Curea de slăbire pentru stomac plat: cum să slăbești cu un brâu abdominal ?

O centură de slăbire este adesea folosită pentru a vă subțire silueta și pentru a avea stomacul plat. Utilizat pe lângă o dietă dietetică și o activitate sportivă regulată, o centură abdominală poate ajuta la tonifierea mușchilor și la arderea grăsimilor din burtă. Veți descoperi mai jos tot ce trebuie să știți despre diferitele tipuri de centuri de slăbire.

Când și de ce să folosiți o centură de slăbire ?

Centura de slăbire vizează zona abdominală, umflăturile din jurul șoldurilor, dar și fesele, coapsele și spatele. Poate ajuta persoanele supraponderale să piardă grăsime și să construiască mai mult mușchi. Pentru a pierde în greutate după naștere, de exemplu, centura de stomac plată pentru femei poate fi practică, deoarece necesită efort fizic redus sau deloc (atenție, este esențial să reeducați perineul înainte de a relua o activitate sportivă. Solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza o centură abdominală). Aceste curele pentru pierderea grăsimii abdominale sunt deosebit de populare în rândul persoanelor cărora nu le place să facă sport sau nu au timp să practice o activitate obișnuită.

Diferitele tipuri de curele de slăbire

Centura de sudoare a stomacului plat

Centura de transpirație a stomacului plat, așa cum sugerează și numele, își propune să transpire persoana care o folosește. Este o centură textilă, adesea din neopren. Purtat în timpul unei activități sportive sau pur și simplu în timpul zilei, acesta încălzește stomacul și, prin urmare, induce transpirația. Această centură abdominală provoacă pierderi de apă, dar niciun studiu științific nu dovedește că transpirația determină topirea grăsimilor.

Cureaua vibratoare pentru slăbit

Această centură de masaj vibrează mușchii pentru a arde grăsimea abdominală. Vibrațiile determină încălzirea stomacului: utilizatorul transpira în timp ce mușchii îi sunt ușor tensionați.

Centura abdominală de electrostimulare

Folosită pentru construirea abdominalelor și (re) sculptarea siluetei, centura electrică de slăbire este eficientă atunci când este însoțită de o dietă sănătoasă și de exerciții fizice regulate. Electrozii determină contractarea mușchilor, respectând perioadele de odihnă. Această tehnică este ideală pentru persoanele care nu au timp să facă exerciții de antrenament de forță.

Curea de slabit pentru barbati sau femei?

Toate aceste curele sunt în general mixte. Unele oferă totuși forme adaptate morfologiilor bărbaților sau femeilor. Acesta este un parametru secundar, dar care poate fi luat în considerare în timpul achiziției.

Când folosiți o centură de slăbire ?

Curelele de slăbire pot fi utilizate oricând conform programului dvs. Centurile textile, dacă sunt subțiri, vă pot însoți, de exemplu, la locul de muncă. Centurile vibrante și electro-stimulante sunt folosite mai mult acasă, ca o completare a activității sportive.

Utilizarea fiecărui tip de centură de slăbire

Cum se folosește o centură de sudoare ?

Centura de transpirație poate fi utilizată zilnic, totuși rețineți că uneori este groasă și, prin urmare, poate fi văzută sub haine. Idealul este să îl purtați înainte de a merge la o plimbare sportivă sau câteva exerciții (pentru a induce transpirația). De asemenea, poți purta cureaua de slăbire imediat ce ajungi acasă, astfel încât să-ți poți slăbi ușor silueta fără efort.

Cum se folosește o centură vibrantă pentru slăbit ?

Centura vibratoare poate fi utilizată pentru stomac, dar și pentru coapse, fese și spate, de exemplu.

Totul depinde de domeniile pe care doriți să lucrați. De obicei, trebuie doar să:

· Găsiți un loc confortabil, aproape de o priză electrică (pentru modelele fără baterii);

· Setați și programați nivelul vibrațiilor și durata exercițiului;

· Citiți, vizionați televizorul sau faceți activitatea la alegere fără a călători;

Eventual terminați cu niște întinderi.

Vă puteți folosi cureaua de slăbire în fiecare zi, începând cu sesiuni mici de aproximativ 15 minute pe zonă. Apoi, această durată poate fi dublată, ajungând la 30 de minute. Nu este necesar să măriți durata ședințelor, important este regularitatea.

Cum se folosește o centură de slăbire cu electrostimulare ?

O centură de slăbire cu electrostimulare este utilizată ca centură vibrantă. Nu uitați să selectați un nivel de stimulare scăzut pentru a începe, veți crește puterea mai târziu. De asemenea, puteți să vă distanțați sesiunile (de exemplu, în fiecare zi) pentru a vă odihni mușchii.

Cu cât timp înainte de a obține rezultate cu o curea de slăbire ?

Centura de pierdere în greutate a textilelor pierde apă, astfel încât rezultatele pot fi rapide, dar totuși superficiale. Centurile vibrante și electrostimulare pot oferi rezultate vizibile după aproximativ 4 săptămâni.

Avantajele și dezavantajele centurilor de slăbire

Avantaje

· Aceste centuri nu necesită practic niciun efort fizic;

· Acestea fac posibilă direcționarea către zone și punerea lor în funcțiune;

· Centura de slăbire cu electrostimulare ajută cu adevărat la întărirea mușchilor abdominali, facilitând astfel stomacul plat;

Posibilitatea de a vă modela silueta după cum doriți.

Sunt relativ ieftine

Sunt ușor de utilizat

Dezavantaje

· Aceste centuri abdominale nu înlocuiesc antrenamentul fizic regulat;

· Centura de transpirație nu acționează mușchii;

· Există o stimulare cardiovasculară mică sau deloc;

Este esențial să urmezi o dietă cu mese echilibrate și să practici o activitate sportivă regulată în paralel pentru a spera să obții rezultate.

Cât costă o centură de slăbire ?

Curea de sudoare textilă

Centura de sudoare este cea mai ieftină centură pentru slăbit; simple și fără opțiuni speciale, le puteți găsi la mai puțin de 10 €, deci nu are rost să cheltuiți prea mult pentru acest tip de produs.

Centura vibratoare

Centura vibratoare este mai complexă decât cea subțire textilă. Prețul variază foarte mult în funcție de conștientizarea mărcii, de diferitele opțiuni și de calitatea produsului. Numărați în jur de 50 - 100 € pentru o curea vibrantă bună.

Centura de electrostimulare

Această centură pentru pierderea grăsimii la stomac este, fără îndoială, cea mai scumpă, dar este și cea mai eficientă. Prețurile variază considerabil de la marcă la marcă. Dacă doriți să obțineți rezultate convingătoare și să vă bucurați de o utilizare confortabilă, planificați un buget cuprins între 100 și 200 €.

Concentrați-vă pe 4 centuri abdominale

Recenzii despre centura abdominală Sport Elec Multisport Pro

Această centură multifuncțională este perfectă pentru finalizarea antrenamentelor sportive și consolidarea zonelor vizate. Centura este livrată cu o telecomandă care vă permite să alegeți o multitudine de opțiuni. Gelul este inclus în pachet. Dezavantaj mic: prețul său (în jur de 180 €)

Revizuirea centurii abdominale Slendertone Decathlon

Centurile abdominale Slendertone oferă o valoare excelentă pentru calitate. Aceștia lucrează mușchii pentru a înveli stomacul, a restabili tonusul și a rafina silueta. Acest brand de vârf este acum recunoscut la nivel mondial pentru eficiența sa.

Recenzii despre centura abdominală a magazinului Vibrasvelt M6

Pentru mai puțin de 100 €, această centură vibrantă ajută la întărirea și tonificarea mușchilor stomacului, spatelui, umerilor și feselor. Este un produs complet care are multe opțiuni (inclusiv programe automate sau manuale).

Recenzii despre centura de poală „Kim Kardashian Corset”

Utilizat pe scară largă în secolul al XIX-lea, corsetul revine cu stelele (Kim Kardashian, Madonna, Nabila etc.). Acestea din urmă apreciază simplitatea sa: pur și simplu alunecați-o pentru a purta o siluetă de clepsidră. De fapt, dacă a fost lăsat deoparte de femei, este pentru că corsetul este foarte incomod. Strânge pieptul și stomacul, împiedică digestia și limitează posibilitățile de mișcare. Poți folosi ocazional această centură de slăbire pentru a-ți îmbunătăți silueta, dar nu te va face să slăbești.

În concluzie: sunt curele de slăbire cu adevărat eficiente ?

Centuri de masaj, centuri de pierdere a burții, centuri abdominale pentru bărbați ... oricare ar fi modelul, scopul rămâne același: să slăbească. Există o mulțime de mărci care oferă acum articole grozave, dar niciunul nu face de fapt ușor să slăbești fără efort. Pentru a o folosi cu înțelepciune, este esențial să rețineți că centura de slăbire servește doar ca supliment în timpul unei perioade de dietă. În niciun caz nu poate înlocui exercițiul fizic (munca nu este exact aceeași și sistemul cardiovascular nu este tensionat). Persoanele cu probleme cardiace și femeile însărcinate ar trebui să evite în mod absolut utilizarea centurilor de slăbire cu electrostimulare.