Ei devin mai puternici provocându-și tortură alimentară.

Versiune video:

Dacă videoclipul se blochează, faceți clic aici pentru a-l vizualiza direct pe Youtube.

Versiunea articolului:

Sunt dependent de ciocolată.

Înghit o napolitană pe zi, și o mulțime de prăjituri uscate.

Totuși, reușesc să rămân sănătos și să mențin o bună compoziție corporală.

Sunt deseori întrebat cum o fac ...

Așa că am să vă prezint doi extratereștri pentru a vă dezvălui strategia mea.

Văzute din exterior, acești 2 tipi mănâncă același lucru și în același exces.

Cu toate acestea, primul își pune sănătatea în pericol și este supraponderal.

În timp ce al doilea are o energie, un fizic și o stare de sănătate a unui zeu grec.

Întrebarea este: ce anume creează un astfel de decalaj? ?

Și este posibil să duplicăm acest principiu pe piața de valori?

Alien numărul 1: Morgan Spurlock

„Super Size Me” sau cum să te omori cu o dietă proastă

Cu siguranță îl cunoști din filmul său de succes.

Morgan îi luase în cap să-și mănânce cele trei mese pe zi la McDonald's, pentru a denunța răutățile „Junk Food”.

După 30 de zile de MacDo, A adus Morgan ficatul lui de durere, la un pas de explozie.

Luând +11 kg pe cântar, medicul său care a citit ultimele sale analize de sânge l-a rugat să oprească acest sinucidere.

De asemenea, soția sa a descris schimbări la el.

Nu mai avea energie degeaba, devenea iritabil, nu aveau gata cu sexul.

Experiența lui Morgan ne trimite un mesaj prin filmul său.

Devenim ceea ce mâncăm.

Dacă mănânci alimente „false”, corpul tău îți va da înapoi puterea 2 și durere.

Și Morgan a înțeles bine provocându-și această tortură fizică.

Pentru că nu i-a făcut plăcere să se umple de McDonald's.

Se aștepta înainte ca el să înceapă, ca trupul lui să sufere și să-i facă și mintea să doară.

Și asta a fost Singura lui plăcere: planul său s-a desfășurat exact așa cum și-a dorit.

Morgan a făcut acest experiment doar pentru a se face cunoscut.

Dacă corpul său nu ar fi suferit, dacă medicul său nu l-ar fi rugat să se oprească ...

Deci nici o poveste, fără film, fără succes.

El a făcut public metamorfozarea corpului său pentru a transmite un mesaj.

Morgan este de fapt un om de afaceri.

El a realizat filmul de succes „Super Size Me” În timp ce devenea obez, vândut către câteva milioane de dolari.

Și să slăbești după?

Ulterior a fost sponsorizat de un alt lanț de fast-food!

„Sandvișuri pentru a slăbi” (lanț care concurează cu MacDo).

Morgan calculează foarte bine: când devii obez la 3 burgeri pe zi.

Pierdem în greutate dacă mergem la un mic sandwich pe zi.

El își folosește metamorfozarea corpului pentru a-și vinde mesajul: durerea de a se îngrășa și plăcerea de a-și reveni.

Concluzia lui Morgan: mâncarea grasă, dulce și sărată, ucide ...

Cu toate acestea, al doilea extraterestru nostru pune această concluzie în discuție.

Alien numărul 2: Blake Horton.

Hrănirea scandaloasă a unui zeu grec

Dacă Blake ar trăi pe o altă planetă, atunci el ar fi la capătul sistemului solar atât de mult încât se mută la alții.

Nu se hrănește burgeri asta timp de 30 de zile ... dar în fiecare zi de ani de zile!

Deci, ne-am aștepta să întâlnim o fotografie a lui Blake grasă ca un sumo, pre-mortem ca cu arterele înfundate și gata să explodeze. Ei bine, nu:

El este „gaulé” ca un Dumnezeu grec, atât slab, cât și musculos.

Cu toate acestea, el face mese variate demne de cele oferite de o colonie de adolescenți în bucătărie ...

Pizza cu marshmallow, burgeri prăjiți, spaghetti bolo cu chifle de primăvară (da da, uită-te atent la fotografie ...).

Fiecare masă are în medie 4000 de calorii!

Pentru o persoană obișnuită, o zi normală necesită între 2.200 și 2.400 de calorii pe zi.

Dar Blake are 2 secrete despre care îți voi spune în curând.

Accesați YouTube, veți vedea că Blake este, de asemenea, un sportiv performant în fitness.

Dar care este secretul lui Blake?

Primul este psihologic (îi permite să reziste pe termen lung) și al doilea este pur cantitativ (îi permite să își atingă obiectivele de compoziție corporală).

Secretul # 1: Are o singură masă pe zi

El mănâncă în fiecare seară timp de o oră și se organizează a doua zi într-o rutină sportivă (cheltuielile sale de energie este de aproximativ 4000 kcal în timp ce este activ toată ziua) și post intermitent, până la masa de seară.

Strategia este în primul rând psihologică.

Știe că, concentrându-și întreaga cantitate de calorii pe o singură masă, va fi aproape de o masă de Crăciun ... în fiecare zi!

Când știți că puteți mânca cantități mari din lucrurile care vă plac în fiecare zi și că, în același timp, puteți decide să slăbiți, să vă mențineți greutatea stabilă sau să câștigați mușchi ... diferență uriașă.

Acesta este genul de rutină care poate fi menținut pe termen mediu/lung, deoarece este aliniat cu constrângerile emoționale ale ființei umane.

Secretul nr. 2: mesele sale sunt cuantificate la cel mai apropiat gram !

În funcție de cheltuielile sale energetice pentru ziua respectivă (indiferent dacă a făcut sport sau nu), el va defini numărul de calorii de ingerat seara.

Prin urmare, el poate decide să fie în surplus caloric, în întreținere sau în deficit caloric pentru a pierde grăsime.

Apoi își va pregăti masa respectând scrupulos cotele bune ale:

Proteină
Lipide
Carbohidrați
Caloriile pe care le-a definit

Absolut nimic nu este lăsat la voia întâmplării.

Se poate găti astfel hamburger XXL, 4 pizza cu brânză și gogoși.

Doar că păstrează controlul perfect asupra ingredientelor pe care le pune pentru a-și îndeplini cotele.

La 35 de ani, prin urmare, Blake reprogramat a fi propria sa mașină de plăcere.

99% dintre oameni nu au cunoștințe (și, prin urmare, nu sunt rutina potrivită)

Blake a decis să concentreze totul pe o masă, deoarece preferă să-și petreacă timpul pe alte lucruri în timpul zilei.

Dar ar fi putut foarte bine să organizeze o masă ușoară la prânz (o salată mixtă) și o masă mare seara ... aceasta este și strategia pe care o folosesc și care îmi permite să mănânc napolitanul meu de ciocolată și în fiecare zi. prăjituri.

99% dintre oamenii din jurul meu nu inteleg felul in care mananc.

Când le explic că trebuie să inger aproximativ 120g de proteine, 80g de lipide și restul în carbohidrați pentru a ajunge la 2400 kcal în fiecare zi ...

așa că sun ca un extremist pentru că pur și simplu nu vor aceste cunoștințe.

Cu toate acestea, facem aceste calcule o singură dată la început, timpul pentru a găsi și a crea rutina care ni se potrivește cel mai bine.

Unii dintre prietenii mei iau micul dejun în fiecare dimineață cu același toast de gem de unt, FIECARE prânz cu o pastă de pizza sau brânză sau o friptură prăjită ...

rutina mea este doar o salată ușoară la prânz, iar seara: fiesta.

Cu cât este mai multă activitate fizică în timpul zilei, cu atât seara se transformă mai mult într-o masă de Crăciun (dar și aici totul este cuantificat).

Concluzie asupra acestor 2 extraterestri:

Văzute din exterior, Monsieur Super Size Me și Monsieur Dieu Grec au aceeași dietă.

Cu excepția faptului că toată lumea are un alt obiectiv care l-a întărit:

ajunge în spital pentru a face o evaluări max

ia o sănătate nebună în timp ce sărbătorim Crăciunul în fiecare zi în timpul mesei de seară.

A doua strategie funcționează. Este real și concret.

Dar necesită muncă pentru a dobândi cunoștințe, pentru a înțelege ceea ce ni se potrivește și pentru a organiza zilele tipice de mâncare care reprezintă 80% din viața noastră ...

Abia 5% dintre speculatori sunt organizați ca Blake

Cifrele brokerilor sunt clare: există 95% dintre pierzători pe piața de valori.

Așa cum mai mult de 95% dintre ființe umane ar dori să fie mai puțin grase, cu o sănătate mai bună și consumând mai multă „plăcere”.

Realitatea este că doar 5% din populație își oferă cu adevărat mijloacele necesare pentru a ajunge acolo.

Dintre acești 5% din treji, nu toți vor ajunge acolo prima dată sau imediat.

Dar din momentul în care ne aflăm în dinamica vreau să reprogramez pentru a obține un rezultat: totul este o chestiune de timp.

Pentru coaching-ul tău la bursă, ești mai mult Blake sau Morgan?

100% dintre oameni ar dori să îl aibă pe Blake ca antrenor ...

pentru că 95% se comportă ca Morgan.

Schimbându-ți cadrul de viață, reprogramându-te, nu durează o zi.

Durează luni de zile pentru a face mini-teste pe care le reajustăm și care pe termen mediu încep să dea rezultate extraordinare.

Când cei din jur încep să te privească ca pe un OZN, ai făcut o treabă bună 🙂

Dacă vorbesc despre asta cu atât de multă certitudine, este pentru că acesta este al cincilea an în care îmi deschid școala de burse LSL (înscrieri la începutul lunii septembrie).

Și la începutul anului, toți studenții pe care îi văd au profilul lui Morgan.

Ei se află în etapa „piața duminicală” și vor să devină negustori de ogre ca Blake.

Văd obiceiuri proaste înainte de anul LSL:

_ ascultă și respectă recomandările toxice ale finanțelor BFM și Yahoo;

_ vor să facă „hituri” mari cu „all in” la știrile Zonebourse;

_ nu au administrare de bani;

_ își completează contul de tranzacționare la fiecare 6 luni, ca cineva care ia medicamente pentru a face față;

_ în general, au renunțat fie la uzură, fie la dezgust, și și-au dat ultima șansă.

Plăcerea mea și să le văd metamorfozarea pe parcursul unui an de școală.

Trec de la agentul de bursă la „comerciantul Swing Ogres”.

Pentru a fi informat despre următoarea deschidere de la școala mea LSL - Speculatorul gratuit, abonați-vă la lista mea de e-mail de pe această pagină.