Coronavirus: 6 sfaturi pentru a evita să te plictisești în timpul închiderii

Perioada de închidere decretată de guvern îi obligă pe mulți francezi să trebuiască să își adapteze viața de zi cu zi. Iată șase sfaturi pentru a vă ajuta să vă petreceți zilele.

În această joi, 19 martie, Franța intră în a treia zi de închidere. După discursul lui Emmanuel Macron care a cerut francezilor să-și reducă mișcările, o mare parte a populației trebuie adaptați-vă pentru a limita răspândirea coronavirusului cât mai mult posibil de-a lungul tarii.

plictisit

Ca reamintire, fiecare cetățean trebuie acum au un certificat obligatoriu pentru orice mișcare. Acest document permite tuturor să certifice natura călătoriei lor, destinația și motivul, inclusiv pentru pietoni. Descărcabil de pe site-ul Ministerului de Interne, acest document poate fi scris și manual, pe hârtie simplă. În cazul în care nu îl aveți la dumneavoastră în timpul unui control de poliție, veți suporta o amendă de până la 135 €.

Dacă acest certificat vă permite să mergeți la cumpărături, să faceți o activitate fizică sau să cumpărați medicamente, călătoriile dvs. sunt reduse și majoritatea timpului tău va fi petrecut acasă. Echipa editorială RTL vă oferă, așadar, șase sfaturi pentru a evita să vă plictisiți.

1. Păstrați legătura cu cei dragi

Fie că sunteți singur sau îngrădit cu familia, a fi izolat fizic nu înseamnă că trebuie să întrerupeți orice contact cu restul lumii., din contră. O astfel de situație ar putea duce chiar la o retragere în sine în decursul zilelor și, prin urmare, este o idee bună primeste noutati de la prieteni, membri ai familiei sau chiar colegi de serviciu.

Dacă este posibil să comunicați cu ei prin telefon apelându-i sau trimitând un mesaj, apelurile video de la unele rețele sociale vă pot permite să face dialogul mai viu. În cazul în care nu aveți nici wifi, nici telefon, este evident posibil să trimiteți scrisori, deoarece purtătorii de scrisori continuă să lucreze în această perioadă de închidere.

2. Sportul ar putea fi un mare aliat

În această perioadă de închidere, Ministerul Sporturilor vă sprijină să mențineți activități fizice regulate la domiciliu recomandări și sfaturi simple a pune în practică. Dacă o activitate fizică singură în afara acesteia, cum ar fi jogging-ul, are voie să-ți poată părăsi casa, poți și tu vorbesc cu tine de acasă.

Ministerul Sportului sfătuiește o oră de activitate fizică pe zi pentru copii și adolescenți și 30 de minute pentru adulți. Avantajul construirii mușchiului este că nu necesită aproape niciun echipament. Cu un scaun, sticle de apă umplute, o scară, puteți întărește toate lanțurile musculare din corpul tău. Urcările și coborârile, de mai multe ori pe zi, pe scări vă vor menține în formă, la fel și faptul de a face serii de flotări, abdominale, antrenament de bază și alte exerciții de antrenament cu greutăți.

3. Creați un cadru cu copiii dvs.

Ar putea fi înțelept săorganizează un consiliu de familie și discutați cu copiii dvs. cum ar trebui petrecute zilele, explicându-le ce este închiderea și liniștindu-i, dacă este necesar. cerându-le părerea lor. Știind că toate locurile de agrement, cum ar fi muzeele, cinematografele și camerele de joacă sunt închise, veți putea multiplica jocurile și alte activități cu ele.

În fiecare zi, organizează sesiuni de jocuri de masă, ateliere de gătit cu ei, timp pentru citit sau chiar colorat. Deși nu ar trebui să fie folosit în exces, timpii de ecran cu desene animate, filme sau jocuri video pot fi, de asemenea, o soluție. Indiferent de activitatea pe care o alegeți, rețineți că imaginația, bunul umor și răbdarea dvs. vor fi chei esențiale pentru fericirea copiilor tăi.

4. Re (re) păstrează sau (re) citește marile clasice ale cinematografiei și literaturii

Pentru a combate blues-ul izolației și plictiselii, puteți conta pe marii eroi și eroine ale culturii pop care a marcat istoria cinematografiei. Multe saga în mai multe părți, cum ar fi Războiul stelelor, Stăpânul inelelor sau Harry Potter, care au fost vizionări și recenzii de milioane de fani ar putea, prin urmare, să te atragă să treci timpul.

Daca esti un fan al filmelor sau al seriilor și abonat la Netflix, puteți descoperi, de asemenea, pe platformă cele mai vizionate 10 filme și 10 serii ale anului trecut. Această perioadă de închidere vă poate permite astfel pentru a viziona serialul Stranger Things și filmele La Casa de Papel și Bird Box sau Murder Mystery.

În ceea ce privește literatura, puteți, de asemenea, să vă scufundați în cărțile preferate. Chiar dacă a devenit greu de cumpărat sau împrumutat cărți în timpul închiderii, recitiți-le pe cele pe care le aveți deja acasă. Nu mai trebuie demonstrat că lectura este un remediu excelent pentru stres și anxietate și te ajută să te relaxezi.

5. Actualizați-vă în documentele dvs. administrative

O grămadă de plicuri încă închise în hol, facturi uitate într-un sertar sau decenii de poștă prost stocată, multe trebuie să aibă fobia documentelor administrative iar această perioadă de închidere ar putea fi ocazia perfectă de a rezolva.

Așadar, alocați-vă timp pentru a analiza ce este bine să păstrați sau să aruncați și să sortați documentele dvs. în mai multe categorii, cum ar fi facturile, asigurările de sănătate sau hârtiile auto, educația copiilor dvs. și chiar evidența dvs. Odată ce este clasificat corect, vă veți simți mai ușor.

Este posibil să aveți nevoie și de asta sortează-ți hainele, mobilierul, cărțile și alte articole de bucătărie pe care nu l-ați folosit de câteva luni și la care nu aveți un atașament special și pe care îl puteți elimina sau vinde la sfârșitul perioadei de închidere.

6. Oferiți-vă ajutorul persoanelor în vârstă

Bătrânii sunt cei mai vulnerabili în timpul acestei crize de sănătate. Dacă locuiți într-o clădire de apartamente sau aveți un vecin apropiat și sunteți tânăr, nu ezitați să vă oferiți să-i ajutați cu produsele alimentare sau să vă ridicați produsele la farmacie. În mod evident, trebuie amintit că, prin urmare, contactul cu aceștia trebuie făcut cât mai puțin posibil adu o pereche de mănuși și lasă-le de la cumpărături în fața casei lor înainte de a le contacta. Sfătuiți-i să se spele pe mâini înainte de a le ridica.