Deliciile lui Alice și dieta ei „Dukan”

Bine ați venit pe blogul meu pentru mâncăruri (chiar și pentru cei care își urmăresc linia!)

Ianuarie 2021 L Ma Me J V S D
„Iul
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Vizitatori

Arhive

  • iulie 2010
  • martie 2010
  • Februarie 2010
  • ianuarie 2010
  • noiembrie 2009
  • Septembrie 2009
  • august 2009
  • iulie 2009
  • Iunie 2009
  • Mai 2009

Pagini

Categorii

  • Acasă
  • Aperitiv
  • Deserturi
  • Dulciuri
  • Intrări
  • GALA sau CRUISE
  • Mic dejun
  • Bucate
  • Rețete de vânzare
  • Rețete dulci
  • Sandvișuri

  • Conexiuni

    • 415 rețete Dukan
    • Draga Supertoinette
    • La Marmiton
    • Creați un blog
    • Blogul Annei Laure
    • Blogul lui Clilineu
    • Blogul lui Jessica
    • Blogul lui Laure
    • Blogul Nanei
    • Blogul lui Nathooland
    • Blogul lui Ppiout
    • Rețete Dukan
    • Rețete și Terroir
    • unBlog.fr

  • Gata, am început în 11 mai 2009.

    delicii

    Haide, hai să mergem ... Am aproximativ 30 kg de grăsime de eliminat ...

    Primele impresii după 3 săptămâni scurte:

    Am făcut 5 zile de atacuri, deoarece aveam mai mult de 10 kg de slăbit și am continuat în mod firesc pe ritmul de 5 zile PP/5 zile PL. Nu este prea dureros ... Foarte puțin obosit, primele 5 zile.

    Sfat: pentru iubitorii mari de fructe și legume ca mine, pariați pe arome de fructe pentru deserturi și arome de legume și brânză pentru sosuri, astfel încât să nu vă simțiți frustrat de aceste interdicții.

    Acestea pot fi comandate pe următoarele site-uri: www.meilleurduchef.com sau www.patiwizz.com

    Nu mi-a fost deloc foame și am văzut pe cântar o slăbire rapidă și „ușoară”: - 4 kg în primele 10 zile. (Și a fost vizibil și pe figura mea, așa cum mi s-a subliniat când mi-am reluat munca după 15 zile libere). Apoi, greutatea mea să stagneze înainte de a-mi relua cursa nebună: - încă 1 kg. Și toate acestea fără să fiu obosit, păstrându-mi masa musculară și fără sport. NECREZUT .

    Este foarte încurajator și continuu fără nicio problemă. Vă sfătuiesc să urmați numeroasele rețete existente pentru a nu vă sătura să mâncați întotdeauna aceleași lucruri. Și da, trebuie să vă bucurați de gătit minim. Un mic efort pentru o mare satisfacție !

    Dacă nu aveți unul, investiți în matrițe din silicon: nu trebuie să fie unt = economii de timp și minimum de grăsimi garantate.

    Du-te, du-te, continuăm .

    Observ că site-ul meu este vizitat, mă bucură extrem de mult și, de asemenea, dacă pot ajuta alți dietetici cu rețetele mele în stil Dunkan revizuite. Vă rugăm să nu ezitați să lăsați comentarii și să reveniți pentru a vedea noile mele rețete ...

    Sfârșitul celei de-a șasea săptămâni:

    Bună prieteni, nu am dispărut, dar în timp ce îmi făceam pauza de consolidare, un eveniment mi-a dat viața peste cap: și da, mă aștept la un eveniment fericit! Așa că a trebuit să renunț la faza mea de consolidare pentru cea a unei femei însărcinate, având grijă să am o dietă care să răspundă nevoilor necesare dezvoltării corecte a fătului. Până acum, la 4 luni de sarcină, am îngrășat 1 kg. Sunt foarte atent să nu cedez poftelor de tot felul și să urmăresc în continuare ceea ce mănânc. De fapt, rețetele Doc Dukan pentru femeile însărcinate sunt mese echilibrate derivate din faza de consolidare ușor modificată: produsele lactate sunt la 20% grăsime și lapte jumătate degresat, fără PP, 2 fructe în loc de 1, 1 porție de amidon în fiecare zi + felii de pâine integrală. Ne vedem în curând…

    Bună, înapoi, după câteva săptămâni de absență ... Și da, nu este ușor să conciliem pregătirea pentru o competiție și micile chinuri, adică oboseala unei femei însărcinate. Astăzi competiția s-a încheiat, aștept rezultatele ... Când băiețelul meu (și da, este băiat!) Își continuă drumul ... 6 luni și jumătate de sarcină și doar 5 kg luate, uf totul merge bine, o dietă echilibrată și fără abateri au permis acest lucru. Bebelușul se descurcă și el foarte bine, are o înălțime și o greutate normale. Având în vedere greutatea mea, ar fi de dorit să nu mai iau între 7 și 9 kg. Pentru moment totul este bine. O încurajare pentru cei care continuă regimul Dukan și ne vedem în curând pentru mai multe știri !