Cum să slăbești rapid înainte de sărbători ?

Șoldurile sunt adesea o preocupare reală pentru femei! Dar nu intrați în panică, există multe sfaturi pentru a slăbi și a slăbi rapid, îndreptându-vă eforturile. !

Slăbește rapid prin țintirea șoldurilor

Vrei să ai o figură de vis? Uneori este suficient să pierzi câțiva centimetri de circumferință a șoldului pentru a-ți armoniza aspectul. Dacă doriți să vă recâștigați finețea corpului la nivelul șoldurilor, începeți prin reechilibrarea dietei. De multe ori, mâncăm prea multe alimente dulci sau grase și acest lucru duce la o concentrație excesivă în șolduri. Încercați să estimați numărul de calorii pe care le consumați într-o zi pe baza activităților pe care le faceți. Vă veți da seama rapid că deseori absorbim prea multe calorii în comparație cu nevoile reale de energie ale corpului nostru. Odată ce ați identificat micile zone gri, puteți reuși să eliminați câteva elemente inutile și slabeste rapid. Obișnuiește-ți să consumi cafeaua fără zahăr și reduce consumul de băuturi cu zahăr. Înlocuiți-le cu băuturi detoxifiante, cum ar fi apă de lămâie sau ceai combinate cu guarana.

Slăbiți în timpul exercițiilor

Pentru a slăbi șoldurile, trebuie să alegeți o activitate fizică care să vizeze munca pe zona dorită. Uneori, este suficient să vă re-musculați pentru a stimula silueta și a găsi un aspect perfect. Așadar, începeți înotul în mod regulat pentru a vă asigura o curbă ideală. Crawl-ul este un sport perfect pentru lucrul șoldurilor. De asemenea, puteți descărca o aplicație pentru a face câteva exerciții de fitness pe care le puteți face acasă oricând doriți și slabeste rapid. Squats, lunges și rotații nu vor păstra secrete pentru tine! Și cu cât te obișnuiești să faci mișcare, cu atât va fi mai ușor. Deci, dacă nu vă demotivați, veți pierde în greutate pe fese și șolduri în câteva săptămâni datorită câtorva minute de sport! Veți deveni rapid dependenți de această practică obișnuită, care vă va aduce și un sentiment de bunăstare și calm! Nimic ca câteva minute de sport pentru a te simți mai bine și a evita să te împiedici de o bară de ciocolată sau de o patiserie gustoasă !

Slăbește rapid și durabil

Bine, vrem un corp de vis pentru sărbători, dar la fel de bine ar putea dura! Deci, luăm obiceiuri pe care nu le vom pierde prea repede! Cumpărați legume frumoase și începeți cu rețete de slăbit de iarnă. Veți găsi o siluetă perfectă prin combinarea exercițiilor fizice și a unei diete mai sănătoase și mai echilibrate. Pentru rezultate excelente, puteți practica și masaje pentru a lua frâiele pierderii în greutate în această iarnă. Dacă doriți, mergeți la un profesionist pentru a efectua masaje cu mașina sau manualele. Rola de palpare permite să scoatem grăsimea bine instalată pe șolduri și să rupem aglomeratele pentru a le dizolva mai ușor. Practicând în mod regulat aceste masaje, veți găsi o piele mai fermă și mai elastică. Șoldurile se vor schimba rapid și vă veți bucura să vă urmăriți figura mai subțire. Pierde câteva greutate să te simți pe tine însuți !