Cum să ameliorați și să micșorați în mod natural fibromul uterin

În Franța și Canada, 30 până la 50% dintre femeile de toate vârstele au fibroame uterine (numite și miom). Și până la 80% dintre femei după 70 de ani. Cum să ameliorați și să micșorați în mod natural fibromul uterin?

Aici am enumerat alimentele de evitat și cele care pot ajuta la reducerea și prevenirea cauzelor fibromului uterin.

Evitați produsele din soia:

Vegetarienii tind să mănânce mai multe produse din soia pentru proteine.
Cu toate acestea, consumul de soia poate fi benefic. Dar consumul prea mult din acesta poate determina creșterea fibroamelor. Acest lucru se datorează faptului că produsele din soia (cu excepția boabelor de soia fermentate, cum ar fi miso și tempeh) sunt bogate în fitoestrogeni, care afectează negativ sănătatea femeilor. În plus, laptele de soia are un conținut foarte ridicat de estrogen, care provoacă dezechilibru hormonal. Și promovează creșterea fibroamelor.
Prin urmare, favorizați alte lapte vegetale, cum ar fi laptele de cocos, laptele de migdale, laptele de semințe de susan ...

Pilule contraceptive

Pastilele contraceptive orale contribuie la creșterea fibroamelor.

Erbicide și pesticide:

Reziduurile de erbicide, pesticide și îngrășăminte artificiale pot provoca dezechilibre hormonale. În plus, alimentele depozitate și/sau gătite în recipiente din plastic pot contribui, de asemenea, la dezechilibre hormonale și, ca urmare, la o serie de probleme de sănătate la femei.

Alimente procesate sau alimente procesate:

Limitați consumul de alimente procesate și rafinate, încărcate cu aditivi alimentari artificiali, cum ar fi coloranți, conservanți, arome, emulgatori, grăsimi trans, sare și zahăr. De aceea, preferați alimentele naturale (fructe, legume, nuci, semințe, alge etc.) și grăsimile bune, bogate în omega 3 (ulei de cocos, ulei de avocado, avocado, ulei de in, semințe de struguri, semințe de chia, ulei de chia . .).

Alegeți surse bune de hrană vegetală:

avocați, frunze verzi si varză sunt exemple. La fel și alimentele bogate în beta caroten care promovează creșterea și repararea țesuturilor (morcovi, cartof dulce, kale, spanac)

Dar, de asemenea, pentru cei care nu sunt vegani:

Stai departe de produsele lactate și de carnea de la animalele comercializate care sunt injectate cu antibiotice, steroizi și hormoni. Acești hormoni adăugați rămân în carnea pe care o consumați, care poate alimenta tumorile. Dacă doriți să mâncați produse lactate și carne, alegeți animalele crescute în sălbăticie; fără antibiotice.

Când înțelegeți cauzele fibromului uterin, este logic să eliminați cauzele pentru a nu mai hrăni creșterea lor. Iată câteva alte modificări/completări ale dietei și stilului de viață pe care le puteți face pentru a micșora fibromele

Exercițiu:

Exercițiul fizic și mișcarea corpului, pe lângă consumul de alimente adecvate pentru vindecare, vor ajuta la reglarea nivelurilor hormonale și la micșorarea/micșorarea treptată a fibromului.

Gestionează-ți stresul:

Stresul epuizează corpul de substanțe nutritive importante, slăbește glandele suprarenale și alte organe și contribuie la dezechilibrele hormonale.

Alimente pentru sprijinirea ficatului:

Consolidați-vă ficatul cu alimente care vă susțin ficatul, cum ar fi Sfeclă, grapefruit, păpădie si ciulin de lapte.

Băuturi:

A evita alcoolul și băuturi care conțin cofeină precum băuturi răcoritoare si Cafea, deoarece sunt diuretice și deshidratante. ceai verde care inhibă absorbția fierului.

Nu bea apă de la robinet deoarece conține fluor, clor și alte metale grele. Dar asigurați-vă că aveți un sistem de filtrare bun instalat în casa dvs. pentru a evita administrarea acestor toxine care ar putea provoca daune permanente. Idealul este să găsești o sursă naturală de apă în apropierea ta. (consultați http://www.findaspring.com/category/locations/europe/france/ sau căutați în funcție de țara dvs.)

Fructe si legume:

Mănâncă multe fructe și legume organice proaspete. Dacă aveți fibroame recurente, suc post/ospăț pe sucuri verzi poate fi foarte util în reducerea mai rapidă a fibromelor. Într-adevăr, conținutul clorofilă este foarte curățător, alcalinizant și vindecător pentru sistemul de reproducere.

Suplimente utile:

Anumite suplimente care pot fi benefice în reducerea fibroamelor (alegeți doar mărci de înaltă calitate, cu reputație) spirulina, chlorella, omega-3, vitamina C și zinc.

Ierburi utile:

Iată câteva plante pe care le puteți lua pentru a micșora fibromele: Rădăcină de păpădie, ceai de urzică, curcuma.

În cele din urmă, în ceea ce privește sucul, iată două care vă vor ajuta să reduceți și să încetiniți creșterea fibroamelor:

1cm de ghimbir
1cm de curcuma
2 pumni de spanac
1 mână de frunze verzi de varză (sau orice alt verde, de exemplu, rucola, brânză elvețiană, varză etc.)
1 sfeclă medie
1 lămâie
3 mere verzi

3 pumni de spanac
1 buchet de patrunjel
3 tulpini de țelină
1 castravete
2 mere medii
1 lămâie
½cm de ghimbir