Cum să-ți fixezi greutatea odată pentru totdeauna?

rezolvați

În postarea anterioară, v-am împărtășit cele 3 motive pentru care dietele nu funcționează dacă doriți cu adevărat să pierdeți aceste kilograme în plus în mod durabil și permanent.

În această postare, vă voi împărtăși cum puteți remedia o dată pentru totdeauna acest fenomen de scădere temporară în greutate și recuperare automată (cunoscut sub numele de sindrom yo-yo).

În primul rând, este important să ne dăm seama că problema nu este greutatea ta.

Adevărata problemă este cauzele pentru care ați dezvoltat automatismul de a mânca așa cum faceți acum.

Știați că 95% din comportamentele noastre sunt automate?

Asta înseamnă că suntem adevărați zombi! Acționăm din obișnuință!

Deci, pentru a acționa cu adevărat asupra adevăratei probleme, este esențial ca dumneavoastră găsește adevăratele motive din spatele obiceiurilor tale și obiceiurile tale alimentare, dintre care cel mai frecvent este consumul excesiv.

Știi, corpul tău știe exact ce are nevoie pentru a funcționa și, de când te-ai născut, a știut cum să-ți trimită semnale pentru a-ți spune: am avut destule!

Dar problema este că nu am învățat să-i ascultăm. Dimpotrivă, am învățat să mâncăm din mai multe motive decât pentru că ne era foarte foame.

Am învățat, fără să știm, desigur, să mâncăm pentru a ne chinui, pentru a ne răsplăti, pentru a ne distrage, pentru a ne mângâia, prin dependență, prin obișnuință, prin vinovăție, prin influență ...

Toate motivele sunt bune pentru a-ți turna un lapte de ciocolată bun, pentru a avea o a doua farfurie, pentru a te delecta cu o bucată bună de cheesecake, pentru a ciuguli în fața televizorului și pentru a lua un pahar de vin bun când ieși de la serviciu.

Și toate aceste motive sunt ... adânc în creierul nostru.

Da, creierul tău înregistrează peste 400 de miliarde de informații pe secundă. Încă din copilăria ta a înregistrat tot felul de amintiri legate de mâncare.

- Termină-i farfuria! "Nu putem risipi asta!" „Fără desert până nu ți-ai mâncat farfuria”

"Aceasta este doar pentru tatăl tău și nu pentru tine" "Înghețată bună? Ar fi bine!" "Ia un pahar bun de vin, îți va face bine." "O poți face puțin mai mult!"

De asemenea, ați avut experiențe care, din foarte multe motive emoționale, vă vor influența comportamentul alimentar actual. Dacă nu ți se permiteau dulciurile când erai tânăr, poate acum, tu o dai după pofta inimii tale! Dacă ați fost obișnuiți cu sărbători mari în fiecare seară, poate pentru voi este bine să aveți o masă ocupată. Dacă ați fost obișnuiți să mâncați în deplasare, este posibil să aveți dificultăți în a vă lua timp să vă așezați și mâncați încet, fără a vă distrage atenția. Dacă ați fost lipsit de hrană în timpul tinereții, este posibil să vă fi dezvoltat obiceiuri nesănătoase de hrănire forțată, fără să ne dăm seama.

Toate acele amintiri vechi care sunt adânc înrădăcinate în subconștientul tău au o legătură directă cu felul în care mănânci astăzi.

Dar nimeni nu v-a ajutat înainte să vă dați seama de aceste cauze ale supraalimentării și să le remediați odată pentru totdeauna, astfel încât să vă simțiți liber să reveniți la a fi un consumator normal.!

Spun să redevii, pentru că ai, ca toți ceilalți, capacitatea înnăscută de a găsi o relație normală cu mâncarea.

Cum să preluați controlul în loc să vă controlați alimentele?

Lucrăm la nivel inconștient!

Subconștientul este ca unitatea de disc a computerului. Este plin de date salvate pe măsură ce le-ați prezentat.

Dacă ai gânduri contradictorii între ceea ce vrei și ceea ce inconștientul tău are ca amintiri, inconștientul câștigă.

De exemplu, dacă spui: „Vreau să slăbesc, dar nu mă pot lipsi de o pungă de chipsuri pe săptămână, de cărămida mea de brânză, de sticla mea de vin și de punga mea de bomboane ...”

Subconștientul tău îți trimite mesaje care te îndeamnă să continui să faci ceea ce ți-e familiar (cum ar fi să continui să mănânci chipsuri de cartofi) deoarece asta a salvat ca date.

Dacă doriți ca subconștientul dvs. să vă ofere mesaje motivaționale pentru a contracara tentația, va trebui să le programați!

Acesta este motivul pentru care soluția reală pentru obținerea unei greutăți permanente sănătoase este reambalarea mesajelor noi prin strategii și tehnici NLP dovedite.

Prin aceste tehnici, dezvolți un nou mod de comunicare cu inconștientul tău, folosind cuvinte, mesaje și imagini care sunt sincronizate cu ceea ce îți dorești cu adevărat.

Cu repetarea, subconștientul dvs. învață să genereze mesajele potrivite pe care să vi le trimită atunci când aveți de făcut alegeri alimentare.

Acesta este modul în care deții cu ușurință controlul asupra vieții, sănătății și alimentelor tale, spre deosebire de a lăsa alimentele să te controleze.

Am creat un program online bazat pe aceste tehnici de recondiționare dovedite de NLP, numit Lose Your Pounds With Your Brain. Aruncați o privire, voi oferi mai multe detalii pe această pagină!