Cum mi-a schimbat viața sportul (spoiler: nu, nu este încă o poveste de slăbire)

Cu siguranță ați citit, văzut sau auzit o mulțime de povești despre oameni care au început să joace sport, au urmat o dietă și au făcut multe sacrificii pentru a slăbi și, astfel, și-au îmbunătățit dramatic sănătatea. Este de netăgăduit că merită toată recunoașterea din lume, deoarece nu este o misiune ușoară.

Astăzi vreau să spun povestea mea tuturor cititorilor de Prietenos. Numele meu este Alejandro, sunt un om normal de 20 de ani care locuiește în Columbia. Nu am suferit niciodată de probleme cu excesul de greutate, dimpotrivă, cred că am fost întotdeauna bine sub greutate normală, așa că această poveste nu va fi despre lupta cu kilogramele sau sacrificiile dificile de slăbit. Doar că într-o zi, eu și soția mea am decis să ne schimbăm rutina (puțin sedentară) și să începem să ne antrenăm împreună.

Pentru a pune acest lucru în context, voi începe prin a descrie cum era viața noastră înainte: am lucrat zile, am studiat noaptea și soția mea (iubita mea de atunci) a făcut-o și ea, așa că nu am mâncat niciodată într-un fel. Știți, mese la ore târzii, mese gata ușor de reîncălzit, nu neapărat foarte echilibrate. Singurul nostru „sport” zilnic mergea pe jos câteva blocuri pentru a lua autobuzul și a ne întoarce la facultate. Ne-am petrecut în weekend și am băut alcool, nu neapărat excesiv, dar era obișnuit.

Să venim la partea interesantă. După un timp, eu și partenerul meu am decis să facem un nou pas și ne-am căsătorit. Am vrut să ne îmbunătățim noua viață de căsătorit și am decis să scăpăm de obiceiurile noastre proaste și să adoptăm altele noi, mai sănătoase. De aceea am făcut alegerea de a ne alătura unui club sportiv. Am început, fără să știm cum să o facem: pentru noi, sala de sport era un loc foarte ciudat, cu muzică tare și mulți oameni transpirați. Unii aveau corpuri aproape perfecte, alții aveau probleme cu supraponderalitatea, erau tineri și bătrâni. Ca să fiu sincer, la început nu ne-am putut găsi locul și chiar nu ne-am simțit confortabil.

A doua zi după acest prim antrenament, trebuie să spun că am suferit cu adevărat. Chiar am rănit când am respirat, mi-a fost foarte greu să depun orice efort, chiar să beau un pahar cu apă. Soția mea nu era mult mai bună. Cred că era chiar într-o formă mai rea decât mine. Nu pot nega că gândul de a nu ne întoarce niciodată nu ne-a trecut cu adevărat prin minte. La urma urmei, nimeni nu ne forțase să o facem.

Dar eram conștienți că nu va fi ușor și am vrut cu adevărat să ne agățăm, așa că ne-am împins unul pe celălalt și ne-am îndepărtat. De-a lungul zilelor, ne-am simțit din ce în ce mai confortabil în acest loc și durerile au fost din ce în ce mai suportabile. Nu mai vedeam sala de sport ca pe un loc ciudat și cu cât treceau zilele, cu atât ne găseam mai mult locul.

Au trecut câteva luni, timp în care, în ciuda sportului, nu ne schimbasem prea mult pentru că am continuat să mâncăm ca înainte. Ne-am gândit că ar fi mai bine să facem următorul pas și să ne programăm cu un nutriționist (multe săli de sport oferă acest serviciu). După ce am vorbit cu antrenorii și dieteticianul, am dezvoltat un plan de meniu pentru a profita la maximum de antrenament. Cumpărăturile noastre de cumpărături s-au schimbat dramatic: coșul nostru, care odinioară includea băuturi răcoritoare, mezeluri, bomboane și câteva sticle de alcool, era acum foarte diferit: piept de pui, broccoli, roșii, castraveți., Pește, printre altele.

Am început să mâncăm la orele stabilite și de multe ori mi-am luat cutia de prânz cu mine pentru a evita să ajung la Mc Do.

S-a mai întâmplat o schimbare. În timp ce continuam să ieșim în weekend cu prietenii noștri, am decis să renunțăm la băuturile alcoolice. La început părea imposibil. Adică „du-te la club și dansează fără să bei ?” Niet! „Nimeni nu face asta”. „Vom fi plictisiți”. La asta ne-am gândit. A fost o schimbare foarte mare în viața noastră, dar am reușit și să fim sinceri, încă ne amuzăm atât de mult și ne simțim bine să ne trezim fără mahmureală a doua zi dimineață.

Au trecut aproximativ trei ani de atunci. Da, da, ai auzit bine. Trei ani fără picătură de alcool, mâncând sănătos, făcând mișcare în fiecare zi și pot spune că viața noastră este mult mai plăcută astăzi:

Suntem într-o stare de sănătate mult mai bună, numărul vizitelor la medic a scăzut considerabil.
Fizic ne-am schimbat foarte mult.
Suntem un cuplu mult mai activ.
Faptul că nu ne cheltuim banii cu alcool și mâncare de stradă a afectat contul nostru bancar. Acum putem accesa lucruri care anterior nu erau abordabile (doar acolo ne-am dat seama cât de mult cheltuiam pentru lucruri absurde și inutile.)

Acum petrecem mai mult timp în aer liber, făcând drumeții; am văzut locuri uimitoare și mergem la restaurant savurându-ne cu mâncare delicioasă. Da, vom ieși să mâncăm! O facem o dată pe săptămână, pentru că până la urmă, viața este făcută să se distreze și să se bucure nu ? Dar, de cele mai multe ori, avem un plan de alimentație sănătoasă și gătim totul acasă. Cuplul nostru a devenit și mai puternic, ne simțim mai apropiați și mai intimi. Împărtășirea acestui hobby a făcut viața noastră de căsătorie și mai fericită.

În concluzie, pot spune că schimbarea obiceiurilor mele a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat vreodată în viața mea. Sper că cei care îmi citesc povestea se pot identifica cu vechiul meu mod de viață și, la rândul lor, pot încerca să facă o schimbare a lor. Desigur, nu este ușor, dar nici nu este și jocul merită efortul. Iar viitorul tău „eu” îți va mulțumi fără îndoială, îți garantez.