Cum să pierzi vițeii ?

Dacă, la fel ca multe fete, ești complexat de vițeii tăi prea mari și vrei să-ți pierzi această parte a corpului, atunci acest articol este pentru tine !

Poate părea o prostie și totuși este un calvar: ai senzația că ai vițeii disproporționați față de restul piciorului și îi găsești prea bombați. Dar asta nu este cea mai rea parte. Nu. Momentul în care te simți cel mai complex este probabil ora fatidică în care trebuie să încerci cizme.

Clar ? Nu mai suporti! A doua problemă este însă că este departe de a fi evident să pierzi această parte a corpului.

Nu vă temeți, nu sunteți singurul cu această preocupare. Și, la fel ca în cazul Cercetașelor, nu ne place să vedem femei triste, astăzi vă aducem soluțiile și sfaturile, adevăratele, pentru a pierde în cele din urmă vițeii.

1 - schimbați-vă dieta

Primul sfat este dieta. Pentru a pierde vițeii este esențial să fii atent la dieta ta. Evitați alimentele prea dulci și mai ales prea sărate. Acest lucru se datorează faptului că sarea favorizează reținerea apei, care ar putea fi cauza vițeilor voluminoși.

2 - Evitați să purtați tocuri

Dacă doriți să pierdeți vițeii, este mai bine să evitați tocurile.

De ce ? Când sunteți în tocuri, toată greutatea dvs. este transferată pe tălpile picioarelor și acest lucru vă stimulează mușchii gambei. Cu toate acestea, dacă vi se pare vițeii prea mari, probabil că este pentru că sunt prea mușchi. Deci nu este nevoie să adăugați mai multe purtând tocuri.

Este trist și nedrept, dar parțial datorită acestui mic truc, vițeii tăi vor fi rafinați !

3 - fugi, dar nu orice fel vechi

Alergatul este un exercițiu excelent de rafinare a vițeilor. Favorizați alergarea lentă sau chiar mersul pe distanțe lungi. Într-adevăr, cu cât alergi mai repede, cu atât vițele tale vor câștiga mai mult volum. Pentru a vedea acest lucru, trebuie doar să comparați vițeii sprinterilor și cei ai alergătorilor de lungă durată, cum ar fi cei de la maraton: primii au vițeii foarte dezvoltați și musculoși, iar cei din urmă au viței foarte alungiți și foarte subțiri.

4 - Alege-ți bine sportul

Evitați orice activitate care utilizează puterea și viteza picioarelor: ieșiți din bicicletă și pășiți! Alegeți sporturi mai moi, care vă vor stimula vițelii mult mai puțin și care vor tinde să le prelungească, cum ar fi înotul, de exemplu.

5 - întindere !

Acesta este SFATUL de respectat absolut! Este esențial să te întinzi: nu numai după ce faci sport, ci și după ce ai purtat tocuri! Acest lucru vă va permite mușchilor să crească în lungime, adică să se lungească, mai degrabă decât în lățime, determinându-i să se umfle.