Dieta doctorului Oz poate slăbi 1,5 kilograme în 3 zile

Dacă ai putea pierde în greutate cu o apăsare de deget, viața ar fi cu siguranță un basm. Dar realitatea este destul de diferită, iar pierderea de kilograme în plus este o sarcină plictisitoare. Într-adevăr, grăsimea abdominală este deosebit de dură, mai ales atunci când vrei să ai stomacul plat. În acest scop, detoxifierea cu lămâie a Dr. Oz este un aliat major care nu trebuie trecut cu vederea.

În ultimul deceniu, tratamentele de detoxifiere au cunoscut o creștere meteorică, în special prin dezvoltarea naturopatiei și popularitatea susținătorilor lor. Doctorul Oz, în special, a făcut posibilă popularizarea noțiunilor de medicină naturală pentru a răspândi beneficiile acesteia. Iată o băutură detoxifiantă recomandată de acest medic pentru a vă purifica corpul și a încuraja reducerea grăsimii abdominale în doar 3 zile !

Beneficiile ingredientelor

Lamaia

Lămâia este o sursă importantă de fibre. Coaja sa conține în special pectină, o fibră solubilă care promovează buna funcționare a florei intestinale. Pentru a vă lumina în continuare, știți că microbiota dvs. este o colecție de microorganisme responsabile de mai multe funcții metabolice, inclusiv digestia. Astfel, consumul de lămâie vă îmbunătățește tranzitul și vă maximizează șansele de a obține în cele din urmă un stomac plat.

De asemenea, pectina vă permite o mai bună asimilare a nutrienților, promovează metabolismul lipidelor și sinteza hormonilor și enzimelor intestinale necesare pentru buna funcționare a organelor digestive. Lămâia conține, de asemenea, polifenoli, compuși care au demonstrat într-un studiu in vivo o capacitate de a lupta împotriva creșterii în greutate și a acumulării de grăsime în organism.

De asemenea, lămâia are un conținut ridicat de vitamina C, care favorizează sinteza noradrenalinei. Acesta din urmă este un neurotransmițător care ajută la limitarea depozitării grăsimilor.

Ghimbir

Ghimbirul este un ingredient de bază atunci când vine vorba de băuturi care ajută la pierderea în greutate. Are potențial termogen, adică îți activează metabolismul, crescând astfel temperatura pentru a-i permite să ardă mai bine grăsimile. De asemenea, promovează sațietatea, permițându-vă să reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați.

Mentă

Favorit pentru multe băuturi, menta este bogată în substanțe nutritive benefice, cum ar fi manganul și vitamina A. Potrivit unui studiu, stimulează digestia și îmbunătățește tranzitul. În plus, potențialul său antispastic vă poate ajuta să ameliorați durerile abdominale sau musculare.

Castravetele

Deși sărac în calorii, castravetele conține numeroși nutrienți, inclusiv vitamina A și potasiu. Peste 90% din volumul său este alcătuit din apă, ceea ce îl face un aliat important pentru o cură de detoxifiere. Hidratarea te ajută să speli toxinele prin căile urinare.

Pregătirea

Pentru prepararea acestei băuturi, veți avea nevoie de:

O cană de mentă organică tocată
O jumătate de rădăcină de ghimbir ras
1 lămâie, organică
8-10 felii de castravete
2 căni de apă proaspătă

Începeți prin colectarea sucului de lămâie, fără a uita coaja. O mare parte din substanțele nutritive sunt concentrate în coajă, în special pectină. Apoi adăugați apa și celelalte ingrediente, amestecați până obțineți un amestec omogen.

Sfaturi de utilizare

Pregătiți această băutură în fiecare seară înainte de a merge la culcare și păstrați-o la frigider pentru a o consuma a doua zi. Se va bea pe tot parcursul zilei timp de 3 zile. În același timp, dieta dvs. ar trebui să se concentreze asupra:

Mic dejun bogat în fibre (ovăz, semințe de in, semințe de chia etc.)
Prânzele s-au concentrat pe un consum semnificativ de legume verzi (sparanghel, broccoli, spanac, castraveți etc.)
Cina care include proteine slabe (piept de curcan sau de pui, pește)

Avertizări

Nu este recomandat să luați lămâie în caz de arsuri la stomac sau ulcere gastrice, precum și în caz de alergii la citrice. De asemenea, este recomandat să nu vă spălați dinții imediat după ce ați consumat suc de lămâie, pentru a evita deteriorarea smalțului dinților.

Ghimbirul nu este recomandat femeilor însărcinate, persoanelor cu boli de sânge, diabeticilor și persoanelor slabe.