Consumul de mango ar reduce ridurile !

Iubitorii de mango și, mai precis, de soiul mexican Ataúlfo, se pot bucura. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea California din Davis (SUA), acest fruct este bogat în beta caroten și antioxidanți reduce riduri adânci cu 23% după două luni de consum. Cu toate acestea, nu trebuie abuzat !

consumul

Mango Ataulfo ​​ajută la lupta împotriva îmbătrânirii pielii

Mango este un aliment antirid. Oamenii de știință au ajuns la această concluzie după ce au urmat 28 de femei aflate în postmenopauză având pielea de tip Fitzpatrick II sau III (de exemplu, pielea limpede, care se bronzează cu greu sau este predispusă la arsuri solare).

Participanții au fost împărțiți în două grupuri: primul consumat 250 de grame de mango (o cană și jumătate) timp de patru luni, cealaltă în timp ce mănânci 85 de grame (jumătate de cană) în aceeași perioadă. Ridurile faciale au fost evaluate folosind un sistem de cameră de înaltă rezoluție înainte de începerea experimentului și apoi 8 și 16 săptămâni mai târziu.

„Sistemul pe care l-am folosit pentru a analiza ridurile ne-a permis nu numai să le vizualizăm, ci și să le cuantificăm și să le măsurăm”, a declarat Robert Hackman, profesor în Departamentul de Nutriție și autor al studiului publicat în revista Nutrients. „Acest lucru este extrem de precis și ne-a permis să surprindem mai mult decât simpla apariție a ridurilor sau ceea ce ochiul ar putea vedea”.

După evaluarea severității, lungimii și lățimii riduri fine, adânc și în curs de dezvoltare dintre toți participanții, cercetătorii au descoperit că pielea celor care au mâncat 85 de grame de mango era mai puțin încrețită.

Echipa științifică a estimat că femeile aflate în postmenopauză care au mâncat o jumătate de cană de fructe exotice le-au văzut ridurile profunde scad cu 23% după două luni și 20% după patru luni.

„Este o îmbunătățire semnificativă a ridurilor”, a spus autorul principal Vivien Fam, doctorand în departamentul de nutriție de la UC Davis. Ea a adăugat: "Femeile care au mâncat o cană și jumătate de mango în aceleași perioade (250 de grame), au arătat o creștere a ridurilor. Acest lucru arată că, deși puțini mango pot fi buni pentru sănătatea pielii, este posibil să nu fie prea multe".

Mango și riduri: noi cercetări pentru a înțelege mecanismul

Oamenii de știință sugerează că creșterea ridurilor cu consum ridicat ar putea fi legată de cantitate mare de zahăr prezent în fruct.

Ei adaugă că sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mecanismul din spatele reducerii ridurilor. Conform analizelor lor inițiale, acest lucru s-ar putea datora efectelor benefice ale carotenoizi (pigmenți de plante portocalii sau roșii) și altele fitonutrienti prezent în mango. Aceste elemente ar spori producția de colagen.

Dacă doriți să beneficiați de beneficiile mangoului evidențiat sau pur și simplu să vă tratați, Esanté vă oferă 3 rețete bazat pe mango pe paginile următoare.

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.