Consumați plante crude într-o dietă de slăbire

BENEFICIILE CONSUMULUI PLANTE PRIME

Consumul de legume crude are mari avantaje:

• Mare bogăție în apă
• O mare bogăție de săruri minerale
• Celuloză moale pentru legume tinere
• Vitaminele sunt intacte și conservate pentru fructele și legumele cu piele

Pentru legumele cu frunze, care nu sunt protejate de coajă, vitaminele sunt mai fragile și, prin urmare, necesită consumul mai rapid.

SFATURI PENTRU UTILIZAREA PLANTELOR

Este necesar consumă rapid legume crude după cumpărare (nu mai mult de 48 de ore)

Depozitați mâncarea departe de lumină, umiditate, căldură și aer (cel mai bun loc este sertarul pentru legume al frigiderului). Unde este posibil, este mai bine să consumi pielea fructelor și legumelor.

Avem nevoie de ele se spală rapid cu apă curentă evitând să le scufundăm prea mult. Este necesar limitați apa și timpul de gătit.

• Flan de vanilie Dietimeal bogat în proteine ​​pentru slăbire și dietă nutrițională
• În Pays de la Loire, avioanele sunt supuse unei diete de slăbire
• Slimming Challenge cu 21 de zile înainte de vară - moral, motivație și cum să slăbești - pagina 47
• În universul ... Valérie Orsoni (Antrenor pentru slăbire și bunăstare, fondatorul site-ului) - 1 mag de Mag1
• Ecrane dietetice de slăbire - Le Temps

---