Cum să treci de la gourmet la gourmet ?

Postat de Aurore Kennis 15 mai 2019 15 mai 2019

Pentru a merge de la Gourmet la Gourmet: Cum o facem ?

Ți-am promis, în Cronicile următoare voi răspunde la comentariile tale după chestionarul de săptămâna trecută despre comportamentul tău alimentar.

Mai exact la partea „Care este cea mai mare problemă cu alimentele”.

Și aceasta este doar una dintre temele care au apărut foarte mult ...

Subiectul nostru al zilei: Gourmandise.

În primul rând, am o întrebare pentru tine: Lupăria este cu adevărat un păcat? Nu, pentru că asta mi s-a spus în Catehism ...

„Lăcomia este un lucru rău”

Face chiar parte din cele 7 păcate de moarte !

Și asta ne dă un picior bun atunci când încercăm deja să ne simțim mai puțin vinovați pentru a reuși să mâncăm mai puțin ... Este posibil să fi auzit deja (sau deseori?) Asta în jurul tău. Lăcomia este un lucru rău.

Evident, oamenilor le place să încalce interdicțiile sociale. Am vorbit despre asta în scrisoarea despre Food Obsessions (o veți găsi pe MangeuseLibre.fr):

Cu cât vă interziceți mai mult de la un aliment, cu atât îl veți mânca mai mult.

Și acest lucru se aplică și atunci când ai senzația că nu ți se interzice să faci nimic, dar te gândești adânc în tine „nu este corect să mănânc asta”.

Ți-am spus ieri, întrucât mi s-au făcut multe observații în acest sens, că îți voi spune ceva mai mult despre mine de-a lungul timpului.

Când eram copil, am auzit des de la unii membri ai familiei mele „Oh la la Aurore, ce este ea lacomă!” "

În timp ce nu băieți. La acest nivel nu era lăcomie, era bulimie. Dar e mișto, mulțumesc.

Ceea ce vreau să spun prin asta este că trebuie să înțelegi ce vrei să spui în spatele cuvântului „Lupă”.

Când vine vorba de mâncare, este bine să nu dramatizați, ci mai degrabă să observați cu atât mai bine să vă reajustați. Dacă sunt doar câteva pătrate de bomboane de ciocolată ici-colo, sau una sau două produse de patiserie duminică cu familia: Este ok !

Dacă acest lucru ți se pare încă prea mult, mai ales dacă simți nevoia să slăbești, există soluții pentru asta.

Dacă vă simțiți îngrijorat: scrieți-mi 😉

Și dacă sunteți mai mult în echipă "mă mănânc cel puțin pachetul de Palmito și dacă mai am puțină răsuflare, atacă Kango":

Mai este ceva.

Măresc voluntar linia pentru a marca clar diferența dintre cele două comportamente.

Dacă vă aflați în al doilea caz: asigurați-vă că pot face ceva pentru dvs. Nu ezitați să-mi spuneți despre asta, este treaba mea.

Desigur, uneori ne-ar plăcea să putem mânca ca un ascet sau un tip care urmează o dietă paleo pentru a face să apară marile noastre biscotti, doar că aici:

Trăim într-o țară, ce spun, într-o lume cu o bogăție culinară absolut sublimă.

Nu crezi că ar fi păcat să nu profiți de ea ?

Vă invit să recitiți coloana dvs. despre hrănirea cu utilități. O veți găsi aici: https://mangeuselibre.fr/en-finir-avec-lalimentation-utilitaire/

Desigur, are sens să încerci să treci de la gourmet la gourmet.

Adică, mâncați în cantitate mai mică, dar cele mai bune lucruri posibile. Cele care ne oferă cea mai mare plăcere și care sunt cele mai hrănitoare.

Și nu vom minți unii pe alții: există în acest proces ideea de a trece de la vinovăție la responsabilitate.

Este vorba de asumarea responsabilității pentru corpul nostru și de a face acest lucru cu mândrie.

Problema apare atunci când simțim că acest lucru nu este posibil și că ne găsim sclavii comportamentului nostru alimentar.

Aici este bine să obțineți ajutor pentru a vă recâștiga libertatea !
A termina,

Dacă simți că lăcomia te prinde din urmă sau chiar te cuprinde în mod regulat:

Nu ezitați să-mi spuneți acest lucru prin returnarea acestui e-mail. Cine știe: Nu sunteți imuni la primirea unui sfat bun 🙂

__________________

IATĂ SFATUL MEU AL ZILEI:

A fi lacom nu este o problemă atâta timp cât foamea noastră este în general respectată. Dacă sunteți predispus la lacomie excesivă, iată ce vă sugerez:

Întreabă-te dacă te simți fericit în general în viața ta sau dacă anumite zone merită unele schimbări ...

Într-o coloană anterioară, am vorbit despre faptul că atunci când nu ne simțim bine aliniați cu viața pe care vrem să o trăim, mâncarea (și în special alimentele cu zahăr) poate fi o modalitate de a îndulci o problemă.