Supraponderalitatea: definiția

Adăugat de La Rédaction Médisite, pe 01/04/2018 la 18:32

Când să slăbești?

Leanul nu ar trebui să fie o căutare cu orice preț, deoarece poate fi periculos pentru sănătatea ta să urmezi o dietă bazată pe multe lipsuri. Corpul are nevoie de substanțe nutritive pentru a funcționa și este tot felul de alimente pe care le primește. Pierderea în greutate este totuși necesară în caz de supraponderalitate.

Ce este supraponderalitatea?

Când o persoană folosește mai multă energie decât cheltuiește, se acumulează grăsime corporală. Foarte repede, a observat o ușoară supraponderalitate, numită și supraponderalitate. Dacă nu își corectează dieta și încă nu participă la activitate fizică, continuă să se îngrașe. Se consideră că există supraponderalitate atunci când indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 24,9. Pentru a calcula IMC, pur și simplu împărțiți greutatea la înălțimea pătrată. Astfel, o persoană de 50 kg pentru 1,71 m are un IMC de 17,9 (subponderal sau subțire). O persoană de aceeași înălțime care cântărește 62 kg are un IMC de 21,2 (greutate normală). Cu o greutate de 74 kg pentru aceeași înălțime, IMC ar fi de 25,3 (supraponderal). La 90 kg pentru 1,71 m, IMC ar fi 30,8 (adică obezitate de clasa I).