Dieta de detoxifiere 4. Sportul de scurs

• Principiul. Practicați activitate fizică regulată pentru oxigenarea mușchilor, „transpirați” toxinele și ameliorați stresul. Mers, jogging, alergare, înot ... sau exerciții de gimnastică ușoare (yoga, fitness etc.). În interior sau în aer liber: după fiecare preferință, important este să fii activ timp de o oră, de două până la trei ori pe săptămână.

• În plus. Faceți o pauză în saună sau hamam pentru a purifica pielea, îndepărtați impuritățile reținute în pori și relaxați mușchii după exercițiu.

• A descoperi. Corpul de baie Body Body „Total Detox” și linia corpului, disponibile ca cataplasmă purificatoare, baie revitalizantă, ulei esențial ... pe bază de ingrediente naturale (wasabi, argilă, alge, rozmarin, eucalipt de lămâie ...) din comerțul echitabil. În cazul unui ten gri și poluat: sauna facială, rețeta bunicii care vă permite, de asemenea, să îi curățați bronhiile. Aruncați o mână de cimbru proaspăt sau 4 picături de ulei esențial de eucalipt radiat pe o oală cu apă clocotită de pe foc, apoi așezați fața deasupra aburului sub un prosop timp de 10 minute, inhalând mirosurile aromate. Ideal pentru obținerea unui ten pur și proaspăt și curățarea sinusurilor și a sistemului respirator.