Dieta crononutriției pentru a lupta împotriva celulitei

pentru

Dieta crononutriției își datorează numele doctorului Delabos, creatorul metodei. Metoda nu se bazează pe lipsirea alimentelor care ne plac, ci pe o reechilibrare totală a alimentelor. Această reechilibrare funcționează în funcție de ritmurile biologice ale fiecărui organism.

Fie că sunteți femeie sau bărbat, în timpul sarcinii și în funcție de morfotipul dvs., în principiu nu ar trebui să vă privați și, prin urmare, să nu aveți efect de yoyo. De aici și numeroasele opinii care susțin rezultatul eficient al acestei metode.

Principiul este că veți mânca alimentele potrivite, la momentul potrivit și în cantități suficiente.. De asemenea, aveți dreptul la 2 mese „joker” pe săptămână. Pentru a lupta împotriva coajei de portocală și a îmbunătăți astfel circulația sângelui, această dietă poate fi adaptată.

Dieta crononutriției: concentrați-vă pe frustrări pentru a elimina celulita

Indiferent dacă este depus în coapse, stomac sau brațe, este foarte posibil să depășim această problemă cu această dietă, evitând în special zaharurile. În realitate, partea periculoasă nu apare cu adevărat, deoarece nu există cu adevărat alimente interzise și alimente permise ca atare.

Meniurile sunt concepute pentru a elimina rapid grăsimea adiposă din corp și pentru a restabili un aspect plăcut, fără frustrare.

Alegeți o dietă alegând alimentele potrivite. Deci, seara, de exemplu, optează pentru un meniu ușor, dar destul de plin la fel. Scopul este să vă asigurați că alimentele dvs. nu sunt stocate în corp. La fel, evitați să consumați prea multă sare. Evitați carnea și peștele afumat, mezelurile și mesele preparate sau conservate.

Aceste alimente, care au un conținut ridicat de sare, pot provoca o circulație limfatică deficitară, posibil cauza celulitei. Pentru a-l gusta, optează pentru un fruct și migdale de exemplu. Acest lucru vă va împiedica să crapați între mai multe mese.

Aveți grijă totuși cu cele 2 mese "joker" care sunt adesea subiectul crăparii. Acest lucru vă poate face să vă îngrășați în cantități mai mari.

Ziua tipică a dietei crononutriției

Pe lângă această dietă, puteți opta și pentru masaje pentru a îmbunătăți circulația limfatică și eliminați mai repede acest aspect de coajă de portocală.

O zi obișnuită cu această dietă ar putea fi următoarea:

Mic dejun: Un ceai sau o cafea cu o bucată de brânză, o bucată de pâine și un strop de ulei de măsline extravirginMasa de pranz: mazăre și un picior de mielO gustare: 2 linguri de curmale și 3 linguri de migdaleLuând cina: broccoli aburit cu somon în folie.