Diaree: feriți-vă de deshidratare !

În timpul episoadelor diareice, pierderea apei din corp este accentuată. Uneori este atât de important încât îți pune corpul în pericol. Simplul act de hidratare minimizează în mod corespunzător riscurile. Doctissimo l-a intervievat pe profesorul Laurent Beaugerie, gastroenterolog la spitalul Saint Antoine din Paris.

Fenomenul diareei rezultă din emisie cantitatea și frecvența mișcărilor intestinale mai mult decât cele normale. De obicei, acestea sunt lichide și cauzează pierderi mari de apă din corp. În cazuri extreme, se pot pierde peste 20 de litri de lichid pe zi. Dacă nu este compensat rapid, acest fenomen poate genera deshidratare. Esențială pentru bunăstarea și supraviețuirea celulelor corpului, apa trebuie reînnoită constant. Aportul necesar de apă pentru o persoană sănătoasă este de aproximativ 2,5 litri pe zi (prin băutură și mâncare). Prin urmare, este esențial să susține hidratarea când se resimte diaree.

Diaree: pericolele deshidratării

Diareea provoacă anomalii biochimice și scăderea tensiunii arteriale. Organele sunt slab alimentate cu apă, iar sângele este mai acid. "Hidratarea este importantă pentru inimă, creier și rinichi. Deshidratarea poate duce la suferință în aceste organe nobile. Insuficiența renală care va rezulta va provoca otrăvire internă ", spune profesorul Laurent Beaugerie, gastroenterolog la Spitalul Saint Antoine din Paris." Uneori, efectele sunt întârziate. O persoană în vârstă poate avea un atac de cord la o săptămână după un episod de diaree slab hidratată ".

În general, simplul fapt de a bea și de consumând alimente bogate în apă este suficient pentru a restabili echilibrul apei din corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, o deshidratare prea severă poate avea consecințe dramatice, în special la sugari, copii mici sau vârstnici. „Acest fenomen este responsabil pentru 1,5 milioane de decese în fiecare an în țările în curs de dezvoltare”, subliniază Pr. Beaugerie. Prin urmare, este capital de hidratat în timpul episoadelor de diaree unde pierderile de apă sunt importante.

Simptome de deshidratare

Simptomele caracteristice ale deshidratării sunt variabile. Cu toate acestea, unele sunt aproape sistematice, cum ar fi:

Gură și piele uscate;
De urinare mai puțin frecventă și emisă în cantități mici;
Mai ales urină mai închisă la culoare decat deobicei. Acesta din urmă face posibilă estimarea lipsei de apă a persoanei.

Cu toate acestea, este o noțiune care nu permite măsurarea corectă a gradului de deshidratare. Alte simptome le pot însoți: crampe musculare, A pierdere în greutate, săpând ochii, A oboseală anormală. În timpul deshidratării severe, lesin poate apărea și.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Diaree: pașii potriviți pentru hidratare

Este necesar să beți câte unul până la doi litri de apă pe zi. bulionele de legume și carne... oferă suplimentar saruri minerale și astfel evitați deficiențele. Puteți consuma ceai, dar evitând toate băuturile care conțin cofeină. Acesta din urmă multiplică efectele pierderii de apă și săruri minerale. Băuturile prea dulci, cum ar fi băuturile răcoritoare, nu sunt de asemenea recomandate din cauza conținutului ridicat de zahăr. Cu un consum ridicat, acestea ar putea agrava diareea.

Prof. Beaugerie sfătuiește, pe lângă faptul că bea în mod regulat, să consumând alimente bogate în amidon și sare deoarece permit o absorbție mai bună a apei. Masa ideală pentru a facilita rehidratarea este orez, cartofi sau paste, bine fierte și bine sărate.

În cele din urmă, cândepisoade severe, Sunt soluții adecvate de rehidratare în farmacie sau să te faci singur. Vândute în farmacii, unele suplimente oferă toate elementele necesare și asigură o mai bună hidratare. De asemenea, vă puteți pregăti propria soluție urmând rețeta de la Organizația Mondială a Sănătății. Pentru aceasta, amestecați un litru de apă sterilă, șase lingurițe de zahăr și o linguriță de sare.

Ai fi înțeles-o, hidratarea nu trebuie luată ușor. Acesta joacă un rol esențial în funcționarea corpului tău. Trebuie să minimizați cât mai mult posibil variațiile de apă din corp. Așa că nu te abține niciodată de la băut !

- Interviu cu profesorul Laurent Beaugerie, gastroenterolog la spitalul Saint Antoine din Paris.