Coronavirus: suplimentele alimentare ar putea perturba sistemul imunitar

CRIZA SĂNĂTĂȚII - Confruntată cu coronavirusul, nu toate suplimentele alimentare sunt bune de luat. Agenția națională pentru securitatea sănătății avertizează cu privire la efectele nocive ale anumitor plante conținute în suplimentele alimentare, susceptibile să acționeze împotriva sistemului imunitar, și recomandă vitamina D pentru îmbunătățirea acesteia. Explicații.

În mijlocul pandemiei coronavirusului, ferește-te de mâncarea ta. Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, a Mediului și a Sănătății în Muncă (ANSES) tocmai a lansat câteva recomandări pentru optimizarea sistemului nostru imunitar și combaterea infecțiilor. Printre acestea, ANSES avertizează împotriva utilizării anumitor suplimente alimentare.

Toate informațiile pe

Coronavirus: pandemia care perturbă planeta

„Unele suplimente alimentare conțin plante cu proprietăți antiinflamatoare care pot acționa ca antiinflamatoare nesteroidiene”, avertizează agenția. Ca reamintire, de la începutul pandemiei, autoritățile sanitare au cerut să evite utilizarea medicamentelor antiinflamatoare, cu excepția persoanelor pentru care este tratamentul obișnuit, pentru a limita riscurile de a dezvolta o formă severă a bolii .Covid-19. În contextul suplimentelor alimentare, „este posibil ca aceste plante să perturbe apărarea naturală a organismului, care sunt utile pentru combaterea infecțiilor”.

Suspendați consumul sau consultați un medic

Pentru a afla ce suplimente alimentare trebuie evitate, agenția listează plantele care sunt periculoase pentru corpul nostru în aceste perioade de coronavirus. Printre acestea, salcie, pajiște, mesteacăn, plop, tijă de aur, poligale, harpagophytum, echinacea, curcuma sau chiar gheară de pisică.

Confruntat cu acest risc, ANSES recomandă „persoanelor care consumă aceste suplimente alimentare în scop preventiv să suspende imediat consumul de suplimente alimentare care conțin aceste plante de îndată ce apar primele simptome ale Covid-19”. De asemenea, solicită „persoanelor care consumă aceste suplimente alimentare în contextul patologiilor inflamatorii cronice să discute cu medicul lor despre relevanța continuării sau nu a consumului lor”.

Suplimentele alimentare sunt bune pentru tine? ?

Vitamina D, aliatul sistemului imunitar

ANSES nu a publicat doar restricții. De asemenea, ea recomandă consumul de alimente bogate în vitamina D. Deși „joacă un rol esențial în calitatea țesutului osos și muscular”, vitamina D ajută și la întărirea sistemului imunitar.

Pentru a vă ajuta să faceți alegerea în următoarea vizită la supermarket, ANSES a enumerat câteva alimente esențiale pentru a obține suficientă vitamina D. „Această vitamină este prezentă în special în peștii uleioși (hering, sardine, somon, macrou), carnea de organe (în special ficatul ), gălbenuș de ou, produse lactate îmbogățite cu vitamina D, unt, margarine, brânză și carne. " Aveți grijă, totuși, să „echilibrați și să modificați dieta”, avertizează ANSES.

Citește și

A ajunge la masă nu este singura modalitate de a câștiga vitamina D. O altă soluție: soarele. „Primăvara, o expunere de 15 până la 20 de minute a mâinilor, antebrațelor și a feței asigură aportul zilnic de vitamina D necesar pentru a acoperi nevoile unui adult sănătos”, explică agenția de sănătate. Dacă închiderea face dificilă expunerea la lumina zilei, în special pentru locuitorii apartamentelor fără balcon, nu vă panicați, ANSES anunță că „expunerea la soare de la fereastra deschisă” vă permite să beneficiați de aceleași efecte, „în timp ce luați măsuri de precauție”, în special pentru arsuri solare.

Redactia LCI

Actualizat: 18.04.2020 la 5:35
18.04.2020 la ora 4:55