Dieta ketogenică, o terapie naturală

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Dezvoltat în urmă cu aproape un secol în scop terapeutic, se caracterizează prin conținutul său ridicat de grăsimi și cantitatea redusă de zaharuri. Scopul? Schimbați metabolismul și îmbunătățiți sănătatea.

Stai informat

Principiul

Inițial, dieta ketogenică (care a început în anii 1925) a fost creată pentru a combate convulsiile la copii. Într-adevăr, această dietă „medicală” modifică direct metabolismul organismului, ceea ce duce la efecte anticonvulsivante care vin să întărească sau să înlocuiască tratamentele medicale.

Oricât de surprinzător ar suna, dieta ketogenică oferă un loc primordial lipide (de aceea grăsime), dar se caracterizează și prin cantitatea sa redusă de glucide (zaharuri).

Într-adevăr, contrar a ceea ce s-ar putea crede, corpul stochează carbohidrații sub formă de grăsime, în special în abdomen. Datorită dietei ketogene, organismul nu mai stochează: la revedere de la umflături! Singurul dezavantaj este că această dietă este slabă fibre. Prin urmare, neîncredere în cazul unei probleme de tranzit ...

De asemenea, atunci când consumăm puține sau deloc zaharuri, organismul își folosește cetonele, care sunt energiile pe care și le-a produs prin metabolismul normal al grăsimilor pe care le-a ingerat. Această sursă de energie auto-produsă este mai eficientă decât cea oferită de zahăr ... Rezultat: vă simțiți într-o formă excelentă !