Dieta distonică

Dieta distonică

DYSTONICS sunt cele ale subiecților tineri care prezintă compulsii alimentare pe un fond de astenie, demotivare și tulburări de somn (denumite anterior "spasmofili"). Aceste comportamente sunt facilitate de zaharuri rapide (sucuri, prăjituri, bomboane, înghețată, gemuri etc.) și alcool, care trebuie reduse absolut. Aceste constrângeri sunt - de cele mai multe ori - legate de:

1/un deficit în DOPAMINE care este un neurotransmițător PSICOTONIC. Precursorul său este Fenilalanină si Tirozină (aminoacid esențial), cu fier și vitaminele B3/B6 + Zinc și magneziu ca catalizatori ... Deficitul său este implicat în psihastenie, depresii involutionale (anii cincizeci prost trăiți ?!), memorie și concentrație, libidou scăzut și insomnie în a doua parte a noaptea (de exemplu, trezirea la 5 dimineața).

Soluție = de exemplu un plic de proteine, o bucată de pește sau un ou de luat dimineata

2/o deficiență în SEROTONIN, care este un neurotransmițător SEDATIV, sintetizat din Triptofan (și aminoacizi) în prezența fierului și a vitaminei B3. Deficiența sa pare să fie implicată în controlul vehiculului, stabilizează starea de spirit, fenomenele de agresivitate, nerăbdare și intoleranță la frustrare.

Soluție = dacă vrem să îmbunătățim încărcătura de serotonină, trebuie să recomandăm să luăm Beta-lactalbumina (cu Ca + Mg)dupa amiaza: un iaurt sau un plic concentrat din acest aminoacid (vezi multe mărci). Această metodă este interesantă în dependențe (oprirea fumatului, bulimia compulsivă de seară) și la copiii hiperactivi .

MELATONINA este un hormon derivat și din triptofan, prin serotonină și secretat de epifiză. Este un remediu folosit clasic pentru tulburările de somn, „jet-lag”. Având o presă proastă în Europa, folosim unul dintre precursorii săi: sunătoarea (Hypericum perfolatum de exemplu, propus în altă parte printre plantele BNS).

3/o deficiență GABA, care trebuie corectată cu L-teanină

fabaceae (linte, fasole, naut, fasole) sunt, de asemenea, bogate în triptofan (precursorul dopaminei și melatoninei). În baza plantelor oferite de BNS, găsim:

Lucernă Lucernă stimulantă generală și depurativă

Glycyrrhiza glabra Tonic de lemn dulce, analgezic digestiv

Griffonia Leguminoase africane

Melilotus officinalis melilot vascular (menopauză)

Robinia pseudo-salcâm Salcâm digestiv antispastic