Cum să luați o cură de detoxifiere cu mere ?

Adăugați la favorite iStock/pepifoto

Monodieta este populară. Pentru a detoxifica corpul, a se scurge, a coborî pe piciorul drept, acest tip de cure de detoxifiere pe baza unui singur aliment poate fi recomandat.

Bogat în fibre, antioxidanți și săruri minerale, mărul este unul dintre acestea alimente detox care dau pescuitul.

De ce o dietă cu mere ?

O dată pe an - de 3 până la 4 ori maxim -, timp de 72 de ore - timpul necesar pentru reînnoirea celulelor sistemului digestiv -, o cură de detoxifiere este utilizată într-un mod pentru a face golirea în această frumoasă mașină care este corpul.

Mărul este ambalat cu fibre și antioxidanți, stimulează sistemul digestiv și contribuie la bine eliminarea toxinelor care s-au acumulat în corp ca urmare a unui sezon de vacanță sau de junk food.

O cură de dezintoxicare a mărului ar da, de asemenea, naștere unui real impuls energetic.

Atenție: nu ne angajăm pe un detoxifiere cu mere pentru slăbit. Să știți că dacă sunteți mai ușor pe cântar după 3 zile de tratament, aceste kilograme se vor întoarce de îndată ce ați reluat o dietă normală.

Mai ales că vindecările de detoxifiere pierd esențial apă (prin drenaj) și nu grăsime.

Cura de detoxifiere cu mere: meniul tipic

Pentru una până la trei zile, meniul unui detoxifiere cu mere este următorul.

Cele trei mese ale zilei (mic dejun, prânz și cină) trebuie să includă ceai de plante și 2 până la 3 mere în funcție de pofta de mâncare.

Dacă apare o mică (sau o mare) foame după-amiaza, este recomandat să vă permiteți o gustare: mere (din nou!) Și apă în program.

Consumul de apă suficientă este esențial în timpul unei diete cu mere. Pe de altă parte, sucul de mere, prea dulce, nu este permis.

Detoxifiere Apple, avantajele și dezavantajele sale

Pe lângă faptul că este bogat în vitamina E, antioxidanți, fibre și magneziu, tot ce este mai bun pentru organism, mărul are virtuți sățioase, care pot scade senzația de foame care apare întotdeauna în timpul unei monodiete.

Pe de altă parte, aportul caloric foarte scăzut poate provoca oboseală mare, slăbiciune fizică și o slăbiciune a moralului, dificil de gestionat în timpul unei zile de lucru.

De asemenea, organismul are nevoie de grăsimi și proteine pentru a funcționa corect. O nevoie pe care merele nu o pot umple.

Riscul este, de asemenea, de a depăși frustrarea acestor zile de vindecare, consumând mai mult decât este necesar la sfârșitul dietei. Rezultat: kilograme în plus.

>>> În orice caz, mai bine mânca sănătos pe tot parcursul anului, care se limitează la o detoxifiere a mărului pe bază ad hoc.

Mai presus de toate, este esențial să consultați un medic nutriționist înainte de a începe orice tratament.