Cum arată practica yoga indiană ?

23 octombrie 2019 ∙ 7 minute timp de citire

Fiecare asana este o perlă, dar o mână de perle nu este un colier. Firul care traversează, unește și ordonează asana, este suflul controlat și animat al conștiinței - André Van Lysebeth

Știi teoria celor cinci strângeri de mână? Acesta stabilește că o persoană de la un capăt al planetei poate fi în contact cu celălalt capăt prin cinci strângeri de mână. Ei bine, este un pariu sigur că ești sub cinci mână un profesor de yoga, deoarece disciplina este atât de populară !

Între meditație, relaxare sau chiar exercițiu fizic, yoga este un sport complet, care are multe beneficii. Eric Neumand, profesor de yoga, vorbește despre reducerea stresului, datorită 4000 - 6000cm3 de aer pe care plămânii noștri îl schimbă într-o sesiune de yoga, de obicei împotriva a 500cm3.

Și Yoga își are originile în India. Dar tocmai cum ne exersăm în țara creației yoghinilor? O scurtă prezentare generală a unei culturi, la jumătatea distanței dintre respirație și vitalitate.

Cum să alegeți un refugiu de yoga în India ?

Printre diversele retrageri oferite pentru a face yoga în India, poți fi uneori puțin pierdut.

Este de la sine înțeles că găsirea unui centru de yoga în India este simplă, foarte simplă., prea simplu poate ! Pentru că da, țara are multe și uneori poate fi Greu de făcut o alegere printre cursuri de yoga, tehnici de respirație și asanas (posturi).

deci iată o privire de ansamblu rapidă retrageri care pot fi găsite pe ambele părți ale țării, astfel încât să puteți alege un refugiu de yoga în India in cel mai bun mod !

Preferatul tău poate fi în această listă, cine știe !

Care sunt locurile obligatorii pentru a face yoga în India ?

India este o țară cu multe fețe, cum ar fi practica yoga !

India este un ținut al bogăției și al contrastului, în care uneori este dificil să te regăsești, deoarece există atât de multe locuri interesante. Și când vine vorba de aprofundarea practicii yoga sau a atenției, este și mai rău.

Printre locurile obligatorii pentru a face yoga în India, există diferite puncte de abandon.

Yoga în Rishikesh

Cum să vorbești despre yoga în India fără să menționezi Rishikesh ? Această Mecca a Yoga indiană este ancora disciplinei, de unde provine și unde poate veni fiecare student REÎNCĂRCĂ.

Yoga tradițională este o puternică sursă de inspirație pentru toți practicienii, acesta este motivul pentru care acesta este un loc esențial.

Și printre cele mai faimoase ashramuri unde puteți practica yoga, găsim:

Ashramul Parmarth Niketan, pentru toate nivelurile,
Institutul Himalaya, ideal pentru începători,
Centrul de yoga Vanamalai, cu influențe hinduști,
Yoga Niketan, cunoscut pentru lecțiile sale din hatha yoga.

Desigur, nu sunt singurii, dar India are și alte regiuni de neratat pentru a practica yoga Paris.

Yoga în altă parte din India

Între pranayam și ayruvera, există alte ashramuri situate în inima Indiei, în regiuni fiecare mai inspirat decât următorul. Și printre ele, găsim:

Centrul internațional Art of Living, care oferă curs de yogagratuit, cu condiția de a participa la treburile casnice ale ashramului,
Ashramul Kalari Kovilakom, ale cărui clase sunt predate de profesori renumiți și ale căror specialitatea este yoga nidra,
Satul Ashiyana Yoga Retreat, care combină o abordare ecologică puternic și ambiția bunăstării prin yoga. Toate situate la Goa,
Ma Anandamayi ashram în Almora, un real paradis de singurătate,
Ashramul Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari din Trivandrum, al cărui cuvânt de ordine este disciplina !
Și multe altele !

Vom fi înțeles, fiecare regiune are locurile sale obligatorii pentru a practica yoga în India. Depinde de tine să îți găsești destinația !

Cum se face o retragere de yoga într-un ashram ?

Există adesea mai multe moduri de a practica yoga în India, dar ashramul rămâne un pariu sigur !

De îndată ce ai ocazia, reconectează-te la respirație, ca și cum cineva te-ar lua de mână și te va duce în centrul tău, în acest loc moale, calm, liniștit. - Swami Umananda

A face o retragere de yoga într-un ashram este o practică care ispitește din ce în ce mai mulți oameni. Spre deosebire de „centrele de yoga”, putem dormi într-un ashram.

Dar înainte de a rămâne acolo, este recomandabil să planificați mici operațiuni practice, cum ar fi Visa (o centură de euro) sau aflați despre regiunea indiană la alegerea noastră.

La fața locului, totul este gândit pentru occidentali: apa este filtrată, și chiar vindem ținute de yoga acolo adaptate la obiceiurile țării (nu mai este acoperit).

În timp ce se spune adesea că Perioada octombrie este cel mai potrivit pentru a face o retragere yoghină în India, ashramurile ne întâmpină tot anul, iar unii dintre ei chiar oferă călătoria de la aeroport. Convenabil, nu ?

Pentru a face o retragere de yoga în India, nu trebuie să fii practicant profesionist, disciplina este deschisă la toate nivelurile. Cu toate acestea, în calitate de occidentali buni, telefonul este adesea acolo proscris, sau în orice caz utilizarea sa limitată, astfel încât să se potrivească cel mai bine la energie care se dezvoltă în interiorul ashramului.

În cele din urmă, în timp ce practicăm adesea tăcerea în timpul meselor (vegetarieni de cele mai multe ori), iaurturile oferite de ashramuri se pot schimba complet în funcție de unitatea în cauză. Fie că sunteți tânăr sau mai mare, află ce oferă, s-ar putea să fii surprins de șederea ta în India !

Ce tipuri de yoga se practică în India ?

Există o mulțime de yoga direct inspirată de India, dar uneori te poți pierde puțin !

Aceasta este o întrebare și mai interesantă, în lumina diferitelor yoguri predate în Franța. Pentru că da, între power yoga, hatha yoga sau yi yoga, care se găsesc în țara lor de origine? Tipurile de yoga practicate în India sunt numeroase și printre ele găsim:

Dacă cu toate acestea, yoga mai are secrete pentru tine. va trebui să pleci în India pentru a afla mai multe ! Haide, ai o sesiune bună !