Ghimbirul, o soluție naturală împotriva bolii de mișcare

Greață, amețeli, transpirații reci ... Nu mai suporti călătorii lungi din cauza bolii de mișcare? Cauti un remediu natural? Utilizarea ghimbirului pentru a vindeca această tulburare neplăcută ar putea fi soluția. Bogat în ingrediente active antiemetice și antiinflamatorii, este un remediu eficient pentru călătoriile în liniște. Sfaturi și instrucțiuni pentru a face din ghimbir aliatul tău preferat pentru călătorii lungi.

Trenul, mașina, barca, boala de mișcare pot afecta pe oricine, inclusiv pe cel mai experimentat marinar care navighează cu un transatlantic. Acest fenomen rezultă dintr-un conflict senzorial, între trei surse de informații: vederea, care înregistrează mișcarea; urechea, sensibilă la accelerație; și senzorii multipli prezenți în piele și mușchi care ne permit să apreciem poziția corpului nostru în spațiu.

Atunci când creierul percepe o discrepanță între aceste trei simțuri, apare boala de mișcare și simptomele sale asociate: un sentiment de disconfort, transpirație rece, căscat, hiperventilație, greaţă, chiar vărsături. Pentru a călători mai senin, există o plantă majoră în medicina pe bază de plante: ghimbir.

De ce ghimbirul este un medicament antinausea eficient ?

Rădăcina acestei foarte vechi zingiberacee, originară din Asia, conține amidon, vitaminele A și B și, mai presus de toate, ingrediente active cu gust picant: gingeroli, shogaoli și paradoli. Uleiul său esențial conține, de asemenea, un tonic digestiv.

Acestea sunt substanțe active care ameliorează boala de mișcare. „Ghimbirul este un puternic anti-greață, descrie dr. Jean-Michel Morel, deoarece reglează peristaltismul intestinal și abilitățile motorii din stomac. " Este, de asemenea antiinflamator, antioxidant, protector al stomacului și ficatului. De asemenea, acționează asupra receptorilor creierului implicați în reflexul gag.

Prin urmare, se poate conta pe ameliorarea greaței induse de orice mod de transport, dar și în primele luni de sarcină, în timpul unei chimioterapie sau în urma unei intervenții chirurgicale.

Ce forme să prefere ?

În pulbere, lichid, proaspăt, ceai de plante sau ulei esențial, toate formele sunt interesante, dar nu echivalente. Singura a cărei eficacitate a fost dovedită prin studii clinice este pulbere de extract uscat de ghimbir, cu o rată de 1 g pe zi. Preferă formele nomade, care se adaptează la contextul călătoriei.

De știut: 1 g de pulbere echivalează cu aproximativ 10 g de ghimbir proaspăt sau o felie de rizom de 6 până la 7 mm pentru un diametru mediu al rădăcinii.

Cum să o luați ?

Ghimbirul este util atât pentru prevenirea bolii de mișcare ... cât și pentru vindecarea acesteia.

În prevenirea: „Luând 600 până la 800 mg de extract uscat în 2 sau 3 capsule cu cel puțin o oră înainte de plecare, atunci o capsulă la fiecare trei ore ar trebui să prevină majoritatea greaței”, sugerează dr. Morel. La depanare, puteți să aruncați și un vârf de pudră (picant!) Sau să frecați o bucată de ghimbir proaspăt pe limbă.
Pentru ameliorează simptomele: luați, în două loturi, 1 g de extract uscat într-o capsulă.
Dacă preferați să utilizați uleiul esențial, „așezați o picătură pe plexul solar chiar pe stomac, pe care o veți masa și o picătură pe interiorul încheieturilor mâinii pentru a respira”, sfătuiește medicul.

Rețetă de ceai de plante pentru preparat înainte de plecare și pentru a sorbi pe tot parcursul călătoriei: 1 g de ghimbir praf pentru a infuza în 250 ml de apă timp de 5 până la 10 minute.

Precauții de utilizare

Ghimbirul este nerecomandat înainte de vârsta de 6 ani, conform Organizației Mondiale a Sănătății. Dacă interacționează foarte puțin cu medicamentele, ar trebui să aveți grijă când luațianti coagulante. De asemenea, trebuie evitat în caz de calculi biliari.

Selecția noastră de produse de ghimbir

Capsule, tablete sau ulei esențial, aici sunt forme ușor de luat.