Cum să evitați transpirația excesivă

Toată lumea transpira. Cu toate acestea, problema apare atunci când transpirația este atât de excesivă încât poate fi văzută pe haine și generează mirosuri. Descoperă în acest articol câteva sfaturi și remedii casnice pentru a evita transpirația excesivă.

Într-adevăr, purtarea hainelor cu un halo mare sub axile poate fi într-adevăr jenantă pentru unii.

Ce este transpirația „normală” și excesivă

Modul în care organismul elimină toxinele și impuritățile, precum și grăsimile, este prin transpirație sau transpirație. Transpirația este produsă de glandele apocrine. Aceștia secretă feromoni, care servesc și scopurilor atracției sexuale. Cu toate acestea, în societatea actuală, mirosul este un motiv de respingere.

Unele dintre cauzele transpirației excesive pot include dieta, genetică sau medicamente. Denumirea medicală pentru această afecțiune este hiperhidroza. Poate afecta și fața, mâinile și picioarele și este o problemă care afectează aproape 5% din populația lumii.

Cosmeticele nu sunt o soluție bună. Pentru că tot ce primești cu parfumuri sau deodorante este „acoperit”. Care poate provoca iritarea pielii.

Sfaturi pentru evitarea transpirației excesive

Schimbați-vă așteptările. O problemă obișnuită cu cei care suferă de transpirație excesivă în fiecare zi este gândirea inconștientă „de data aceasta nu voi transpira”, dar asta este imposibil.

Când acești oameni încep să transpire sunt frustrați, deprimați, rușinați etc. În timpul verii, gândiți-vă la transpirație ca la ceva normal, ceea ce reprezintă o problemă pentru toată lumea. Acest lucru vă va permite să vă reduceți anxietatea.

Adu întotdeauna apă. O sticlă de apă în locuri fierbinți sau în lumina directă a soarelui va fi ca o oază în deșert. Această schimbare a obiceiului te va face mai hidratat. Și vei fi, de asemenea, mai puțin predispus la transpirație.

Totuși, transpirația servește la eliminarea toxinelor, dar și la îmbunătățirea sănătății pielii, a părului și a unghiilor. Și, de asemenea, ajută la procesul de ardere a grăsimilor.

Nu uitați să uscați întotdeauna bine transpirația. Desigur, te simți ud și nu poți vedea o cale de ieșire din această problemă. Cu toate acestea, atunci când sunteți undeva, trebuie să vă uscați hainele pentru a le face mai plăcute și a termina cu axile sau picioarele.

Ștergeți cofeina. Nu numai că este prezent în cafea, dar și în ceai și băuturi nealcoolice (în special în „colas”). Vei fi mai relaxat și vei transpira mai puțin dacă bei sucuri de fructe proaspete și apă decât o cafea cu lapte.

Îmbrăcați haine reci: îmbrăcămintea din Lycra și alte materiale sintetice nu face decât să agraveze problema. Cele mai bune haine sunt cămăși sau șosete din bumbac. Acestea nu sunt prea aproape de corp, dar permit porilor să respire.

Evitați culorile foarte închise, preferați tonurile albe sau pastelate.

Remedii la domiciliu pentru a evita transpirația excesivă

Faceți-vă un deodorant sau un antiperspirant de casă .

Cele pe care le cumpărați în magazine suprimă doar mirosul. Dar nu previn transpirația excesivă și, de asemenea, înfundă porii cu toxine (de aceea ai axile întunecate).

Ingredientele acestui deodorant natural sunt:

¼ ceașcă de bicarbonat de sodiu,
8 linguri de ulei de cocos virgin (nerafinat),
¼ ceașcă de amidon de porumb
Câteva picături de ulei esențial (opțional).

Combinați bicarbonatul de sodiu și amidonul de porumb. Se adaugă uleiul de cocos, bătând bine. Se lasă să se răcească și să se solidifice. Aplicați sub axile, având grijă să nu o faceți după ras.

O altă rețetă de deodorant de casă

Combina o jumatate de cana de otet si 30 de picaturi de ulei esential de rozmarin sau lavanda. Se lasă să stea o săptămână într-un recipient cu capac etanș, într-un loc uscat, fără contact direct cu lumina. Se toarnă trei linguri în apa de baie.

Exfolierea

Transpirația poate fi cauzată de porii înfundați cu produsele de curățare pe care le folosim astăzi. Cele mai bune ingrediente pentru prevenirea transpirației excesive sunt ovăzul, sarea de mare, cafeaua măcinată și sucul de lămâie. Frecați zona de două ori pe săptămână seara înainte de a merge la culcare.

Laptele de magnezie poate fi un bun deodorant de casă. Elimină mirosurile în timp ce elimină umezeala. O altă alternativă este să freci sucul de nap sub subsuori unde transpiri prea mult.

Baile de aburi pot ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor din corp, care vor scăpa apoi prin pori. De asemenea, va relaxa corpul și mintea, reducând nivelul hormonilor de stres. Faceți o baie de 20 de minute pe zi și beți multă apă pentru a rămâne hidratat.

Folosiți o pulbere antiperspirantă care absoarbe umezeala. De asemenea, ucide bacteriile care provoacă miros. O altă opțiune este să amestecați o lingură de amidon de porumb cu câteva picături de ulei esențial. Aplicați după duș.

Gândește-te și la mâncare

Ceaiurile din plante, în special salvie, sunt eficiente în prevenirea transpirației excesive. Această plantă este bogată în vitamina B și magneziu. Astfel va reduce stimularea glandelor sudoripare.

Nu beți mai mult de două căni pe zi și aveți grijă să nu fierbeți prea mult infuzia. Pentru că ar putea elibera toxine dăunătoare sănătății dumneavoastră.

Consumul de suc de struguri sau suc de roșii poate ajuta la menținerea temperaturii corpului. Acest lucru îl împiedică să se încălzească prea mult, ceea ce provoacă transpirație. Beți pahar zilnic sau în fiecare zi dimineața. De asemenea, va ajuta la reducerea riscului de cancer sau boli de inimă.

Cartofii pot opri transpirația excesivă. Tăiați câteva felii de cartof crud și frecați sucul pe piele. Lăsați să stea câteva minute (uscat), apoi clătiți cu apă și săpun ușor.