De ce să luați suplimente alimentare ?

Suplimentele alimentare sunt substanțe din ce în ce mai consumate de sportivi. Scopul lor este de a completa dieta oferind elemente care lipsesc. Se găsesc în mai multe forme: capsule, tablete, pastile, pulberi, sirop, fiole ... Aportul se face în doze pentru a fi observate scrupulos. Aflați aici motivele pentru care este util să luați suplimente alimentare.

Contribuție nutrițională suplimentară

Pentru a trăi într-o sănătate perfectă, este esențial să mănânci bine. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați corect pentru a vă acoperi nevoile zilnice de energie și nutriționale. Cu toate acestea, alimentele pe care le avem la dispoziție nu satisfac întotdeauna nevoile organismului. Prin urmare, suplimentele alimentare sunt acolo pentru a ajuta la acoperirea acestor nevoi. De exemplu, vitamina C este foarte importantă. Și pentru a acoperi nevoile în această direcție, este recomandabil să consumați cinci porții de fructe și legume pe zi. Această cantitate, care este echivalentă cu 500 g de fructe și legume, nu este încă acoperită. Deci suplimentele alimentare pot ajunge la această cifră. Faceți clic aici pentru a descoperi aceste produse .

Contribuția moleculelor pe care organismul nu le sintetizează

Corpul uman sintetizează molecule esențiale pentru bunăstare. Cu toate acestea, există anumite molecule pe care nu le sintetizează și care trebuie obținute prin alimente. Nici aici nu se câștigă! Așadar, suplimentele alimentare sunt din nou de mare ajutor. BCAA sunt suplimente alimentare formate din trei aminoacizi pe care organismul nu le sintetizează. Acestea sunt L-leucina, L-valina și L-izoleucina.

Pierderea masei musculare

Și sportivii, atunci când fac antrenamente cu greutăți, au nevoie de surse de proteine pentru a menține masa musculară. Nu este vorba despre umplerea unei deficiențe, ci despre menținerea masei musculare în timpul exercițiului. Pentru a vă face o idee despre proteinele, vizitați https://www.optigura.fr/store/barres-proteinees .

Pe măsură ce îmbătrânim, mușchii își pierd tonusul și cazurile de accidente domestice apar frecvent. O activitate fizică bună cu sprijinul suplimentelor proteice și o dietă echilibrată în funcție de vârstă sunt cu adevărat benefice. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre pierderea masei musculare. De fapt, acest fenomen atacă în principal persoanele în vârstă. Deci, trebuie să știi cum să faci asta pentru o viață mult mai plăcută și mai liniștită.

Completarea unei deficiențe specifice

Corpul se poate confrunta cu probleme din cauza lipsei unei anumite substanțe. Suplimentul alimentar ajută la acoperirea acestui deficit. Unii oameni se confruntă cu căderea părului, de exemplu cauzată de o dietă dezechilibrată. Prin urmare, pot fi prescrise suplimente pentru rezolvarea acestei probleme.