De ce bebelușul nu ar trebui să mănânce ca un adult

Adăugat de: Ketty Deleris-Vautrin 2 septembrie 2014

Copiii cu vârsta de până la 3 ani au nevoi nutriționale specifice. De aceea nu trebuie să mănânce la fel ca un adult. Iată câteva sfaturi pentru a vă ghida.

Începeți diversificarea între 4 și 6 luni, și mai ales nu înainte

Între 4 și 6 luni, apar modificări fiziologice care permit copilului să treacă de la alimentele lichide la cele solide:

• Sistemul digestiv se maturizează pentru a absorbi toți nutrienții.
• „Bariera” formată de peretele intestinului, între alimente și corp prin fluxul sanguin, s-a îngroșat, ceea ce scade trecerea moleculelor de la o parte la alta. Imaturitatea acestei funcții se află la originea riscului alergic.
• Mușchii maxilarului bebelușului se maturizează. Treptat, limba bebelușului este gata să propulseze mâncarea înainte și înapoi spre gât.
• Controlul mișcărilor capului se îmbunătățește. Când bebelușul este așezat cu sprijinul unui sprijin, se apleacă înainte, privește în altă parte, îl poate face pe îngrijitor să înțeleagă că nu mai este foame.

În plus, introducerea de noi alimente are ca rezultat o reducere a consumului de lapte și, prin urmare, a nutrienților pe care îi conține. Dar înainte de 4 luni, numai laptele satisface pe deplin nevoile nutriționale.

Alegerea laptelui potrivit pentru bebelușul dumneavoastră

Laptele matern este laptele ideal pentru bebeluși, dar atunci când alăptarea nu este posibilă este necesară utilizarea laptelui pentru sugari. Contrar credinței populare, nu este neapărat o chestiune de vârstă așa cum este indicat pe cutie, trebuie să vă alegeți laptele în funcție de progresul diversificării. Începem cu laptele pentru sugari (vârsta 1) și numai atunci când una dintre mesele bebelușului este complet diversificată, poate trece la laptele de continuare (vârsta a 2-a).

Până la vârsta de 1 an, este esențial să se administreze lapte de continuare și nu lapte de vacă. Laptele de continuare este bogat în acizi grași esențiali, fier, vitamina B9, C, D și E. În plus, încărcătura de proteine este redusă și, prin urmare, adaptată bebelușului.

De la 1 an, preferă laptele de creștere. Nu vă spun asta pentru a vă face să consumați cu orice preț, pentru că nu sunt cumpărat de industria alimentară așa cum s-ar putea imagina unii. Valoarea utilizării laptelui de creștere în locul laptelui de vacă se bazează pe argumente serioase. Principalul este în special îmbogățirea cu fier a acestui lapte: de 20 până la 30 de ori mai mult fier decât laptele de vacă. Trebuie să știți că deficitul de fier rămâne o patologie obișnuită la copiii mici.

Din motive financiare, dacă părinții decid să nu cumpere lapte de creștere, atunci este necesar să se dea lapte integral și nu semi-degresat, pentru a satisface nevoile nutriționale ale lipidelor bebelușului.

Aveți grijă la utilizarea anumitor lapte care nu sunt deloc potrivite pentru copii. Laptele de capră este foarte sărac în vitamina B9 și vitamina B12, pe de altă parte, este foarte bogat în clor. În ceea ce privește sucurile de legume (soia, migdale, castane, orez etc.), acestea pot provoca deficiențe nutriționale grave (aport insuficient de lipide, proteine, calciu, fier, vitamina D și B12.

Cantitățile de carne, pește sau ouă trebuie adaptate bebelușului

Începeți cu 5 g (1 linguriță), apoi treptat în jurul vârstei de 1 an, 20 g și 30 g la 3 ani. Profesorul Tounian, (șeful Departamentului de nutriție și gastroenterologie pediatrică de la Spitalul Armand-Trousseau) afirmă că nu există date științifice solide până în prezent care să confirme că un consum de proteine mai mare decât aporturile recomandate în primii ani de viață poate avea un efect dăunător. Cu toate acestea, este probabil că nici un astfel de exces nu aduce niciun beneficiu.

Limitați sarea

Aporturile sărate cresc în momentul diversificării, deci nu adăugați sare în dietă și nu folosiți alimente în borcane mici care respectă reglementările privind alimentele dietetice care garantează un conținut redus de sare.

Pentru a afla mai multe, nu ezitați să mă alăturați pe pagina mea de facebook.