Supertoinetă, rețete de gătit ușoare

Rețetele de top din videoclip

Cybernews și cybernews la dukan

Rețetele de top din videoclip

Cybernews și cybernews la dukan

Mesaj de Ingrid »09 ianuarie 2012 [10:53]

Începutul acestei discuții: săgeată: AICI

Iată linkurile „clasice” pentru a vă ajuta, și pentru a nota pentru a nu le pierde și pentru a informa noua/știrea:

Pentru știrile care nu au încă cartea:
Dieta Dukan: faze, rețete și sfaturi

Pentru cei care nu au idei pentru meniurile lor:

Meniuri DUKAN * pentru fiecare zi a anului *

Pentru a vă aminti la ce vă expuneți crăpând prea des:

O fisură. ce este asta .

Un forum . rețete dietetice bazate pe metoda dukan
peste 800 de rețete clasificate. merită nu?

Rețete (dietă) bazate pe metoda Dukan

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de Loulia »09 ianuarie 2012 [18:29]

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de super finette »09 ianuarie 2012 [18:45]

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de nullane »09 ianuarie 2012 [20:18]

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de choulouloute »09 ianuarie 2012 [20:46]

buna fetelor,

Loulia: îndulcitor tip c * nd ** el? da ai dreptul !

Super finette: ficatul de pui i-am pus la grătar cu roșii zdrobite, sau un sos făcut cu lapte și puțină muștar și în momentul grătarelor le-am pus pe o frigăruie și le-am pus pe grătar pe ele

Nullane: nu trebuie neapărat să te bazezi pe greutatea pe care o vei avea mâine dimineață, deoarece există multă apă în legume. Este mai bine să vă cântăriți a doua zi după PP

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de gigi72500 »09 ianuarie 2012 [20:56]

Bună seara tuturor,

Dieta Dukan merge foarte bine, am decolat bine și este o mare plăcere să mă pot încadra în blugii mei încă nu în total, dar voi ajunge acolo.

Pe de altă parte, am o mică problemă în seara asta, fiul meu și soțul meu au vrut absolut să meargă la Mc Do, nu voi lipsi pe toată lumea din cauza dietei mele, așa că am încercat să fiu foarte rezonabilă, așa că am luat o salată unde am scos brânza, așa că am mâncat salata, roșiile și puiul pe de altă parte, nu a fost gătită fără grăsime, dar nu a fost suficientă și am pus un pic de sos, am avut o cocsă zero. Este dramatic? Și anume că sunt în PL mâine și poimâine PP și intenționez să fac carne albă pentru prânz și pește seara fără a uita sunetele pentru a ajunge din urmă.

Pe de altă parte, voi aștepta până la sfârșitul săptămânii până la
mă cântărește, prea frică să văd dacă această salată va cântări pe cântar.
Mulțumesc că mi-ai răspuns.
Noapte bună

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de nullane »09 ianuarie 2012 [20:57]

tu cei 90 de kilograme te-aș avea

18 kg de pierdut va fi VICTORIA mea

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de super finette »09 ianuarie 2012 [21:13]

dedus la 16.08.11 73.1 1.63m obiectiv 55kg

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de Loulia »09 ianuarie 2012 [21:39]

Choulouloute a scris:
Loulia: îndulcitor tip c * nd ** el? da ai dreptul !

Știu că am dreptul la asta, dar am vrut să știu dacă schimbă gustul unor lucruri precum stevia? Pentru că ceaiul meu, nu mă pot lipsi

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de Madhya »09 ianuarie 2012 [22:39]

Buna printesa !

Îmi pare rău că am rafinat de două-trei zile, zilele sunt foarte rapide.

Ieri chiar am sărit peste micul dejun și știu că mă vei certa.

Îmi lipsesc în continuare conștiincios majoritatea rețetelor pe care le încerc. Am reușit chiar să ratez terciul Fafa. Pe de altă parte, nu l-am încercat cu lapte de soia pentru că mi-a fost frică să rămân fără cafea de dimineață. Merg la curse mâine, așa că voi avea destule să încerc acest ingredient până la sfârșitul săptămânii.

Am dreptul la cacaoul degresat tolerat într-o croazieră sau chiar așa este? ?

Haide, sărută fetele.

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de Lollichups64 »09 ianuarie 2012 [23:05]

Dukan începe pe 01/01/2012 -> 88 kg pentru 1,63 m
01/09 -> 85,5 kg
01/12 -> 84,5 kg
Faza de croazieră: 4PP/3PL

Următoarea țintă: 81 kg
Obiectiv final => 60kg

Re: cybernews și cybernews at dukan

Mesaj de gwennn »10 ianuarie 2012 [01:50]

Salutare tuturor,

mâine, există o ceremonie de salut în cutia mea: înseamnă vorbire la ora 11:30 și cocktail cu delicioase mici fours (și absolut nu Dukan) după. Nu trebuie să uit să aduc puiul pe care l-am pregătit să mănânc înainte și să rezist tuturor acestor tentații

Loulia, constat că nici un îndulcitor nu are exact același gust ca zahărul și toate au un gust de post. Dar toate sunt puțin diferite. Depinde de tine să vezi care îți place cel mai mult.

Madhya, cacaoă degresată este tolerată la croaziere

Lollichups64, bine ai venit printre noi
Nu este foarte grav să începi dieta cu goluri chiar la sfârșitul atacului.Vrei să slăbești 28 kg, ai plecat pentru o croazieră pe distanțe lungi. Trebuie să înveți acum să eviți golurile.
Cel mai bun mod de a gestiona invitațiile către prieteni este să-i avertizezi despre dietă, să mănânci proteine în prealabil, să oferi să aduci un fel de mâncare (cel puțin acesta, vei fi sigur de ce conține. Eu, aduceam desert) . La început, este mai ușor să gestionați meniurile dacă sunteți cel care primește.
Apropo, ai ales un studiu de lucru 1/1? Altfel ar fi trebuit să fii astăzi în PP