Dieta expresă pentru a slăbi înainte de căsătorie

Supă de varză

Dieta cu supă de varză susține că permite slăbiți 5 kg în 7 zile, deși experții în nutriție au subliniat că este aproape imposibil să pierzi atât de multe grăsimi în 7 zile. Acești experți cred că este în principal o pierdere în greutate a apei. (Sfaturi luate de pe site-ul www.regimesmaigrir.com)

Rețetă de supă de varză:

6 cepe verzi mari,
2 ardei verzi,
1 sau 2 cutii de roșii (cubulețe sau întregi),
3 morcovi,
1 cutie de 300 ml (sau 300 de grame) de ciuperci,
1 buchet de țelină
1 varză jumătate cap,
1 pungă de supă de ceapă franceză,
1 sau 2 cuburi de bulion (opțional),
Se condimentează după gust cu sare, piper, pătrunjel, curry, pudră de usturoi etc.

Cum se pregătește supa de varză ?

Feliați ceapa verde, puneți-o într-o cratiță și începeți să sotati când gătiți,
Tăiați ardeiul verde în două, îndepărtați semințele și membranele. Tăiați ardeiul verde cubulețe și adăugați-l în tigaie,
Luați exteriorul straturilor de frunze de varză, tăiate cuburi, adăugați în tigaie,
Curățați morcovii, tăiați-i în cuburi și adăugați-i în tigaie,
Feliați ciupercile în felii groase (altfel vor dispărea în supă), adăugați-le în tigaie,
Pentru a condimenta supa, adăugați puțin curry sau piper Cayenne (1/3 dintr-o linguriță) acum,
Folosiți cuburi de carne de vită sau de pui pentru condimente. Aceste 2 ingrediente au sarea și aromele necesare.
Se toarnă aproximativ 12 căni de apă, se acoperă și se încălzește la foc mic. Lăsați supa să se gătească mult timp (cel puțin două ore). În cele din urmă condimentați după gust cu sare și piper.

Planificarea celor 7 zile ale dietei cu supă de varză:

Ziua 1: supă de varză (după bunul plac, ca pentru toate celelalte zile) + fructe (cu excepția bananelor) după bunul plac. Ceai neîndulcit, suc de afine sau apă pentru băuturi,
Ziua 2: supă de varză + legume (inclusiv un cartof mare întins cu unt; evitați mazărea, porumbul; favorizați legumele cu frunze verzi),
Ziua 3: supă de varză + fructe și legume (cu excepția cartofilor și bananelor),
Ziua 4: supă de varză + banane (maxim 8) + lapte degresat nelimitat. Ziua 4 ar trebui să scadă pofta de zahăr,
Ziua 5: supă de varză + carne de vită (între 250 și 550 de grame) + roșii (maxim 6). Beți cel puțin 6 până la 8 pahare de apă în această zi pentru a curăța acidul uric din corp. Înlocuirea cărnii de vită cu pui (fără piele) este încă posibilă,
Ziua 6: supă de varză + carne de vită nelimitată + legume nelimitate (cu excepția cartofilor),
Ziua 7: supă de varză + orez brun + legume (cu excepția cartofilor) + suc de fructe fără zahăr.

7 chei pentru o dietă de supă de varză de succes: