Cum să alegi bicicleta potrivită pentru exerciții ?

Bazele alegerii unei biciclete de exerciții
- De ce să cumpărați o bicicletă de exerciții ?
Învață să călărești cu un antrenor eliptic

Ce criterii sunt studiate pentru alegerea unei biciclete ?
- Frecvența de utilizare
- Antrenor
- Fluiditatea pedalei
- Confort și manevrabilitate
- Ce marcă alegeți pentru o bicicletă de exerciții ?

Bazele alegerii unei biciclete de exerciții

Utilă pentru îmbunătățirea rezistenței, tonifierea corpului inferior și arderea caloriilor, bicicleta de exerciții rămâne un accesoriu de alegere pentru a vă atinge obiectivul de fitness. Cu acest dispozitiv, sportul din apartament devine simplu, fără stres și mai ales departe de ploaie. Dar, cum să alegi bicicleta potrivită pentru exerciții ?

De ce să cumpărați o bicicletă de exerciții ?

Echiparea acestui dispozitiv are multe avantaje, în special pentru persoanele care doresc să înceapă pregătirea fizică în timpul sezonului estival. În comparație cu alergarea, bicicleta de exerciții joacă un rol important în dezvoltarea capacităților fizice. Această bicicletă oferă avantaje față de obiectivele pe care persoana dorește să le atingă, inclusiv pierderea în greutate, antrenamentul de forță sau pregătirea fizică.

Știați: puteți merge cu bicicleta pentru a lucra cu bicicleta de la birou. Dispozitiv care este plasat sub spațiul dvs. de lucru și vă permite să practicați sport cu toată discreția.

Pentru a construi mușchi, dispozitivul oferă o varietate de programe care vizează creșterea performanței mușchilor gambei și coapsei. În ceea ce privește pregătirea fizică, bicicleta staționară este folosită ca încălzire înainte de a începe antrenamentul. Pe de altă parte, ajută la activarea sistemului cardiovascular pentru a crește treptat temperatura corpului și a pregăti astfel mușchii.

În cele din urmă, a face un antrenor eliptic este echivalent cu o activitate energetică care rafinează silueta. Alegând din programele dispozitivului, utilizatorul poate pierde în greutate cu ușurință.

Învață să călărești cu un antrenor eliptic

Ce criterii sunt studiate pentru alegerea unei biciclete ?

Pentru a alege o bicicletă de exerciții, viitorul utilizator trebuie să ia în considerare scopul dorit. Astfel, este important să se ia în considerare 5 criterii cheie: frecvență, confort, manevrabilitate, fluiditate, antrenament.

Frecvența de utilizare

Acesta este criteriul numărul unu pentru alegerea dispozitivului. În general, această frecvență poate fi împărțită în 3 categorii, de utilizare ocazională, regulată și intensă. Se spune că utilizarea este ocazională când dispozitivul este folosit pentru a-și menține forma. Când căutați un dispozitiv care să tonifice sau să slăbească, cel mai bine este să alegeți utilizarea obișnuită pentru a vă atinge obiectivele. Pe de altă parte, utilizarea intensivă necesită un model robust și eficient, cu un program de suport.

Antrenor

În funcție de tipul de bicicletă de antrenament, antrenamentul poate fi modificat. Vă puteți aștepta la indicatori de bază deja prezenți la majoritatea antrenorilor eliptici. Acești indicatori oferă informații despre viteză, distanță, timp de antrenament, calorii arse utile utilizatorului. În partea de coaching, sunt integrate și aplicații compatibile pentru a personaliza instruirea.

Fluiditatea pedalei

Datorită pedalei confortabile, ne putem exercita cu ușurință programele. Prin urmare, ar trebui să alegeți un model cu o greutate a roții mai mică de 3 kilograme. Doar greutatea roții poate influența fluiditatea.

Confort și manevrabilitate

Uneori, este posibil să reglați ghidonul sau șa după cum este necesar. În ceea ce privește manevrabilitatea, alegeți dispozitivul care este ușor de depozitat și care nu provoacă aglomerație în casă.

Ce marcă alegeți pentru o bicicletă de exerciții ?

Printre atâtea mărci vizibile pe piață, iată primele 3 care te-ar putea ajuta să alegi o bicicletă de exerciții.

In primul rand, există marca germană Kettler, care este poziționată ca lider în vânzarea de echipamente de fitness.

Pe locul doi, vedem bicicleta de exerciții Proform cu un design original și un sistem de operare simplu. Pentru încântarea utilizatorilor, acest brand a creat special o bicicletă Tour de France care oferă programe de înaltă calitate.

La a treia poziție, putem vedea apariția mărcii Striale cu o bicicletă low cost, dar perfectă pentru începători.