Rata metabolică bazală - Calculator BMR

/ Fitness și sănătate

Știi câte calorii arzi pe zi?

Această aplicație vă va calcula BMR (rata metabolică bazală). Acesta este numărul de calorii pe care le arzi pe zi în repaus fără activitate sau digestie.

Calculatorul va calcula, de asemenea, o estimare a caloriilor pe care le ardeți pe zi, ajustându-vă BMR la un nivel de activitate (de exemplu, activitate scăzută, activitate ridicată, activitate foarte mare.).

În plus, aplicația include informații despre câte calorii ar trebui să consumați pe zi, ce este BMR și cum efectuează calculele sale.

* Calculați BMR ținând cont de vârsta, sexul, greutatea și înălțimea.

* Calculați caloriile pe care le ardeți pe zi, ajustându-vă BMR la un nivel de activitate.

* Toate intrările sunt atât în unități americane, cât și în unități empirice (de exemplu, lire, kg, cm, picioare, inch).

* Toate estimările caloriilor sunt calculate atât în Calorii, cât și în Kilojoule.

* Calculatorul vă va calcula BMR cu 2 ecuații, ecuația MD Miffin și St Joer sau ecuația Harris-Benedict. Acestea sunt cele două ecuații cele mai bine stabilite pentru calcularea BMR.

* Aplicația oferă, de asemenea, informații complete despre ce este BMR și cum să o calculați, precum și sfaturi cu privire la numărul de calorii pe care ar trebui să le consumați pe zi.

Nu mai ghiciți câte calorii ardeți pe zi. Descărcați aplicația noastră și începeți să controlați acum necesarul de calorii și dieta și regimul de exerciții fizice.