Cum să reziste dulciurilor și gustărilor dulci La Route de la Forme - Le Blog qui t; ajuta la

Bine ați venit la La Route de la Forme! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți ghidul meu gratuit de rețete care corespunde 5 probleme frecvente la început: Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit ! Vă mulțumim pentru lectură și ne vedem curând pe La Route de la Forme !

Cum să reziste dulciurilor și gustărilor dulci ?

Aceasta este o întrebare pe care mi se adresează foarte mult. Când doriți să slăbiți sau pur și simplu să pierdeți puțină grăsime pe stomac, vă întrebați de unde să începeți și mai ales cum să rezistați la dulciuri și gustări dulci ?

Am slăbit 15 kilograme în 3 luni, acum acum 4 ani. Și de atunci, nu am mai reluat pentru că mi-am dat seama cum să pierd grăsimea încăpățânată și să-mi trezesc metabolismul.

Și unul dintre lucrurile pe care oamenii care au slăbit nu-l recâștigă este că înțeleg că # gustarea de zahăr este cea mai proastă, deoarece poate fi asemănată cu un medicament și eu disec procesul care este declanșat pentru tine. În corpul tău și emoțiile tale

În acest articol:

Cum? 'Sau' Ce gestionează pofta de zahăr
Cum? 'Sau' Ce lupta împotriva dorinței de zahăr seara
tăiați pofta de zahăr în mod natural
Cum? 'Sau' Ce du-te la dietă când îți place zahărul
Ce să mănânci pentru a slăbi pdf

Vreau să slăbesc: cum gestionează-mi pofta de zahăr ?

Biscuiții dulci și gustările pe bază de zahăr sunt adesea foarte mari. Sincer, de cele mai multe ori, trebuie doar să te eliberezi și să înțelegi mai ales efectele nocive ale zahărului asupra organismului. Mai ales dacă ești unul dintre acei oameni cărora le este frică să nu fie dependent de zahăr.

Mai multe studii științifice au dovedit foarte clar modul în care zahărul afectează metabolismul în special și organismul în general. Aceste pofte de zahăr pot fi cauzate de eliberarea de substanțe chimice în creier care vă fac să vă simțiți bine. Consecințele sunt apoi duble: aveți mai multă energie din cauza creșterii zahărului (dar apoi aveți o oboseală bruscă și o foame mare care urmează datorită vârfului de insulină) și aveți starea de spirit care se aranjează datorită acestor substanțe chimice care vă fac fericit.

Deci, pentru a vă gestiona clar pofta de zahăr, trebuie să înțelegeți acest proces pentru a-l limita cât mai mult posibil, deoarece este un cerc vicios.

Cum să lupți împotriva poftei de zahăr noaptea și să rezisti la gustări ?

Voi fi sincer cu tine: gustarea noaptea doare! Nu că mâncați seara vă îngrașă, antrenorii și fetele de fitness care spun că nu știu despre ce vorbesc.

A mânca noaptea nu te îngrașă. Ceea ce te îngrașă este caloriile în plus. Și, în general, când mâncăm zahăr seara, ne-am făcut deja toate mesele și ne găsim mai ușor depășind caloriile. Asta e tot.

În plus, zahărul seara nu va favoriza un somn bun. Care va încetini pierderea de grăsime și nu va promova un metabolism rapid gata să slăbească.

Îți poți reduce pofta de zahăr în mod natural cu uleiuri esențiale? ?

Uleiurile esențiale de citrice pot ajuta la reducerea poftei de dulciuri și gustări. Nu vă așteptați la un rezultat magic pentru toată lumea. Pe de altă parte, poate fi un bun ajutor și încearcă. Uleiurile esențiale pot fi respirate sau ingerate.

Personal, le inspir pur și simplu datorită difuzorului meu de ulei esențial foarte eficient și ieftin.

De asemenea, înconjurându-vă de un mediu și de oameni care împărtășesc același obiectiv ca dvs., vă va fi mai ușor să vă atingeți obiectivul. Acesta este motivul pentru care fiecare membru al clubului meu privat are acces la grupul de asistență cu acces 24/7 pentru a avea întotdeauna acces la un grup de motivație și de sprijin atunci când este necesar.

Cum? 'Sau' Ce du-te la dietă când îți place zahărul

Este foarte posibil să slăbești chiar și atunci când îți place zahărul. Succesul unei diete se bazează, după părerea mea, pe 3 factori:

un program de hrană clar și precis
zile în care te poți distra și mânca ce vrei
rețete și principii care sunt durabile în timp (fără magie și truc rapid care să promoveze yoyoing-ul)

Deci, o dietă bună este o dietă care are succes și oferă rezultate vizibile și satisfăcătoare în timp ce vă bucurați și fără prea multe constrângeri. Atunci când ne privăm prea mult, sosesc yoyo-ul și mai ales când ne închidem într-o spirală care nu promovează iubirea corpului tău sau simțirea bună cu tine însuți.

E randul tau ! Și pentru a merge mai repede, vizionați acest videoclip Cum să rezistați dulciurilor și gustărilor dulci. ?

Despre asta:

Ți-a plăcut acest articol ?
Mergeți și mai departe descărcând ghidul meu „Răsfățați-vă prin slăbire”, ceea ce elimină cele mai frecvente 5 probleme atunci când doriți să reveniți în formă: Faceți clic aici pentru al descărca imediat !

Soluții rapide:

Cum să-ți trezești metabolismul când îți petreci 70% din zi așezat: Faceți clic aici pentru a vă alătura programului La Reprise! + grupul privat de sprijin
Cum să slăbești respectându-ți corpul? Clic aici pentru a te alătura
Cum să faci clic rapid și să te eliberezi de cele 10 kilograme? Faceți clic aici pentru a afla mai multe
Cum un director dinamic a pierdut 15 kilograme stivuite din cauza stresului pentru a-și recâștiga energia de 20 de ani fără lipsă de lipsă fără să se îngrașe vreodată Faceți clic aici pentru a rezerva un apel