Cura de detoxifiere: sfatul nostru de a reporni într-o formă excelentă

La fiecare schimbare de sezon, o cură de detoxifiere ajută la eliminarea toxinelor și la purificarea corpului. Descoperiți programul nostru și produsele noastre naturale de sănătate !

De ce un leac de detoxifiere ?

În timpul supraalimentării care însoțește adesea mesele, corpul acumulează toxine care slăbesc rezistența noastră naturală și prezintă un risc pentru sănătate. O cură de detoxifiere promovează eliminarea acestor toxine și vă permite să vă recâștigați energia pentru anul viitor. Cura de detoxifiere este, de asemenea, o modalitate excelentă de a calma problemele intestinale, durerile musculare și articulare sau chiar tulburările de somn. Gata pentru a reporni pe o bază bună ?

O farfurie de sezon

Gătitul cu abur delicat, tocană sau în folie păstrează aroma legumelor, dar consumându-le crude, veți beneficia și de toate calitățile lor nutritive. Prin urmare, idealul este să adopți o dietă purificatoare, bogată în fructe și legume crude - dacă le poți suporta - și gătită, combinată cu cereale ușoare (quinoa, mei, hrișcă). Pentru condimente, variați între uleiul de măsline și uleiul de nucă, a cărui particularitate este curățarea corpului. În schimb, pariați pe pâinea integrală (secară, spelt, cereale) și înlocuiți zahărul cu miere sau xilitol.

Supa

Această nouă tendință din California constă în consumul de supe numai, timp de 2 până la 5 zile, pentru a detoxifica și purifica corpul. Supele trebuie să fie de casă, smântâna și brânza sunt în mod evident interzise. Supa este un remediu ieftin dacă este făcută cu legume de sezon, accesibilă și relativ variată (puteți face o supă delicioasă sau gazpacho cu legume de vară!)

Apă ad libitum

Ca parte a unui tratament de detoxifiere, este util să începeți ziua cu un pahar mare de apă călduță pentru a induce golirea vezicii biliare și pentru a relua activitatea ficatului. Puteți adăuga 3-4 picături de lămâie proaspătă. Atunci să bei cel puțin un litru de apă în timpul zilei este cea mai bună soluție pentru a-ți purifica corpul.

Folosiți și abuzați de apă sub toate formele sale (liniștită, spumante etc.), dar și băuturi calde, favorizând ceaiul de plante. Cozile de cireșe și piloselle (o plantă mică poreclită ureche de șoarece) sunt diuretice, cărbunele distruge toxinele din tractul digestiv, menta facilitează activitatea ficatului. Nature et Partage oferă, în ceaiul său purificator de plante pentru ficat, un amestec judicios de 6 plante care contribuie la buna funcționare a ficatului și îi susține vitalitatea.

O zi de detoxifiere

dimineața pe stomacul gol: sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă călduță (stimulează activitatea ficatului)
pentru micul dejun: optați pentru Miam-O-Fructe (metoda France Guillain) sau câteva biscuiți fără grâu cu puțin piure de migdale + 1 cană de ceai de rozmarin
la prânz: legume crude (sau suc de legume dacă nu suporti legume crude), carne de pasăre sau pește însoțite de legume fierte ne-făinoase.
ca gustare: fructe fierte (compot, la cuptor) sau fructe crude de sezon, 1 cană de ceai de plante
la cină: legume și cereale fierte, stropite cu ulei de măsline sau nuci.

Psyllium blond pentru digestie

Originar din India și Pakistan, unde crește în mod natural, psylliumul blond (cunoscut și sub numele de Ispaghul) este cunoscut pentru proprietățile sale minunate de milenii. Foarte bogat în mucilagiu, tegumentul (sau învelișul) psylliului blond face minuni pentru a facilita digestia și a regla tranzitul.

Acest mucilagiu este o fibră hidrofilă care formează o masă gelatinoasă foarte moale, acționând ca un burete care absoarbe și transportă substanțe toxice din colon. Psylliumul blond nu are efect iritant asupra membranei mucoase; poate fi administrat în mod avantajos pe perioade lungi de timp pentru a menține o sănătate intestinală bună.

Vânătoare de toxine cu iarbă de grâu

Iarba de grâu praf, fabricată din iarba de grâu tânără și deshidratată, este ideală în timpul unui tratament de detoxifiere. Această pulbere amestecată cu apă este una dintre cele mai bogate surse de vitamine A, B, C și E; conține, de asemenea, clorofilă, 92 din cele 116 minerale existente, 19 aminoacizi (inclusiv cei 9 esențiali) și enzime. Datorită bogăției sale în substanțe nutritive, iarba de grâu contribuie la oxigenarea și regenerarea celulelor, în special a celor ale ficatului, deoarece ajută la eliminarea toxinelor.