Ce soluții pentru ameliorarea burții umflate ?

Originile răului

Burtica umflata, ce? De ce ? Cum? 'Sau' Ce? Acest lucru se manifestă prin umflarea abdomenului. De obicei, este legat de sistemul digestiv și poate provoca anumite disconforturi, cum ar fi dureri abdominale, o figură mai puțin dreaptă, reflux gastro-intestinal și tulburări intestinale. Acesta este de obicei rezultatul consumului unei diete bogate în fermentarea alimentelor. Poate rezulta și din consumul excesiv de ... chewin-gums. Da, da. Mestecatul prea mult sau prea regulat face ca gazul să se acumuleze și, prin urmare ... o burtă umflată. Într-un alt caz, din păcate din ce în ce mai frecvent, poate fi un sindrom de colon iritabil direct. Pentru a vedea cu medicul dumneavoastră în acest caz specific ...

Regulile igieno-dietetice ca remediu

După cum sa explicat, burta umflată este cel mai adesea legată de ceea ce ați ingerat. De bună voie sau nu ... Într-adevăr, sistemul dvs. poate fi într-o perioadă de muncă grea din cauza contactului cu bacteriile. Uneori nu este suficient mult. Acesta este motivul pentru care nu vă putem spune niciodată suficient cât să vă spălați bine pe mâini și să vă clătiți întotdeauna fructele și legumele înainte de consum. Un alt punct cheie este o dietă variată și echilibrată, un somn bun și mai ales activitate fizică! Ultima soluție este, în general, radicală. Accelerator de tranzit, va dezumfla rapid această burtă mică.

Pe farfurie

În ceea ce privește alimentele, am pus deoparte temporar (până când problema dispare) fermentarea alimentelor, a produselor întregi și a legumelor crude. Pe scurt, orice lucru care necesită mai multă muncă pentru digestia sistemului digestiv sau care are o tendință urâtă de a forma gaze în intestin. Leguminoase, legume bogate în fibre, cereale și produse din cereale integrale, tărâțe de ovăz, fructe uscate, legume crude, băuturi răcoritoare ... Și alte categorii de alimente pot fi interzise, dar este mai presus de toate o chestiune de toleranță personală. Vom vorbi despre anumite fructe, produse lactate, pâine proaspătă ...

Sfatul dieteticianului: pentru a reduce tulburările digestive, pe lângă aplicarea sfaturilor de mai sus, vă puteți baza pe anumite infuzii de plante. Nu este un leac miraculos, dar poate ajuta! Monetărie, mușețel, fenicul, anason stelat ... Răsfățați-vă !