Este posibil să mănânci gem în timpul unei diete

Cine nu s-a crăpat niciodată în fața unui borcan bun de dulceață pentru a înmuia un deget sau o linguriță în el pentru a-i savura gustul delicios ?

Gemul este adesea dintele dulce al multor femei, dar oferă un aport caloric bogat datorită zahărului conținut în fructe ... Deci da, este posibil să-l reducem în funcție de fructele alese, dar gemul este încă un caloric alimente și că este mai bine să evitați să mâncați în timpul unei diete. Și totuși, este posibil să îl consumați chiar și în timpul pierderii în greutate.

Bucurați-vă de gem la micul dejun

În timpul unei diete, singura dată când este bine să consumi gem este dimineața, în timpul micului dejun. Fără a vă simți vinovați, puteți mânca una sau două pâine prăjită sau două pâine prăjită cu unt ușor și puțină gem. Aveți grijă, totuși, la cantități, scopul nefiind să ajungeți la mai multă gem decât pâine. De asemenea, este posibil să puneți o linguriță de gem în iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a-i da mai multă aromă.

Răspunsul la un mic capriciu lacom este, prin urmare, posibil fără a fi nevoie să vă simțiți vinovați de creșterea în greutate.