Cum se ameliorează simptomele menopauzei cu Ayurveda

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 03/05/2018 la 15:02

Menopauza conform Ayurveda

În Ayurveda, menopauza este numită „a doua primăvară” deoarece induce o schimbare a energiilor corpului femeii. Menopauza apare atunci când menstruația se oprește, dar este, de asemenea, adesea asociată cu alte simptome, cum ar fi bufeurile, tulburările emoționale, insomnia, creșterea în greutate și libidoul scăzut. Corpul aduce astfel un nou echilibru, iar acest pasaj este uneori dificil pentru unele femei.

Soluții pentru a sprijini femeile aflate în postmenopauză conform Ayurveda

Menopauza provoacă o scădere a producției de hormoni, precum și o pierdere de energie vitală numită „ojas” în Ayurveda. Conform acestui medicament, se recomandă calmarea sistemului nervos prin prepararea de infuzii pe bază de mentă, precum și sucuri de legume și fructe proaspete. Pentru a stimula energia vitală, se recomandă consumul de susan negru, care va hrăni rinichii. De asemenea, este esențial să-ți iei timp pentru a îmbătrâni bine. Pentru aceasta, Ayurveda recomandă să faceți zilnic masaje corporale, cu ulei călduț de susan amestecat cu apă de trandafir sau iasomie. Anumite exerciții corporale și spirituale vor ajuta, de asemenea, corpul și mintea să se reechilibreze: yoga, meditația și anumite tehnici de respirație pot fi implementate zilnic.