Dieta cu pepene verde pentru a reveni în formă - sfaturi, rețete și fotografii

Doriți să mâncați o dietă pentru a vă repune în formă? Ce se întâmplă dacă ai putea include unul dintre fructele tale preferate? Imaginați-vă o dietă eficientă, dar delicioasă, care vă va face să pierdeți kilogramele în plus dintr-o clipită? Nu crezi deloc? Ei bine, uitați de dietele greu de urmat și alegeți o alternativă mai rece: a dieta cu pepene verde ! La prima vedere, veți spune că acest fruct delicios este totuși extrem de bogat în calorii și că, prin urmare, nu poate face niciodată parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Dintr-un anumit punct de vedere, aveți dreptate, vă acordăm asta. Dar, pe de altă parte, trebuie remarcat faptul că fiecare fruct, chiar și cel mai caloric, își poate găsi foarte bine locul într-o dietă. În realitate, totul depinde de modul în care îl încadrați în dieta dumneavoastră. Pentru a vă ajuta să vă îngrijiți silueta fără a vă lipsi de aroma acestui fruct excepțional, Deavita a pregătit pentru dvs. aproximativ cincisprezece rețete, alături de sfaturi prețioase și sfaturi inteligente: cheile unei diete de succes. Dovada în imagini !

Dieta cu pepene verde pentru a slăbi kilograme în plus înainte de sosirea verii !

Care este cel mai eficient mod de a pierde kilogramele care ne-au fost puse în sezonul de iarnă? Este simplu: urmați o dietă cu pepene verde pentru a vă încadra în blugii skinny în doar câteva săptămâni! De ce am ales să dezvăluim secretele unei diete de pepene verde de succes? Citiți cu atenție articolul nostru și veți înțelege rapid fundamentele noastre !

Sfaturi și secrete pentru o dietă de pepene verde de succes !

Pentru a răspunde la această întrebare, vă vom oferi mai întâi câteva motive bune pentru a mânca acest fruct delicios și suculent. Proaspăt, spumant, colorat și delicios, pepenele verde este unul dintre fructele de vară fără de care nu poți trăi. Și din motive întemeiate !

Dieta cu pepene verde pentru a adopta o dieta sanatoasa si echilibrata !

A merge la o dietă cu pepene verde este, fără îndoială, cel mai bun mod de a scăpa de grăsimi, deoarece acest fruct gustos are o mulțime de beneficii nutriționale și dietetice în același timp. Care sunt proprietățile pepenilor care te fac să slăbești ?

De ce ar trebui să mergem pentru o dietă cu pepene verde ?

Înainte de a vă recomanda o anumită dietă cu pepene verde, vrem să vă oferim o imagine de ansamblu generală asupra naturii acestui fruct apetisant. Pepenele verde este un fruct care aparține familiei cucurbitelor, alături de multe alte fructe, cum ar fi pepene galben și dovlecei.

Dieta cu pepene verde pentru a ne putea îmbrăca cele mai frumoase rochii de vară !

În companie cu celelalte fructe ale familiei cucurbitelor, pepenele verde oferă o senzație de sațietate, promovând în același timp eliminarea toxinelor acumulate. Acest fruct de sezon, care vine sub forma unei uriașe sfere verzi, este, de asemenea, foarte bogat în antioxidanți.

Descoperiți toate rețetele noastre de pepene verde și fructe și legume !

Tocmai datorită antioxidanților săi, corpul elimină toate toxinele și fluidele. Cu un conținut scăzut de calorii și foarte delicios, pepenele verde conține 92% apă care, după cum știe fiecare dintre noi foarte bine, nu te îngrașă niciodată !

Dieta cu pepene verde este cea mai bună dietă de slăbit !

Carnea sa delicioasă și numeroasele sale calități îl fac unul dintre fructele esențiale ale oricărei diete cu pepene verde demn de acest nume! Pe lângă antioxidanți, pepenele verde conține și vitamine, oligoelemente, magneziu, potasiu ... pe scurt, un cocktail nutrițional care favorizează pierderea în greutate !

Dieta cu pepene verde promovează eliminarea toxinelor din organism !

Vrei să oferi pielii tale un lifting facial? Nu este nevoie să urmați o dietă istovitoare! Luați o dietă cu pepene verde pentru a vă simți mai ușor și mult mai proaspăt! Pentru a afla mai multe despre pepene verde și de ce ar trebui să fie inclus într-o diagramă de slăbire, acordați atenție următoarelor rânduri.

La fel pentru excesul de lichide !

În primul rând, am dori să vă împărtășim toate beneficiile pe care vi le poate oferi o dietă cu pepene verde. În primul rând, trebuie să știți că pepenele verde este un fruct calificat drept diuretic și purificator, care elimină cu ușurință deșeurile din organism.

Pepenele verde conține vitamine care vă protejează corpul împotriva bolilor periculoase !

O dietă cu pepene verde pe bază de 100 de grame de pepene verde nu este doar săracă în calorii, ci și extrem de benefică pentru organism. Considerat un fruct extrem de detoxifiant, datorită conținutului său de apă, pepenele verde are, de asemenea, multe vitamine, precum vitamina A, vitamina C și betacarotenii.

Dieta cu pepene verde și rețete ușor de pregătit - descoperiți preferatele noastre !

Dacă aveți diabet, știți, de asemenea, că dieta cu pepene verde este, fără îndoială, cel mai bun lucru pe care îl puteți face. Dacă nu știți cum să îl integrați în meniul zilnic, vă invităm să aruncați o privire la galeria foto de mai jos.

Ce zici de o salată bună făcută cu pepene verde ?

După cum ați înțeles fără îndoială, dieta cu pepene verde este perfectă pentru a pierde în greutate rapid și eficient. Înainte de a te apuca de treabă, trebuie să știi că nu o poți continua după 5 zile.

Mai jos sunt câteva motive excelente pentru a începe o dietă cu pepene verde !

Aveți grijă să nu depășiți această perioadă deoarece, altfel, veți fi supus unor efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră. Este important să clarificăm, de asemenea, că dieta cu pepene verde nu este potrivită pentru femeile însărcinate și pentru toate persoanele cu probleme hepatice.

Nu uitați să beți cel puțin 1 litru de apă pe zi !

Dacă sunteți gata să începeți o dietă cu pepene verde, vă recomandăm să adoptați un plan de dietă similar cu cel discutat în paragrafele următoare. La micul dejun puteți lua o ceașcă de cafea cu două prăjituri întregi și câteva felii mici de pepene verde.

Piureuri de pepene verde și fructe de pădure

Desigur, dacă nu vă place cafeaua, o puteți înlocui cu ușurință cu o ceașcă de ceai, de exemplu. La fel pentru prăjituri întregi. Pentru a obține un rezultat satisfăcător la sfârșitul dietei cu pepene verde, nu ezitați să modificați alimentele și băuturile: lapte degresat, iaurt simplu, brânză ușoară, felii de șuncă.

Dieta pastica pentru toate gusturile !

În ceea ce privește prânzul, aveți libertatea de a alege: pulpe de pui, file de vițel, salată cu broccoli, legume proaspete, fructe de mare, calmar la grătar, orez brun, piure de morcovi, dovlecei, iaurt natural etc...

Dieta cu pepene verde pentru toți fanii bucătăriei vegane !

În ceea ce privește cina, vă recomandăm să încorporați următoarele alimente în dieta dvs. cu pepene verde: pește ușor la cuptor, salată de legume, piure de legume, piure de praz, tortilla umplută cu spanac sau altă legumă la alegere.

Gheață de kiwi și pepene verde

În cele din urmă, amintiți-vă că băuturile ar trebui să fie o parte esențială a dietei cu pepene verde. Dacă sunteți un mare fan al băuturilor reci, este momentul să vă oferiți o doză bună de suc stors și piureuri de pepene verde. Pentru a vă oferi mai multe vitamine, nimic asemănător unui amestec bun de fructe: portocală, tei, căpșuni, ananas, măr.

Tortilla sănătoase în cel mai scurt timp !

Un ultim sfat de reținut: să beți apă pe tot parcursul zilei. Între două felii de pepene verde, încearcă să bei cel puțin un pahar cu apă! Scopul: tăierea apetitului și hidratarea corpului, deoarece apa hidratează atât exteriorul corpului, cât și interiorul !