Cele mai bune plante

Plantele în toată gloria lor

Aburirea legumelor are imensul avantaj de a fi unul dintre cei mai buni aliați pentru a slăbi rapid. Una dintre cele mai populare metode ale nutriționiștilor de a slăbi cu puține calorii, având în același timp plăcerea de a gusta legumele preferate.

aburite

Pierderea în greutate prin selectarea legumelor pe care le iubești nu a fost niciodată atât de simplă și delicioasă a slăbi ușor !

De ce gătitul cu aburi te face să slăbești ?

Gătitul cu aburi conservă întreaga legumă, gustul său complet, precum și aroma sa naturală, fără nici un aport de grăsimi, cum ar fi untul sau uleiul. Evident, gătitul legumelor cu grăsime te îngrașă.

Cu toate acestea, gătitul cu aburi ar trebui, de asemenea, să fie favorizat față de gătitul în apă clocotită, care degradează calitățile nutriționale ale legumelor. Deoarece legumele aburite sunt excelente pentru organism, dacă puneți întrebarea când să le mâncați, răspunsul este neechivoc.

Pentru a slăbi, le puteți mânca atât la prânz, la cină sau chiar în orice moment al zilei.

Avantajele gătitului cu aburi fără calorii sunt valabile pentru toate legumele.

Este o bucătărie foarte ușoară, care nu te îngrașă. Are avantajul esențial de a păstra toate vitaminele și mineralele conținute în fiecare dintre legume. Astfel, toate beneficiile nutriționale ale legumelor sunt intacte și pline de plăcere, legumele își păstrează toată crocanța și culoarea originală, fără ca aspectul lor să fie dezagregat. Există mai multe metode de abur și toate sunt sănătoase pentru organism.

Puteți folosi, desigur, aburi, dar și un coș de bambus sau aburi. Pentru a adăuga o notă subtilă suplimentară, încercați, după ce ați amestecat legumele aburite, pentru a le rumeni în cuptor. !

Rețete multiple de slăbire pentru a varia plăcerile unei diete.

De multe ori v-ați întrebat dacă pierderea în greutate consumând doar legume nu ar fi un dezavantaj major. Răspunsul este în mod clar nu, deoarece există atât de multe și variate rețete disponibile pentru noi. Este posibil ca toate sortimentele de legume să varieze aromele și gusturile din gură și să se asigure că nu se îngrașă niciodată.

Nici o ezitare în amestecarea a patru sau cinci legume de fiecare dată. Dovleceii, conopida, broccoli, dovleacul sau chiar morcovul, andivele, napul, cartoful pot servi drept bază. Apoi, nu ezitați să vă jucați cu legumele de sezon și să adăugați ierburi și condimente pentru a vă personaliza masa. Sunt sigur că îți poți simți deja papilele gustative.

Alegerea să vă aburiți legumele pentru a pierde în greutate este una dintre cele mai bune decizii de implementat. În Asia, este cea mai comună metodă de gătit !