Descoperiți programul Special K.

actualizat de Echipa Online pe 24.07.2018

Programul Special K a fost creat de celebra marcă de cereale Kellogg’s® și asta îl face atât de original. Ideea de bază a fost să devieze convingerile populare conform cărora cerealele pentru micul dejun sunt prea bogate în calorii și, prin urmare, ar trebui evitate în timpul unei diete, pentru a le face un aliat slăbitor care să permită menținerea liniei sau chiar pentru a pierde în greutate.

Ce este cu adevărat? Care este diferența dintre programul Special K și programul Fitness®? Sunt sfătuiți amândoi în cele din urmă? Vino și descoperă întregul adevăr datorită lui Ligne en Ligne.

Ce este programul Special K. ?

Există, de fapt, atâtea programe, câte aspirații, deoarece, în funcție de ceea ce căutați, să vă îmbrăcați rochia de mireasă, să vă îmbrăcați bikiniul preferat sau chiar să vă băgați în blugii de 20 de ani, dieta Special K a adopta va fi ușor diferit. Cu toate acestea, conceptul de bază rămâne același, deoarece implică întotdeauna consumul de cereale la mese și exerciții fizice regulate.

Timp de 15 zile, va trebui, așadar, să respectați meniurile oferite, acestea fiind compuse din porții excesiv de mici și, prin urmare, greu sătul.

Detaliu al unei zile tipice

În mod ideal, ziua dvs. specială K ar trebui să aibă loc după cum urmează:

Mic dejun: 30 g cereale Special K + 125 ml lapte degresat + 1 fruct + 1 ceai/cafea
Prânz: legume crude + 1 porție de carne slabă/pește + legume cu 1 buton de unt + 40 g de pâine integrală + 1 0% lactate grase + 1 fruct
Gustare: 40 g pâine + 1 fruct + 1 lactate 0% grăsime
Cina: 1 supă/legume crude + 45 g cereale Special K + 125 ml lapte degresat + 1 lactate 0% grăsime + 1 fruct

Kellogg’s® vs Nestlé®: potrivirea excelentă a cerealelor

Fie că este vorba de cereale Special K sau Fitness, principiul rămâne același: pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci cereale integrale și să faci mișcare. Deci, sfaturi nutriționale reale sau o abordare simplă de marketing? Atât generalul meu !

Într-adevăr, în timp ce Kellogg’s®, cum ar fi Nestlé®, recomandă o alimentație sănătoasă și o activitate fizică regulată pe pachetele lor, ei încurajează consumatorii să meargă la diversele lor site-uri web pentru a solicita sfatul unui antrenor fictiv.

Pe de altă parte, din punct de vedere nutrițional, acestea sunt cereale integrale și, prin urmare, sunt destul de sănătoase, cu excepția faptului că sunt puțin prea dulci și mai puțin umplute decât pâinea integrală.

Notificare online online

Dacă slăbim grație programului Special K, în cele din urmă este doar din simplul motiv că adoptăm, fără să vreau, o dietă hipocalorică. Într-adevăr, porțiile de alimente care trebuie respectate sunt foarte mici și aportul total de calorii pe parcursul unei zile este, prin urmare, mult mai mic decât cel recomandat în mod natural, de unde și pierderea în greutate.

În plus, scopul exercițiilor sportive este de a accelera pierderea în greutate, consolidând în același timp corpul.

Dieta Special K este, prin urmare, potrivită numai pentru persoanele care iubesc cerealele și sunt capabile să urmeze o dietă foarte restrictivă fără a se lăsa tentați de gustări. Dacă este eficient pentru a pierde în greutate punctual și rapid, acțiunea sa pe termen mediu și lung rămâne încă de dovedit !

Dacă doriți să descoperiți alte programe, este aici: