Cum să slăbești cu sala de sport suedeză

Probabil ați auzit de sala de sport suedeză. Această nouă disciplină a cucerit rapid mulți adepți. Care sunt beneficiile acestei gimnastice asupra corpului și sănătății? Putem slăbi după câteva ședințe ?

Beneficiile pentru sănătate ale gimnasticii suedeze

Cu stretching, antrenament de forță, stretching și relaxare, sala de sport suedeză este un sport complet. Este ideal pentru cei care doresc să se întoarcă la o activitate fizică blândă pentru a slăbi. Mai ușor de utilizat decât o sală de sport, această disciplină nordică este excelentă pentru sănătate, deoarece previne bolile cardiovasculare. Secvențele sunt legate de lucrul asupra întăririi musculare și respirației. Mișcările sunt simple și vă permit să găsiți o postură mai bună. După câteva sesiuni, veți fi tonifiat și dinamic! În Suedia, această gimnastică este chiar recunoscută ca fiind de utilitate publică! Mulți medici recomandă să o facă în mod regulat. Atragând sportive la nivel înalt, precum și amatoare, se dezvoltă din ce în ce mai mult în Franța. Cursurile sunt oferite în mod regulat în majoritatea orașelor importante.

Reveniți în formă cu sala de sport suedeză

O clasă suedeză de gimnastică are loc în muzică, în bucurie și bună dispoziție. De îndată ce vremea bună revine, cursurile se pot desfășura în aer liber, în parcuri sau pe plajă. Nimic ca un antrenament pentru a reveni în formă! După o încălzire, participanții stau într-un cerc în jurul monitorului pentru a urmări exercițiile: abs, cardio, aerobic, stretching ... dacă mișcările sunt ușor de realizat, vă permit să vă recâștigați energia, să ardeți calorii, să pierdeți în greutate și stimulează endorfinele. Aici nu există competiție! Plăcerea este în centrul acestei practici nordice. Cursurile se încheie întotdeauna cu un moment de relaxare și relaxare. Simți că corpul tău se relaxează și un sentiment de plinătate te înconjoară.

Slăbește cu sala de sport suedeză

Dacă gimnastica suedeză este ideală pentru a reveni în formă, este accesibilă tuturor nivelurilor și tuturor vârstelor. Puteți chiar să deveniți rapid dependenți! Acest sport oferă o adevărată plăcere, care vă permite să vă detensionați și să evacuați anxietățile. Dar pe lângă calitățile sale psihice, această sală de gimnastică este eficientă pentru arderea caloriilor. După o oră de acest sport, corpul tău va fi pierdut în jur de 400 de calorii. Exercițiile de antrenament de forță vă ajută să vă consolidați abdomenul și să construiți masa musculară. După câteva luni de antrenament, veți găsi un stomac plat și picioare rafinate. De asemenea, combaterea stresului, această disciplină ajută la evitarea gustărilor între mese. Prin urmare, este posibil să slăbești și să te îngrași! Combinând convivialitatea și buna umor, acest sport îmbunătățește igiena vieții și vă permite să găsiți o dietă sănătoasă. O minte sănătoasă într-un corp sănătos! Cu sala de sport suedeză pierde câteva kilograme în timp ce te distrezi !