De-post: ce se întâmplă dacă am vorbi despre post pentru o schimbare ?

Ruse # 13: CE ȘI DACĂ ÎNVĂȚĂM ȘI SĂ PRINM ?

Un subiect pe care îl aștepți de mult timp! Și vom avea ocazia să vorbim din nou despre asta, am o mulțime de alte idei în cizmă, în special vă voi povesti despre experiența mea sau despre mărturii dacă doriți să împărtășiți! 🙂 Dedicare mică prietenului meu Mango, în mijlocul unui curs de post săptămâna aceasta.

În primul rând, ce este postul? ? Este faptul că nu mâncăm, ok, dar mai exact, intrăm într-o stare de post imediat ce digestia mesei anterioare s-a încheiat (ceea ce este uneori dificil de măsurat cu mesele ultra grele pe care le consumăm, dar scurte. ) Și pentru a merge puțin mai departe, ar putea fi faptul de a nu înghiți deloc nimic sau, eventual, puțină apă.

Ce nu este postul ... Cafeaua de dimineață. Piața de ciocolată de după-amiază. Pofta de noapte. Cure de suc. Un bulion sau ceai de plante. De îndată ce înghiți orice altceva decât apa, rupi postul. Postul nu este, de asemenea, o stare bruscă din punct de vedere psihologic (lipsa politică de hrană, nici anorexia), ci o stare de lipsire voluntară în scopul bunăstării personale.

Postul și prânzul sunt două activități opuse. Insist, chiar dacă această presupoziție pare evidentă, deoarece implică alte fenomene. Mânca generează procese de digestie, asimilare, depozitare, transformare, care sunt incompatibile cu ceea ce se întâmplă într-o stare de post: curățare, eliminare, autofagie (autofagie = organismul funcționează pe propriile resurse interne consumându-și stocurile, stocuri care conțin toxine acumulate, de unde și efectul detoxifiant al postului).

De ce repede ? Corpurile noastre nu sunt făcute să mănânce tot timpul mâncare. În caz contrar, excesul de greutate și obezitatea nu ar exista. Dimpotrivă, se face chiar și pentru a gestiona perioadele de post, degajare (de aceea avem cu toții o rezervă minimă de grăsime în organism), pe care astăzi nu o mai cunoaștem în mod natural! Un mamifer în sălbăticie nu poate găsi suficient cât să mănânce tot timpul, iar corpul gestionează foarte bine această poftă. Dar astăzi, în societatea noastră, ni se cere în permanență să mâncăm! Chiar și eu vă voi povesti despre următorul meu atelier în iulie, la sfârșitul acestui e-mail, ahaha ... Dar de cele mai multe ori vrem să înghițiți alimente ultra procesate, prea ambalate, nu foarte vegetale, pline de grăsimi și rafinate zaharuri, nu crude, legume și bucătărie crude. Pe scurt. In cele din urma, mâncăm mereu. De câte ori ai deschis gura astăzi pentru a pune mâncare ? Corpul nu are aproape niciodată voie să intre în modul de depozitare și curățare. Prin urmare, trebuie să o provocăm. Trebuie să decidem să postim.

Ați postit cu toții ... da, da. Noaptea, să zicem, mai larg, în timpul somnului, nu mâncăm (în mod normal). Somnul astăzi, pentru majoritatea dintre noi, este singurul moment de curățare pe care îl lăsăm corpului, în prea mare grabă să înghițim (sau să facem să înghițim, mă gândesc la copii) micul dejun, deoarece credem că ți-e foame (vezi articolul despre foamea reală). Dar poți face mai bine. Aș spune chiar mai multe, trebuie să facem mai bine !

Atât de mult pentru acest mic topo de post, nu vom mai merge astăzi, vom vorbi și despre postul uscat, voi împărtăși experiența mea cu tine, dar aș fi, de asemenea, fericit să ascult experiențele tale! Și chiar mai bine dacă sunteți de acord că îl împărtășesc aici pentru a inspira alți cititori! De asemenea, voi face o listă de spectacole și cărți pe această temă dacă sunteți interesat. ?

Ne vedem miercurea viitoare, sper (voi face tot posibilul), nucile de cocos !