CUM SĂ REDUȚI NIVELUL ENZIMELOR DE FICAT

Luni, am făcut un test de sânge după tratamentul meu. Rezultatul a căzut ca o bombă, a crescut de trei ori. Iată ce trebuie să faceți pentru a le reduce.

Transaminazele sunt enzime importante în organism. Transaminazele SGPT se mai numesc ALAT sau alanină Amin transferază. Este o enzimă din ficat, vitală pentru producerea de energie. Transaminazele se găsesc în toate țesuturile, cum ar fi ficatul, mușchii scheletici și inima, dar concentrația lor este mai mare în ficat. Când ficatul este deteriorat, SGPT-urile scapă din celule și în sânge. Un nivel normal de SGPT variază de la 7 la 56 de unități pe litru de sânge. Un nivel ridicat de transaminaze din sânge poate indica leziuni celulare la nivelul ficatului, dar poate fi, de asemenea, ridicat datorită activității foarte extenuante și obositoare. Dacă sunteți îngrijorat de un nivel ridicat și constant al transaminazelor SGPT, schimbarea dietei și a tratamentului medical vă poate ajuta să le reduceți.

Luați vitamina D. Un ficat deteriorat permite transaminazelor să curgă în sânge. Conform studiilor recente, vitamina D limitează afectarea ficatului, ceea ce ajută la reducerea nivelului de transaminaze. Persoanele cu un nivel ridicat de vitamina D sunt mai puțin vulnerabile la afectarea ficatului decât cele cu un nivel scăzut de vitamina D. De asemenea, este adecvat să includeți în dieta dvs. cel puțin un fruct și o legumă în timpul meselor principale. obțineți o doză zilnică de vitamina D și evitați afectarea ficatului.

Legumele cu frunze verzi, ulei de ficat de cod, pește, cereale integrale, stridii, caviar, tofu, lapte de soia, produse lactate, ouă, ciuperci, mere și portocale sunt toate surse de vitamina D.

Mâncați o dietă bogată, pe bază de plante. Consumul de alimente organice reglează ficatul și îi permite să se curețe prin crearea de celule noi care opresc scurgerea transaminazelor în sânge. Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, pe lângă faptul că sunt sărace în grăsimi. Cu alte cuvinte, sunt minunate pentru corpul tău. Concentrați-vă pe o dietă proaspătă și completă pe care o pregătiți singuri. Evitați mesele gata preparate care au trecut prin prelucrări inutile și au scăpat de nutrienții lor.

Colorează-ți dieta. Legumele cu frunze verzi, broccoli, morcovi, dovlecei galbeni și o varietate de legume proaspete ar trebui să fie elementele dvs. de bază, împreună cu nuci, cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă.

Evitați alimentele bogate în grăsimi. Alimentele grase sunt procesate cu dificultate de către ficat. Puțină grăsime în ficat este normală, dar dacă ficatul este prea mare și cu 10%, aveți ceea ce se numește „ficat gras”. Prezența celulelor adipoase poate duce la inflamația ficatului și poate deteriora țesuturile din jur. [4] Dacă ficatul este deteriorat, celulele hepatice eliberează transaminaze în sânge și le cresc nivelul.

Este mai bine să evitați alimentele grase gătite în ulei, cum ar fi cartofii prăjiți, carnea grasă, carnea de porc, pielea de pui, uleiul de cocos, untul, brânza, mesele gătite, cârnații, slănina, McDonalds și alte lanțuri mari și băuturile răcoritoare.

Evitați alimentele bogate în sare și sodiu. Prea multă sare în organism, și mai ales în ficat, provoacă umflături și retenție de apă. Este dificil pentru ficat să filtreze deșeurile. Alteori, poate provoca leziuni ale ficatului și permite transaminazelor să curgă în sânge și să le crească nivelul.

Mâncărurile sărate care trebuie evitate sunt sarea, cuburile de bulion, bicarbonatul de sodiu, sosul de soia, sosul de salată, slănina, salamul, mâncărurile murate și alte mese pregătite pentru început. Cât timp este posibil, nu adăugați sare la felurile de mâncare.
Deoarece sarea este prezentă mai mult sau mai puțin peste tot, încercați să vă limitați aportul gătind singur mesele. Sarea medie pe persoană este de 2300 mg pe zi.

Opriți alcoolul. Alcoolul este periculos pentru ficat, iar consumul excesiv și prelungit îl poate slăbi serios. Când alcoolul este ingerat, acesta merge direct în sânge. Sângele este apoi primit și filtrat de rinichi. Este apoi sarcina ficatului de a filtra deșeurile, inclusiv toxinele din alcool. În timp, acest lucru poate crea leziuni grave ficatului. [6] Cu cât ficatul este mai deteriorat, cu atât mai multe transaminaze curg în celule și sânge.

Consumul de alcool contribuie major la afectarea ficatului, cum ar fi ficatul gras, ciroza și hepatita. Disciplinați-vă pentru a evita agravarea situației consumând prea mult și veți reduce nivelul transaminazelor.

Exerseaza in fiecare zi. Exercițiile simple, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, înotul, îți vor îmbunătăți starea generală de fitness, pe lângă menținerea sănătății ficatului. A rămâne activ îți scoate toxinele din corp prin transpirație. De asemenea, arde grăsimile și te menține subțire. Exercițiile fizice îți rafinează mușchii și organele sunt mai sănătoase, inclusiv ficatul. Corpul tău se află într-o stare fizică excelentă. Cu cât ficatul trebuie să fie curățat cu mai puține toxine, cu atât poate cheltui mai multă energie pentru întărirea celulelor sale.

30 de minute de exerciții pe zi pot face o mare diferență pentru ficat. Atunci când se extrag toxine, timpul de lucru pe care ficatul trebuie să-l petreacă eliminându-le este redus și, prin urmare, reduce nivelul transaminazelor.

Renunțe la fumat. Fumul de țigară conține toxine precum nicotina și amoniacul. Când sunteți expus la aceste toxine, acestea se lipesc de piele și vor fi absorbite și vor da ficatului o muncă suplimentară pentru a le filtra și a le scăpa. Evitați fumatul pasiv, efectele sunt aceleași.

Fumul de țigară nu numai că este rău pentru nivelul transaminazelor, ci și pentru inima, plămânii, rinichii, pielea, părul și unghiile. Este, de asemenea, o sursă de disconfort pentru cei din jur. Dacă nivelul transaminazei nu este un motiv suficient, faceți acest lucru din toate celelalte motive.

Evitați expunerea la alte substanțe chimice periculoase. Substanțele periculoase includ fumul din poluare, benzina, amoniacul care sunt eliberate în aer. Dacă locuiți sau lucrați într-un mediu în care sunteți expus la aceste toxine, reduceți expunerea cât mai mult posibil. Acestea vă pot trece prin piele și vă pot afecta ficatul, crescând în același timp nivelul de transaminaze.

Dacă trebuie să vă aflați într-un mediu toxic, purtați mâneci lungi, pantaloni, o mască și mănuși cât mai des posibil. Cu cât ești mai atent, cu atât ficatul va fi mai sănătos, mai ales pe termen lung.

Faceți un test de sânge. Nivelul transaminazelor dvs. este măsurat printr-un test de sânge. Dacă ficatul este deteriorat, nivelul transaminazelor crește semnificativ și pot invada celulele și sângele dumneavoastră. Cu toate acestea, un nivel ridicat de transaminaze trebuie luat cu precauție, deoarece poate fi ridicat datorită activității recente, extenuante și obositoare.

Cu toate acestea, o creștere a nivelului de transaminaze nu confirmă un diagnostic de afectare hepatică. Ar trebui utilizat împreună cu alte teste hepatice pentru a verifica ce tip de boală hepatică sau leziuni are pacientul.

Nu mai luați medicamentele pe care le-ați găsi în farmacii. Dacă ficatul dvs. este deja deteriorat și continuați să luați medicamente care nu sunt prescrise de medicul dumneavoastră, ficatul trebuie să acționeze pentru a metaboliza aceste medicamente și să le filtreze substanța, care poate fi dăunătoare ficatului și poate contribui la mai multe daune. Este mai bine să urmați recomandările și prescripțiile medicului dumneavoastră.

Dacă aveți dubii, consultați farmacistul sau medicul. Există medicamente care sunt hepatotoxice (toxice pentru ficat), iar medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente care nu sunt.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot determina o creștere a nivelului de transaminaze ALAT și ASAT. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evita orice tip de leziuni hepatice.

Luați în considerare corticosteroizii. Aceste medicamente sunt concepute pentru a reduce activitatea sistemului imunitar al organismului. Scade inflamația prin reducerea producției de substanțe chimice inflamatorii pentru a reduce deteriorarea țesuturilor. Medicamentele pot fi administrate pe cale orală sau prin injecție. Cele mai frecvente tratamente sunt hidrocortizonul, prednisonul și fludrocortizonul.

Odată ce inflamația dispare, celulele hepatice se regenerează și scad eliberarea transaminazelor în sânge.
Luați medicamente antivirale. Ficatul poate fi deteriorat de un virus, cum ar fi hepatita. După efectuarea testului de sânge, medicul dumneavoastră va ști ce virus este și poate prescrie antivirale precum entecavir, sofosbuvir, telaprevir și altele.
- Tratamentul funcționează la fel ca corticosteroizii. Odată ce infecția este eradicată, celulele hepatice se regenerează și scad eliberarea transaminazelor în sânge.
medicul dumneavoastră despre corticosteroizi. Nu trebuie să începeți niciun tratament fără aprobarea medicului dumneavoastră.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre interferon. Acestea sunt proteine eliberate în celulele gazdă ale corpului ca răspuns la prezența unui obiect străin, cum ar fi un virus, bacterii sau paraziți. A lua acest medicament declanșează sistemul imunitar de protecție al corpului pentru a ucide aceste corpuri străine.

Transaminazele scad după eliminarea infecției. Celulele hepatice se regenerează, iar nivelul devine regulat. Cu celule noi, transaminazele nu mai pot curge în sânge.

Luați în considerare un supliment pe bază de plante. Aceste medicamente oarecum „boeme” combinate cu suplimente pe bază de plante pot reduce nivelul transaminazelor. Discutați cu medicul dumneavoastră și cereți sfatul acestora dacă acestea sunt potrivite pentru dvs. Posibile adăugiri de luat în considerare sunt:

Ciulinul de lapte. Previne și repară daunele hepatice cauzate de toxinele chimice și medicamentele nocive pentru ficat. Este disponibil în doze de 100 mg și 1000 mg. Doza standard de ciulin este de 200 mg de două până la trei ori pe zi. [7]
Inozitol. Ajută ficatul să elimine grăsimile. Cu toate acestea, poate provoca dureri abdominale și diaree. Disponibil în doze de 500 mg și 1000 mg. Puteți lua 500 mg de trei ori pe zi.
Rădăcină de brusture. Ajută la curățarea ficatului și previne deteriorarea viitoare. Disponibil în doze de la 500 mg la 1000 mg. Puteți lua 500 mg de trei ori pe zi.

Știți care este nivelul dvs. de transaminază. Valorile de referință diferă de la un laborator la altul și depind de metoda utilizată. Cu toate acestea, valorile normale pot fi găsite în intervalele specificate. Valoarea normală de referință a SGPT este de 10 până la 40 de unități internaționale pe litru.

Valorile sunt semnificativ crescute (de 15 ori mai mari decât limita normală) în cazurile de hepatită și moderat crescute (de 5 până la 15 ori) în cazurile de ciroză, arsuri severe, icter obstructiv și tumori ale ficatului. Există o ușoară creștere (mai mică de 5 ori valoarea) pancreatitei, mononucleozei infecțioase și infarctului