Curățați-vă corpul de toxine în mod natural

Detoxifierea se referă la îndepărtarea toxinelor dăunătoare din organism. Suntem expuși la diverse toxine chimice și biochimice care se găsesc în alimentele, apa și mediul nostru, încărcate cu metale grele și substanțe chimice.

Organismul elimină în mod natural aceste toxine pentru a preveni problemele de sănătate, dar anumite remedii cu modificări ale dietei și stilului de viață pot spori procesul natural de detoxifiere.

În plus, detoxifierea mărește imunitatea, scade alergiile, îmbunătățește metabolismul, combate oboseala, menține pielea limpede, stimulează circulația, ajută la digestie și facilitează mișcările intestinale regulate, îmbunătățește claritatea mentală și concentrarea și hrănește corpul cu substanțe nutritive sănătoase.

Iată cele mai bune remedii casnice pentru detoxifiere:

Curcumă

Curcuma este bine cunoscută pentru proprietățile sale medicinale și vindecătoare. De asemenea, vă detoxifică ficatul, purifică sângele și este benefic pentru sănătatea plămânilor și a colonului. În plus, are efecte antiinflamatoare, antioxidante și anticanceroase.
- Adăugați o linguriță de pudră de curcumă, suc de lămâie, un vârf de piper Cayenne și puțină miere (după gust) într-o cană cu apă fierbinte. Bea o dată pe zi timp de câteva zile sau săptămâni.
- În caz contrar, fierbeți două căni de apă, adăugați o jumătate de linguriță din fiecare pudră de curcuma și ghimbir și fierbeți timp de 10 minute. Se strecoară ceaiul și se adaugă sucul unei jumătăți de lămâie și o lingură de sirop de arțar pur. Bea de mai multe ori pe săptămână sau în fiecare zi timp de câteva săptămâni.

Notă: dacă aveți probleme cu calculii biliari sau cu vezica biliară, consultați medicul înainte de a utiliza această plantă.

Urzici

Urzicile sunt excelente pentru detoxifierea sângelui. Planta funcționează și ca diuretic natural, ajută la eliminarea deșeurilor inflamatorii și stimulează sistemul limfatic. În plus, conțin vitaminele A, complexul B, C și D, precum și potasiu, magneziu, fier și clorofilă.
- Se fierbe o cană de apă și se pune în ea o linguriță de frunze uscate de urzică.
- Acoperiți și lăsați să se absoarbă timp de 10 minute.
- Bea acest ceai de două sau trei ori pe zi.

Ceai din rădăcină de lemn dulce

Un ceai din rădăcină de lemn dulce funcționează ca o băutură detoxifiantă bună pentru a curăța corpul de contaminanți chimici. Vă va ajuta să reduceți pofta de zahăr, prea mult zahăr tinde să împiedice eforturile de detoxifiere. În plus, este expectorant, antiinflamator, anti-oxidant, anti-alergic, stimulează sistemul imunitar și are proprietăți calmante.
- Bea o ceașcă de ceai din rădăcină de lemn dulce pe zi, timp de câteva zile.
- Adăugați o lingură de rădăcină de lemn dulce zdrobit și o linguriță de ghimbir măcinat la o ceașcă de apă clocotită. Fierbeți timp de cinci până la 10 minute.

Notă: nu luați exces de rădăcină de lemn dulce, deoarece poate provoca efecte secundare nedorite, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și retenția de sodiu.

Păpădie

Papadia ajuta la detoxifiere datorita proprietatilor sale detoxifiante si diuretice. În plus, ajută la curățarea rinichilor și a vezicii urinare și ameliorează probleme precum retenția de lichide, stomacul supărat și constipația. În plus, conține substanțe nutritive precum fier, magneziu, potasiu, calciu și vitaminele B și C.

- Se fierb două lingurițe de rădăcină de păpădie uscată într-o cană de apă.
- Opriți focul, acoperiți recipientul și lăsați-l să se absoarbă timp de aproximativ 10 minute.
- Beti acest ceai de doua ori pe zi, o data dimineata si o data seara, cateva zile sau saptamani.

Ceai verde

Bogat în antioxidanți, ceaiul verde ajută la detoxifierea radicalilor liberi. Conține epigalocatechin-3-galat (EGCG), un puternic antioxidant care poate ajuta la protejarea ficatului de daune toxice.
Un studiu din 2011 realizat de cercetători de la Universitatea Newcastle a constatat că poate proteja împotriva bolii Alzheimer și a altor forme de demență. În plus, consumul regulat de ceai verde va facilita pierderea în greutate, va îmbunătăți metabolismul și va controla căderea părului.
Bea două-trei căni de ceai verde pe zi. Puteți lua și extracte de ceai verde (100 până la 750 mg pe zi).

Băi de sare Epsom

Băile de sare Epsom măresc nivelul de magneziu din organism, necesar pentru detoxifierea celulelor. De asemenea, ajută la detoxifierea metalelor din organism. În plus, va calma durerile și durerile.
- Se amestecă una până la două căni de sare Epsom într-o cadă cu apă fierbinte.
- Înmuiați în această baie timp de aproximativ 15 minute.
- Să faci de până la trei ori pe săptămână.

Notă: băile cu sare Epsom nu sunt, în general, recomandate persoanelor cu tensiune arterială crescută și probleme cardiace.

Smoale verzi

Acesta este cel mai comun mod de a vă detoxifica corpul. Ajută la eliminarea organismului de toxine dăunătoare, oferind în același timp o bogăție de vitamine, minerale și fito-nutrienți.
Smoothii verzi includ o serie de legume verzi care conțin clorofilă, care ajută la detoxifierea și scăparea de metale grele precum cele găsite în pesticide și poluanți industriali. Începeți-vă ziua cu acest smoothie verde care vă va oferi energie și va stimula metabolismul.
- Puneți într-un blender o cană de kale (tocată grosier), un măr verde (tocat grosier), o banană coaptă și o jumătate de cană de pătrunjel cu frunze proaspete. Dacă nu aveți varză, atunci folosiți frunze de varză.
- Se amestecă ingredientele cu aproximativ două căni de apă.
- Începeți prin a bea zilnic o ceașcă din acest smoothie. Creșteți treptat doza la trei până la patru căni pe zi timp de cel puțin trei săptămâni.

Sucuri de fructe

Sucurile din fructe și legume crude, precum măr, morcov, grapefruit, spanac, afine, portocale, castraveți, sfeclă și salată, sunt foarte benefice atât pentru hrănirea corpului, cât și pentru corpul dvs. eliminarea toxinelor dăunătoare.
Sucurile extrase din legume verzi sunt deosebit de benefice deoarece conțin clorofilă, care ajută la eliminarea toxinelor legate de cancer. Fiind încărcate cu substanțe nutritive, sucurile de fructe proaspete oferă, de asemenea, un impuls sistemului imunitar. .
Puteți bea pur și simplu un pahar de fruct crud sau suc de legume de două sau trei ori pe zi sau înlocuiți o masă pe zi cu suc de fructe proaspete.
În plus față de sucul unui singur fruct sau legumă, puteți crea un amestec de suc de morcovi, câteva tulpini de țelină, o sfeclă, un măr mic, un castravete mic și o jumătate de lămâie. Pentru o mai bună absorbție a nutrienților, beți sucul încet, mai degrabă decât să-l înghițiți rapid.

Suc de lămâie

Sucul de lămâie funcționează ca un puternic detoxifiant și alcalinizant. De asemenea, stimulează producția de bilă de către ficat și crește aportul de minerale, precum și absorbția.
Conținutul său ridicat de antioxidanți și vitamina C vă va întări și sistemul imunitar. Lămâile, în special pielea, conțin un antioxidant numit d-limonen, care activează enzimele din ficat care ajută la eliminarea compușilor toxici.
- Bea o cană de apă fierbinte amestecată cu sucul stors de o lămâie. Faceți primul lucru în fiecare zi dimineața, până când experimentați o sănătate mai bună.
- Se amestecă o jumătate de cană de suc de lămâie, o lingură de miere și o linguriță de piper Cayenne într-o cană de apă fierbinte.