Dansul Kabyle pentru a slăbi ?

Știm că dansul te face să slăbești. Prin urmare, dansul Kabyle permite scăderea în greutate, fiind în același timp eficient pentru dezvoltă și sculptează fesele și șoldurile.

Dansul Kabyle ajută la slăbit

Într-adevăr, putem arde în medie 400 de calorii pe oră dansând în acest fel, solicitând în același timp zone și mușchi interesanți pe siluetă: fese și șolduri în special.

Desigur, acest dans singur nu va fi suficient pentru a slăbi. Trebuie să adoptăm O dieta echilibrata restul timpului, altfel activitatea nu va fi resimțită pe scară.

Celelalte beneficii ale acestui dans pentru corp și minte

Acest lucru este deosebit de important pentru femeile care doresc să piardă kilograme în plus sau să se accepte în corpul lor: dans oriental, la fel ca alte tipuri de dansuri cum ar fi flamenco, de exemplu, vă permite să vă dezvăluiți senzualitatea, să începeți să vă placă curbele (sau chiar să jucați) și să vă recunoașteți în alte modele decât cele pe care le cunoaștem de obicei.

În sine, dansul Kabyle vă va permite să vă trăiți senin dieta, să faceți o cale spre tine și corpul vostru cu plăcere și să eliberați suficienți hormoni de fericire (serotonină și dopamină) pentru a mânca mai bine fără frustrare ... și cu mult mai puțină tentație de a sparge, care apar adesea din stres, plictiseala și anxietatea.

Cum să începi acest dans?

Desigur, este posibil să luați lecții, dar și pentru a viziona videoclipuri demonstrații pentru dansatori începători sau avansați ... gratuit pe internet !

Idealul este desigur să ieși la dans și să te lași ghidat de cei care știu deja cum să o facă. Plăcerea de a ieși va fi crescută doar de zece ori, și progres mai rapid.

La final, pe lângă faptul că ajută la slăbit și sculptează corpul, acest dans este și el un adevărat aliat psihologic să ne iubim și să ne regăsim cu plăcere.