Modalități de a slăbi fără a face mișcare

Conținutul articolului

  • Este posibil să slăbești fără activitate fizică
  • Cum să slăbești fără să faci mișcare acasă
  • Dieta fără sport
  • Slăbiți cu o alimentație bună fără a face mișcare
  • Accelerația metabolică
  • Pierderea naturală în greutate
  • Pierderea în greutate a plantelor
  • Tratamente de înfrumusețare pentru slăbire
  • Masaj de ardere a grasimilor
  • Împachetări la domiciliu
  • Tratamente de salon

Dacă o femeie observă că s-a îngrășat în exces, se întreabă imediat cum să slăbească fără efort fizic și fără dietă, în timp ce curăță bine corpul. Sportivii spun că este imposibil, dar greșesc foarte mult. Pierderea productivă în greutate fără efort fizic și fără antrenament este o realitate, principalul lucru este să alegi mâncarea potrivită, să te ții de o anumită dietă pentru zi, să bei mai multă apă. Pentru a slăbi, este important să vă controlați pofta de mâncare, kilogramele în plus nu vor mai apărea.

Este posibil să slăbești fără activitate fizică

Iubitorii de dulciuri sunt adesea supraponderali și nu îndrăznesc să facă mișcare, găsind de fiecare dată o scuză. Pierderea eficientă în greutate fără activitate fizică implică consumul de calorii într-o cantitate atât de mare încât toate sunt consumate productiv în cel mai scurt timp posibil. Se pare că, pentru a decide cum să slăbești fără exerciții fizice, este necesară acțiunea în două direcții:

  1. Transformați toate caloriile consumate în energie utilă, astfel încât să nu se transforme în grăsimi și să nu fie depuse în stratul subcutanat. Controlați conținutul de calorii al meselor din meniul zilnic.
  2. Fără efort fizic, accelerați procesele metabolice naturale pentru a exclude formarea și creșterea unui strat dezgustător de grăsime, pierdeți în greutate.

Răspunsul la întrebarea dacă este posibil să slăbești fără să faci mișcare și să îți faci corpul în ordine este cu siguranță da. Multe femei au dovedit acest lucru prin exemplul lor personal. Singurul lucru important de reținut: pierderea în greutate nu este atât de ușoară, iar unele femei au nevoie de doar o lună pentru a obține rezultate durabile și vizibile. Cu activitatea fizică, lucrurile vor merge mult mai repede, așa că lenea umană merge împotriva persoanei care încearcă să corecteze o figură problematică. Este important să nu uitați să vă monitorizați propria sănătate, deoarece restricțiile alimentare pot interfera cu funcționarea stomacului, digestia.

Cum să slăbești fără să faci mișcare acasă

Foamea nu este o soluție la problema excesului de greutate acasă. Este necesar să mâncați regulat și corect. Pierderea în greutate fără exerciții fizice este un proces lung, dar poate fi accelerat prin respectarea anumitor reguli. Iată recomandările generale ale nutriționiștilor moderni despre cum să slăbești fără activitate fizică:

  1. Nu săriți peste micul dejun, dar dacă este posibil, refuzați o cină grea seara și gustări târzii.
  2. Pentru a pierde în greutate, excludeți consumul de băuturi alcoolice, care în compoziția lor sunt un produs bogat în calorii.
  3. Monitorizați consumul de apă, calculați volumul de lichid necesar, conform IMC.
  4. Pentru a reduce porțiile zilnice de alimente, este important să excludeți complet carbohidrații și grăsimile simple din meniu.
  5. Este recomandat să faceți exerciții dimineața, iar aceste exerciții pasive trebuie să fie zilnice, regulate.

fără

Dieta fără sport

Înainte de a putea slăbi rapid fără efort fizic, ar trebui să consultați un nutriționist și să evaluați starea sistemului digestiv. Numai în acest caz, pierderea în greutate va fi sigură și productivă, iar cifra va căpăta un aspect actualizat. O dietă fără efort fizic ar trebui să devină norma vieții de zi cu zi și este necesar să respectați o astfel de dietă timp de două sau mai multe săptămâni:

  1. Dacă metabolismul este lent, pentru a slăbi rapid, trebuie să îl dispersați. Pentru a face acest lucru, înainte de fiecare masă, utilizați 1 până la 2 pahare de apă pe stomacul gol.
  2. Dulce și amidon, pentru a pierde în greutate trebuie să renunțați complet, înlocuiți ceaiul negru și cafeaua tare cu ceai verde, ca antioxidant natural.
  3. Produsele lactate nu trebuie să conțină grăsimi, carnea și peștele - exclusiv soiuri slabe, legume și fructe - fără zahăr și amidon.
  4. Mâncărurile gustoase nu sunt sinonime cu sănătatea, prin urmare, pentru a slăbi în mod vizibil va trebui să uitați de carnea afumată, conservanții, semifabricatele și condimentele.
  5. În loc de sport intens, puteți alege o activitate fizică moderată - mers pe jos în aer liber și pe distanțe lungi.

Slăbiți cu o alimentație bună fără a face mișcare

În lupta împotriva kilogramelor în plus, principiile de bază ale PP vor ajuta, care nu numai că pot pierde în greutate fără efort fizic, ci și pot îmbunătăți propriul corp. Indicele de masă corporală scade treptat, nu este nevoie să mori de foame și să lucrezi din greu. Dacă doriți să știți dacă este posibil să pierdeți în greutate în PP fără sport și cum să o faceți corect, elementele de bază sunt prezentate mai jos:

  1. La micul dejun mâncați numai carbohidrați complecși, la prânz - proteine ​​+ carbohidrați, la cină - numai proteine ​​și fibre sănătoase.
  2. Pentru a slăbi cifra, este timpul să scoateți o farfurie mare și pentru o masă, utilizați doar farfurii, reducând subconștient porțiile zilnice.
  3. Beți zilnic până la 2,5 litri de apă pură, în timp ce alte tipuri de lichide nu se iau în calcul la volumul indicat.
  4. Pentru a pierde în greutate, se arată că reduce porțiile zilnice de sare, zahăr și condimente, elimină grăsimile, carbohidrații simpli.
  5. Este imperativ să normalizați faza de somn și, pentru aceasta, înainte de a adormi, este imperativ să beți un pahar cu apă pură de lămâie.

Accelerația metabolică

Cu un metabolism lent, trebuie să creșteți numărul de mese, reducând în același timp volumul de porții individuale. Pentru a îmbunătăți metabolismul pierderii în greutate în absența activității fizice, se recomandă să mestecați în mod constant ceva, de exemplu, legume verzi sau fructe fără zahăr sau amidon. Este indicat să beți mai multă apă, astfel încât lichidul să „conducă” sângele cu mai multă forță și să stimuleze procesele metabolice ale corpului.

Pierderea naturală în greutate

Există câteva modalități bine cunoscute de a pierde în greutate fără efort fizic într-un mod natural. De exemplu, vă puteți lăsa plecat cu bicicleta sau cu patinajul în linie, puteți face o plimbare în aer curat, pentru plăcerea dvs. vizitați piscina sau dansați mai mult. O astfel de scădere naturală în greutate fără efort fizic și înfometare nu este o problemă zilnică, dar obținerea rezultatului dorit este destul de realistă, în timp ce rămâneți într-o dispoziție bună, fără a depăși munca. Un efect alimentar temporar este oferit de o clismă, a cărei implementare nu este în întregime estetică, ci foarte practică.

Pierderea în greutate a plantelor

În acest caz, este de dorit să alegeți componentele plantei cu un efect diuretic pronunțat sau un laxativ ușor. Acest lucru este necesar pentru a curăța calitativ intestinele, a scăpa de kilogramele în plus și de zgura dăunătoare. Opțional, puteți lua zilnic un decoct de măceșe, păducel sau mușețel fără a vă afecta sănătatea, fără a recurge la activitate fizică.

Dacă este interesant să știți ce plantă ajută la slăbit fără efort fizic, în timp ce are un efect vizat asupra zonelor cu probleme, răspunsul este: senna, salvie, hellebore, rădăcină de marshmallow, angelică, fenicul. Este necesar să pregătiți un decoct, conform instrucțiunilor de pe ambalaj, luați-l întreg, monitorizați suplimentar nutriția zilnică. Înainte de a pierde rapid în greutate fără efort fizic, este important să discutați despre alegerea unui remediu popular specific cu medicul dumneavoastră pentru reacții alergice.

Tratamente de înfrumusețare pentru slăbire

Pentru a slăbi rapid și productiv, nu trebuie să vă epuizați corpul cu efort fizic excesiv pentru a muri de foame. Există proceduri cosmetice speciale care pot transforma rapid o figură odată problematică. Dacă te hotărăști să slăbești fără să faci sport, este indicat să fii atent la astfel de sesiuni estetice. Nu oferă activitate fizică, ci doar relaxare și relaxare. El:

  • mezoterapie;
  • Butoi de cedru;
  • împachetări.

Masaj de ardere a grasimilor

O astfel de procedură, pentru a pierde rapid în greutate fără efort fizic, trebuie efectuată de un maseur profesionist. În acest caz, rezultatul va fi și imediat. Se efectuează și un masaj de ardere a grăsimilor acasă, cu toate acestea, este important să înțelegeți tehnica ședinței, pentru a elimina contraindicațiile medicale. Dacă o săptămână pentru a efectua până la 2-3 sesiuni corect, la sfârșitul lunii, sub rezerva anumitor reguli, până la 5-7 kilograme în plus vor fi irevocabil.

Împachetări la domiciliu

Acesta este cel mai popular mod de a slăbi rapid. Efectul cosmetic se observă după încheierea primei proceduri: 1 kg de frunze, pielea devine netedă și tonifiată. Toate acestea fără efort fizic suplimentar, dar cu beneficii pentru sănătate. Atunci când alegeți o folie de corp de casă pentru scăderea în greutate, se recomandă să acordați atenție formulărilor cu extracte de alge marine și produse din ciocolată. Timp de o săptămână, nu sunt permise mai mult de 2 ședințe în absența indicațiilor medicale.

Tratamente de salon

Este foarte posibil să slăbești fără efort fizic - acasă sau într-un salon de înfrumusețare. Multe fete aleg doar a doua opțiune, deoarece frumusețea și grația lor exterioară sunt aprobate numai de profesioniști. Procedurile de salon pentru pierderea în greutate nu sunt ieftine, deci nu toate femeile interesate își pot permite. Iată cele mai populare și căutate servicii în saloanele moderne de înfrumusețare:

  • liposucție cu ultrasunete (cavitație);
  • masaj cu vid;
  • presoterapie;
  • miostimulare;
  • Capsulă SPA;
  • crioterapie.

Avertizare! Informațiile prezentate în articol sunt furnizate doar cu titlu de orientare. Materialele articolului nu necesită autotratare. Numai un medic calificat poate pune un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.