Cum să ameliorați guta Darmaxis

darmaxis

Maruntaie, fructe de mare, vânat, carne roșie, alcool ... Iată autorii, scriitorii unei boli frecvente și dureroase, cunoscută în mod obișnuit ca „gută”.

Ce este guta ?

Guta este cauzată de prea mult acid uric în sânge. Acidul uric este un fel de deșeuri care provin din descompunerea purinelor, substanțe produse prin digestia anumitor alimente. În exces, acidul uric formează cristale, care se depun în articulații, în special în degetul mare. Acest exces poate fi cronic, legat de un comportament alimentar slab sau ocazional, cauzat de consumul intens de alcool.

Atunci când nivelurile de acid uric sunt prea mari, abordarea de primă linie este printr-o schimbare a dietei. Dar nu numai. Consumul anumitor probiotice reduce simptomele bolii.

L. gasseri ajută la reducerea nivelului de acid uric

Un studiu recent a evaluat efectul administrării unui probiotic Lactobacillus gasseri persoanelor cu gută. După o perioadă de „spălare” de 4 săptămâni (perioadă în care pacienții nu au luat medicamente), douăzeci și cinci de bărbați supraponderali, cuminți și slab atletici au fost împărțiți în două grupuri pentru a primi iaurt cu el sau fără Lactobacillus gasseri.

Până la sfârșitul săptămânii 8, persoanele care au consumat iaurt îmbogățit cu Lactobacillus gasseri au avut o reducere notabilă a nivelurilor de acid uric. Nu s-au raportat reacții adverse sau întreruperea din cauza reacțiilor adverse la cele două grupuri.

Potrivit cercetătorilor, administrarea Lactobacillus gasseri scade absorbția intestinală a purinelor alimentare. Apoi reduce producția de acid uric, prevenind un atac de gută.

Bine de stiut:

  • În caz de gută, evitați postul sau consumați o dietă prea strictă. Acest lucru ajută la creșterea bruscă a nivelului de acid uric din sânge și la declanșarea unui atac violent.
  • Bea mult, 2 până la 3 litri de apă minerală bogată în bicarbonați pe zi (St Yorre, Vichy Célestins, Contrex sau Hépar).
  • Nu luați băi fierbinți sau pastile de aspirină.
  • Consultați un medic când convulsiile devin mai frecvente și durează din ce în ce mai mult.

Referințe: 1. Yamada N și colab. Evaluarea utilizării purinei de către tulpini Lactobacillus gasseri cu potențial de scădere a absorbției purinelor derivate din alimente în intestinul uman. Nucleozide Nucleotide Acizi nucleici. Decembrie 2016; 35 (10-12): 670-676. 2. Yamanaka H și colab. Efectele hipouricaemice ale iaurtului care conține Lactobacillus gasseri PA-3 la pacienții cu hiperuricemie și/sau gută: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Mod Rheumatol. 2018 9 martie: 1-5.