De ce C; este mai ușor să te îngrași decât să slăbești; Slăbiți fără foame

Dar atât de greu să slăbești ...!

1. Corpul nostru este privat

Dacă aveți o mulțime de restricții alimentare sau urmați o dietă pentru a slăbi, acesta este motivul pentru care vă este greu să slăbiți.

La începutul acestei diete, este posibil să fi pierdut câteva kilograme, dar organismul se obișnuiește cu aceste restricții dietetice și cu aportul de calorii sub nevoile dumneavoastră.

Reacția lui ?

Își scade cheltuielile de energie pentru a satisface nevoile de bază și de aceea metabolismul tău încetinește.

Pentru a pierde în greutate, desigur, cheltuielile de energie trebuie să fie mai mari decât aportul caloric, dar aici, corpul tău scade aceste cheltuieli chiar dacă faci sport.

Și acolo, lovitura de grație!

În timpul următorului decalaj alimentar, corpul dvs. va stoca grăsimile mai repede și aici este posibil să nu slăbiți sau, mai rău, să vă îngrășați.

Așadar, înainte de a începe o dietă care nu vă va permite niciodată să slăbiți definitiv, gândiți-vă la asta.

2. Mușchii se "topesc"

Într-o dietă de înfometare, deoarece nu vă oferiți corpului toată energia de care are nevoie, riscați să pierdeți masa musculară.

Prin pierderea masei musculare, metabolismul scade, precum și cheltuielile cu calorii.

Mușchii cheltuiesc multă energie în fiecare zi pentru a le asigura recuperarea și repararea.

Având o masă mai mică, cheltuielile sunt și ele, ceea ce îngreunează pierderea în greutate.

Pentru a preveni pierderea mușchilor, faceți exerciții musculare, luați gustări înainte și/sau după antrenament și obțineți suficientă proteină slabă.

3. Depozităm!

Unul dintre efectele majore ale dietelor restrictive este depozitarea grăsimilor.

V-ați supus corpul la multe restricții și este în modul „FAMINE”.

La cea mai mică abatere mică, corpul tău stochează acest aliment pentru a evita din nou foamea.

După dieta ta, chiar dacă mănânci alimente sănătoase, corpul tău va găsi o modalitate de a păstra aceste alimente sub formă de grăsimi.

Cu cât aveți mai multă grăsime, cu atât va fi mai greu să vă atingeți obiectivul de slăbire.

4. Semnalele sunt înșurubate

Am avut comentariul unei femei care după dietă nu a putut recunoaște aceste semnale de foame și sațietate și li se întâmplă multor oameni.

Când faci dietă, vrei să slăbești atât de mult încât faci totul pentru a o urmări perfect.

Chiar dacă vei muri de foame noaptea, nu vrei să te abți de la dieta ta pentru a evita să te îngrași.

Vine un moment în care semnalele foamei și plinătății, care au fost trecute cu vederea în timpul dietei, sunt înșelate.

Leptina (hormonul sațietății) este scăzută în timp ce grelina (hormonul foamei) este crescută.

Având un apetit mai mare în timp ce vă saturați mai puțin repede, riscați să mâncați mai multe calorii și, evident, acest lucru îngreunează pierderea în greutate.

5. Corpul tău se obișnuiește cu antrenamentele tale

Ați decis să fiți mai activ pentru a vă crește cheltuielile de energie pentru a pierde în greutate, ceea ce este foarte bine.

Pe de altă parte, dacă faci aceleași antrenamente de 8 luni, aceleași frecvențe, intensități și durate, de aceea nu mai poți pierde în greutate.

Trebuie să vă „șocați” corpul schimbându-vă rutina de antrenament.

Apoi, puteți crește intensitatea antrenamentelor, durata sau chiar frecvența.

Dacă sunteți obișnuiți să faceți jogging la 4 km/h 30 de minute/zi + 5 minute de repaus, puteți da corpului un șoc jogging 35 de minute la 5-6 km/h și faceți 10 minute ghemuit.

Această schimbare simplă va face o mare diferență, credeți-mă!

Pe scurt, pentru a continua să slăbești mereu, schimbă-ți rutina de antrenament în fiecare lună, de preferință.

6. Pierderea în greutate este stresantă

Nu, dar cred că este mai stresant să slăbești decât să-l câștigi.

Când vrem să slăbim, suntem constant stresați de faptul că nu facem lucrurile corecte sau ne temem să vedem rezultatele la următoarea cântărire.

Acum știți că stresul interferează cu pierderea în greutate.

Din păcate, aceasta este realitatea tristă.

În general, este mai ușor să slăbești decât să-l câștigi.

Cu toate acestea, am avut mărturii de la oameni care au avut mari dificultăți în a se îngrasa.

Da, s-ar putea să credeți că trebuie doar să mănânce mai mult și să mănânce toate alimentele interzise, dar poate că această persoană dorește să se îngrașe inteligent fără a-și afecta sănătatea ?

Și tu, vei lua calea cea bună astăzi pentru a slăbi ușor fără riscul de a câștiga greutatea pierdută? ?

Noroc în atingerea obiectivelor tale ... oricare ar fi acestea!

[wpgc_is_country_codes »country_codes =» ca, us »]

Aveți 4 opțiuni de achiziție mai jos în această pagină. Tabelul următor vă poate ajuta să luați decizia corectă în funcție de nevoile dvs.:

Pentru a comanda „Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbire” conform uneia dintre cele 4 opțiuni oferite mai jos. După ce plata dvs. a fost aprobată, pe pagina următoare puteți valida corespondența (între 1 și 4 zile lucrătoare).

întrebări frecvente - FAQ

Opțiunea # 1 (cea mai economică)

Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament + 20 de rețete de slăbire gata în 20 de minute sau mai puțin + 10 sfaturi pentru a rămâne motivat și a pierde în greutate definitiv ! + 15 sfaturi anti-gustări și 5 rețete pentru suprimarea poftei de mâncare + Totul pentru a opri pofta de zahăr + Cele 100 de cele mai bune sfaturi ale lui Roxanne pentru un corp subțire și sexy * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)

Opțiunea # 2

Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament + 20 de rețete de slăbire gata în 20 de minute sau mai puțin + 10 sfaturi pentru a rămâne motivat și a pierde în greutate definitiv ! + 15 sfaturi anti-gustări și 5 rețete pentru suprimarea poftei de mâncare * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)

Opțiunea # 3

Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)

Opțiunea # 4

Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)

[/ wpgc_is_country_codes]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]