grăsimi din zahăr, stabiliți orele zilnice de masă și mișcările intestinului. Începeți cu asta și se va îmbunătăți !
Consumul de apă și exerciții fizice: Nimic mai bun pentru a stimula intestinele și a reveni la toaletă.

Dar constipația poate fi și iatrogenă, adică provine din medicamente, caz în care un medic va fi cea mai bună opțiune pentru a schimba tratamentul.
În cele din urmă, poate fi organic, adică constipația este unul dintre simptomele unei boli de bază.

În caz de constipație organică

În acest caz, constipația nu trebuie luată ușor, deoarece poate fi cauzată de boli precum cancerul colorectal, boala intestinului sau chiar hemoroizii sau o fisură anală. Este foarte important să consultați un specialist în acest caz. Evident, chiar și în acest caz, regulile speciale de igienă nu au niciun sens, deoarece nu sunt boli transmisibile.

Dar aici, din nou, trebuie să respectați câteva reguli de igienă, cum ar fi să beți multă apă și să vă îngrijiți dieta și stilul de viață cu orice preț. Este pentru sănătatea ta. Dacă constipația se datorează unei tulburări a rectului, cum ar fi hemoroizii sau o fisură anală, aceasta se numește constipație terminală, sunt recomandate câteva sfaturi.

În afară de un stil de viață sănătos, atunci când mergi la baie, ia în considerare ștergerea cu șervețele, mai degrabă decât cu hârtia obișnuită. Alegeți șervețele fără alcool, de exemplu pentru bebeluși.

În general, pentru a evita pe cât posibil tulburările digestive, nu uitați să vă spălați bine mâinile în mod regulat, pentru a evita sărutul tot timpul și pentru a evita contactul cu persoanele cu această afecțiune.