Alimentele dietetice L’Appart Seignalet

Sprijin pentru realizarea dietei Jean seignalet fără gluten porumb fără lactate pentru boli autoimune crohn sep spasmofilie tetanie fibromialgie acnee poliartrită depresie psoriazis, acest spațiu este deținut de pacienți.

creștere semnificativă în greutate

Mesaj de lajoconde »29 august 2011, 16:39

Am început dieta în iulie 2010, după o perioadă destul de grea, dieta combinată cu ședințe de chiropractică m-a făcut să mă simt mult mai bine (diagnosticat cu SPA în iunie 2010, dar în urma unei vizite la un alt reumatoid și a văzut aparatele de radio, irm și scanați mai multe despre asta Sunt atins), urmând acest mod am pierdut 8 kilograme, într-adevăr aveam 1m80 pentru 68 de kilograme.
Aceasta este problema mea astăzi. Am luat 8 kilograme și mi-a venit pe nervi, am schimbat mijloacele contraceptive de 3 ori crezând că a fost că, timp de o lună am încetat să mai iau toate contraceptivele și nu am pierdut niciun gram, dieta, dimpotrivă și îmi pun întrebarea la ce se poate datora asta deoarece nivelul moral mă stresează, greutatea a fost întotdeauna ceva stresant pentru mine (fost bulimic).

Deci, dacă aveți un exemplu, vă voi asculta

Re: creștere semnificativă în greutate

Mesaj de okasan »29 august 2011, 17:09

la naiba și rezut mesajul meu lăsat în limbul forumului. gggggrrrrrrr

Ți-am spus să te uiți sub mesajul tău, articolele (postările) sunt atașate acestuia în raport cu titlul tău. veți găsi cu siguranță modalități de a înțelege de unde provine pb-ul dvs.

nu suntem egali cu greutatea și totul depinde de metabolismul individual. precum și problemele noastre de sănătate. alți factori în afară de dietă intră în controlul greutății.

să vă dau un ex: cu această mâncare dragul meu a slăbit 8-9 kg. pe care m-am grăbit să-l iau în timp ce mâncam exact la fel și mâncam în cantitate mult mai mică decât el. gaseste greseala . (Am un deficit de pancreas pffttt)

Am reușit să mă stabilizez acordând atenție tuturor „zaharurilor” inclusiv a legumelor și fructelor, practicând IG (indicele glicemic), am îndepărtat aproape toate amidonurile și alte făină și amidon. abia din când în când.

toată lumea trebuie să adapteze această dietă. asta e cheia, cred .

Un sfat: citiți și observați cu atenție sfaturile lui Nestor și Pierre cu privire la greutate, urmați, de asemenea, corecțiile meniului Joëlle, toate acestea vă vor oferi câteva exemple.

nu vă pierdeți inima, o veți face și voi, dar este nevoie de puțină voință.

Re: creștere semnificativă în greutate

Mesaj de Ieronim »29 august 2011, ora 22:15

Bună seara,
în dieta Seignalet, mai multe alimente te îngrașă chiar și la doze infinitesimale (indicele glicemic CF):
prăjituri de orez sau orez alb,
mei,
cartofi (tot gătit),
banane, stafide, pepene galben, pepene verde.

Verificați dacă nu mâncați prea multe grăsimi noaptea sau dacă nu mâncați suficient restul zilei:
dimineața: masă esențială pentru a-ți pierde sau stabiliza greutatea
prânz: carne + alimente cu amidon + legume (nici nu trebuie omis)
16:00 - 17:00: 1 sau 2 fructe, migdale sau alune
Seara: masă ușoară (pentru o bună recuperare și reparare a corpului pe timp de noapte): pește + legume. Fără grăsime, puține amidon, dacă vrei.
nu uitați să folosiți 2 linguri de ulei de rapiță și 1 lingură de ulei de măsline/zi. Rețetă pentru omega 3 de ulei de rapiță care trebuie asimilat: amestecați cele 2 uleiuri, puneți câteva picături de lămâie și sare, piper și bateți totul = trebuie să creați o emulsie.

Re: creștere semnificativă în greutate

Mesaj de pattismith »29 august 2011, 22:56

Jérôme a scris: Bună seara,
în dieta Seignalet, mai multe alimente te îngrașă chiar și la doze infinitesimale (indicele glicemic CF):
prăjituri de orez sau orez alb,
mei,
cartofi (tot gătit),
banane, stafide, pepene galben, pepene verde.

Verificați dacă nu mâncați prea multe grăsimi noaptea sau dacă nu mâncați suficient restul zilei:
dimineața: masă esențială pentru a-ți pierde sau stabiliza greutatea
prânz: carne + alimente cu amidon + legume (nici nu trebuie omis)
16:00 - 17:00: 1 sau 2 fructe, migdale sau alune
Seara: masă ușoară (pentru o bună recuperare și reparare a corpului pe timp de noapte): pește + legume. Fără grăsime, puține amidon, dacă vrei.
nu uitați să folosiți 2 linguri de ulei de rapiță și 1 lingură de ulei de măsline/zi. Rețetă pentru ca omega 3 de ulei de rapiță să fie asimilat: amestecați cele 2 uleiuri, puneți câteva picături de lămâie și sare, piper și bateți totul = trebuie să creați o emulsie.

Confirm că aceste sfaturi vă permit să pierdeți și să vă stabilizați greutatea

înainte de a descoperi dieta Seignalet, începusem să mă îngraș,
și am descoperit aceste principii foarte sănătoase în crononutriție .
a funcționat foarte bine pentru mine